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高原骑行需要注意什么？

喝醉酒马上洗澡的伤害有多大？

一切正常状况下，肝脏内的葡萄糖储存量能够保持人体体温的需要，假如喝完酒立刻就洗澡，人体内存储的葡萄糖会因为热水造成血液循环加速而被快速损耗。同时乙醇抑止了肝脏的一切正常生理学活动，造成身体葡萄糖存储无法补充，因而非常容易导致机体疲惫，出现低血糖而休克，乃至严重危害性命。

肝脏与葡萄糖的关系

葡萄糖在被肠道吸收以后，第一个进入的地方不是全身的血液，而是随着门静脉进入了我们的肝脏。

肝脏会在胰岛素的帮助下，通过一些特定酶的作用，把一部分葡萄糖打包、压缩，合成了一个个的肝糖原，存在肝脏里。这样，既降低了血糖的含量，又能以备不时之需。而剩下的葡萄糖会从肝中输出，重新进入血液，供给全身使用。

当我们工作、生活、运动时，血糖被大量的消耗，身体中的葡萄糖不足以保证人体正常的生命活动时，肝糖原就会被释放出来，在酶的作用下，重新分解为葡萄糖进入血液。

喝酒后肝脏忙着把酒精转变为乙醛，再把乙醛转变为乙酸，乙酸变成水和二氧化碳排出体外，乙醛则留在体内造成损害，

这个时候肝脏没时间来转化生成流失的葡萄糖

喝酒后多长时间能洗澡？

饮酒后最好是不要马上洗澡，由于饮酒后会造成全身毛细管的扩大马上洗澡有可能造成见风、受凉造成抵抗能力不高、毛细管进一步扩大及发烧感冒、暂时性低血压等状况。

建议喝醉酒2小时后洗澡，这也需要依据喝酒的量而定，如果是小量喝酒，歇息三十分钟后再洗澡，假如喝酒过多最好是延迟洗澡时间，洗澡的时候温度不适合过高及过低，最好是贴近或是稍高于人体体温。

高原不能喝酒，酒后更不能洗澡

2021年5月14日，有位自驾游客在左贡一家酒店酒后洗澡，第二天被服务员发现死在床上......

洗澡的时候人要流汗，血液中的酒精含量便会提高，热水推动了血液循环速度，再加上乙醇对皮肤血管的扩大功效，也有可能让人产生体力透支或休克，比较严重的乃至会身亡。

洗热水澡造成血压上升

乙醇进到身体，激动大脑皮质和心脏，血液循环系统加快，喝醉酒立刻洗澡，在热水的刺激性下，会使血压进一步上升，血压骤升，心跳很快会造成昏厥，假如自身便是高血压病人，也有可能产生中风。

凉水澡产生筋挛

喝酒后全身发热，假如凉水澡，发热的人体遭受凉水的刺激性，会造成肌肉，血管的大幅度收拢，乃至产生筋挛。

一句话：高原本身会造成血压一定程度升高，喝酒会造成血管收缩，血压再次升高，酒后洗澡又再次造成血压增高。洗澡加速葡萄糖流失造成低血糖，而肝脏因为要处理酒精，没功夫转化补充人身急需的葡萄糖。

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