近日，猝死的话题再次登上热搜

都说生命在于运动

但像新闻中这名小伙一样

运动猝死的案例还真的有点多

武汉14岁学生夜跑猝死

杭州47岁壮汉晨跑猝死

男星高以翔深夜录制运动节目时猝死

运动健身本为增强体质

为什么成为“夺命凶手”？

实际上

运动性猝死并不是因为运动

而是因运动诱发了其他疾病发生

从而导致猝死

陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）急诊科主治医师刘辉均表示，运动性猝死是指在运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡，导致运动性猝死的原因主要有两个原因——脑源性和心源性猝死，其中心源性猝死的比例占到了80%左右。

心源性猝死

本身患有潜在性心脏疾病或自身心脏结构异常、紊乱的人，在剧烈运动后，这些潜在的心脏疾病就会发作，出现致死性的心律失常，从而导致心源性猝死。

脑源性猝死

本身患有脑血管畸形、动脉瘤、脑梗及高血压等疾病的人，在运动后，调节心血管运动、呼吸、吞咽、呕吐等重要生理活动的反射中枢出现问题，出现脑源性猝死。

我们可以这样总结：运动性猝死是人体自身的器质性缺陷受到刺激因素而诱发的，当运动后心脏负荷增加到一定程度，病变部位才会出现问题。

运动猝死可以预防吗？

你可以这样做

定期做体检

最主要的体检项目包括心脏彩超、心电图、胸部X线、运动试验等。40岁以上有抽烟习惯、高血脂、糖尿病、高血压等危险因素的人群，建议做心脑血管超声，如颈动脉B超、经颅彩色多普勒等，以评估自身血管的情况，排除心脑血管疾病的存在，并通过检查结果，采取相应措施预防猝死。

运动时需注意

聆听身体的声音。做到“六不”：熬夜后不运动、酗酒后不运动、感冒后不运动、劳累后不运动、久不运动的情况下不要忽然剧烈运动、已有晕厥.头晕.心前区疼痛或劳累后心前区胸闷不适等症状时不运动。运动不可少，但运动时一定要循序渐进，量力而行。

请注意

心源性猝死急救黄金时间仅为

4分钟

。一旦发生心源性猝死，如果没有在4分钟内对其进行有效的心肺复苏，就会导致人脑死亡，之后抢救过来的可能性就会很小。

如果身旁发生不幸，您可以这样做

文字/排版：王琼

主办：陆军军医大学陆军特色医学中心

政治工作部

刊期：第1077期

监制：张中荣罗进

主编：曾琳陈小俊

责编：王琼

校对：王奕璇

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