崴脚是常见的运动损伤，患处疼痛、肿胀、出现淤青（皮下出血），如损伤关节，将很难移动患肢。大部分人认为崴脚没什么，抹点红花油或喷点云南白药，过几天也就好了。殊不知，如不进行正确处理，以后容易造成反复扭伤，形成习惯性崴脚。

拉伤和扭伤的急救要点：

休息、固定、冷敷、抬高伤肢。这是肌肉、骨、关节损伤的一般治疗办法。

让伤病员尽量舒适地坐着或躺着，小心脱掉鞋子和袜子，不要移动或矫正患肢，不可揉搓受伤部位。

用毛巾包裹冰块或速冻食品冷敷患处，可减轻水肿和疼痛。冷敷不要超过20分钟，冰块不能直接触及皮肤。不推荐使用热敷或冷热交替的治疗办法。

抬高伤肢

在不加剧疼痛的情况下，抬高患肢。

用厚布垫包裹受伤处，再用绷带或三角巾包扎固定患肢，使其保持受伤时的体位，但不要绑得太紧，定期检查绷带是否过紧。

大多数拉伤和扭伤在休息和冷敷后可以得到缓解。如观察到伤病员不能行走，患处剧烈疼痛或畸形，怀疑可能发生骨折，则需要送到医院进行治疗。

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崴脚的急救要点是什么？

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/记者姚瑶报道

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