据陕西媒体《华商报》报道，3月31日晚8点，西安一43岁男子在健身房跑步健身，跑了20多分钟后去接饮用水，突然倒地，经抢救无效身亡。

据死者弟弟表示，当时他哥哥在跑步机上运动了20多分钟，然后到距离30多米的饮水机接水，不知何故倒地，嫂子也是听到广播喊人才发现丈夫出事了，拨打120后紧急送医救治，但没抢救过来。

当然这位男子具体死亡的原因还需要警方进一步证实。但随诊健身热的流行，你知道运动性猝死的风险吗？

运动性猝死

运动性猝死，是指在运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。让我们先看看运动性猝死的研究现状。

人类历史上第一例有据可查的运动性猝死可追溯到公元前490年。那一年，希腊军队在雅典附近的军事重镇——马拉松与入侵的波斯军队展开了一场决定希腊命运的激战。希腊军队大获全胜后，青年士兵菲迪皮德斯奉命跑回雅典报告胜利的喜讯。但是，当他跑到雅典时，他只喊了一声“我们胜利了”，便倒地死去。为纪念菲迪皮德斯，“马拉松”长跑运动诞生。

运动性猝死的项目

2003

年6月：在联合会杯半决赛中，28岁的喀麦隆队球员维维安福心脏病突发猝死。

运动性猝死几乎出现在所有的运动项目中，没有规律性分布。1996年，德国科学家在英国伯明翰举行的欧洲心血管学会会议上公布，从1981年到1994年，德国各俱乐部中猝死的运动员达2000名，其中足球运动628名，是所有运动员中猝死率最高的，占猝死总数的30％以上；其次是网球运动员151名，再次是自行车运动员124名，两者占13%左右。运动性猝死的危险性可能随运动强度的增加而增加，高强度运动，特别是有竞争性的高强度运动更易引起运动性猝死的高发生率。静力性运动如推汽车、拔河等也能造成运动性猝死。

发生运动性猝死的男性居多

法国研究人员发现，相比女性，男性更容易出现运动性猝死。法国巴黎笛卡尔大学的研究者，研究了2005至2010年发生在法国的800例与运动有关的猝死案例，其中女性只占到5%。研究人员在计算了各项数据后得出了女性与男性的运动猝死概率：每100万名运动的女性中，只有0.51个人出现猝死。每100万名男性运动者中，会有10.1个人猝死。这一研究结果已刊登在《美国医学协会杂志》上。

运动性猝死的催化剂

近日英国《每日邮报》刊文指出，运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病甚至猝死，青少年尤其需要注意。研究发现，青少年在运动前后饮用含大量咖啡因的功能饮料可能会诱发心律失常，有潜在心脏病者则危害更大。功能饮料含有高浓度的咖啡因可以影响心脏节律并且可能导致心原性猝死。在英国，功能饮料包装上都带有儿童或孕妇不宜的标志。专家计算得出，12岁以下的儿童如果每公斤体重摄入2.5mg咖啡因就会中毒，而一罐250ml的红牛则含有80mg的咖啡因。去年世界卫生组织曾呼吁限制对儿童销售能量饮料。大多数健康青少年每天饮用功能饮料的量应不超过一罐（250ml），并且不要在运动前后饮用。

运动性猝死的原因

运动本身应该给人带来健康，但为什么会给热爱它的人带来伤害？发生运动性猝死者大多本身就有心脏或血管方面的疾患。据统计，80%以上运动性猝死是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的。心源性猝死不是由运动这个单一因素导致的，而是由运动和潜在的心脏病共同引起的致死性心律失常所致。简单来说，运动猝死一般都是有原因的，而可能性最大的就是心脏出了问题，只是病人自己不知道而已。潜在的心源性疾病患者的剧烈运动，可能是运动猝死的主要原因。对于年轻运动员来说，最常见的心脏病是肥厚型心肌病，占所有心源性猝死的36%；其次为先天性冠状动脉畸形，占17%～19%；再其次为特发性左心室肥厚，占9%～10%；其他比较少见的病因包括主动脉破裂、致心律失常性右室心肌病、主动脉瓣狭窄、长QT综合征、二尖瓣脱垂、心脏震荡、预激综合征和冠心病等。而在年龄大于35岁的较年长运动员中，冠心病是心源性猝死的最常见原因，所占比例高达73%～95%。

运动性猝死重在预防

运动性猝死很少发生在心脏结构正常的运动员身上。因此，对所有参加竞技运动的人初检之后间隔几年要作一次健康评估，每次健康评估都应作常规心电图、超声心动图和动态心电图等相关检查，特别是有猝死家族史的所有血缘关系成员及早发心血管病家族史(男50岁，女45岁)者。除做上述检查外，必要时做心肌电生理及相关基因筛查，以尽早发现隐匿的高危患者。健康评估对专业的和非专业运动员同等重要，通过系列检查可使运动性猝死减少80％。

多数心脏病发事前都毫无征兆，但这种危险不应改变健康生活的模式。美国心脏学家保罗·汤普森博士说：“如果你希望长寿健康，你应该每天做一小时中等强度锻炼；如果你的目标只是未来几个小时没事，你可以去睡觉。”对于运动性猝死不必过于担心，重在预防！

来源@医患家

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