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大家都会有经历焦虑的情绪，比如：在众人面前演讲，这个时候焦虑会让人更专注更细心，并且焦虑情绪也会随着演讲结束而结束，而焦虑症则不一样，焦虑会无缘无故地出现，并且不会随着时间而消失，反而会随着时间而越来越严重。严重的焦虑症会严重影响正常的生活工作，下面我们就来看看关于焦虑症的相关知识。

什么是焦虑症

焦虑症根据表现的情绪不同，可分为慢性焦虑和急性焦虑。

●广泛性焦虑（慢性焦虑）

慢性焦虑一般在没有任何的情况下，患者就会出现一些莫名其妙的对于还没有发生的事情的一种担心和紧张害怕。并且，这种情绪，患者也不知道是为什么会出现。急性焦虑的患者跟正常人一样，但是如果一旦爆发，后果就不堪设想。

●惊恐发作（急性焦虑）

急性焦虑的患者会有一种死亡感和失控感，会感到极度的恐惧。胸口发闷，全身出汗，止不住的发抖和呼吸困难都会随之而来。

焦虑症的症状是什么？

指向未来

：这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种，也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的，也就是说是会马上或者即将就会发生的一种情绪。患有此症的人经常会有无须有的一些担心，有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等。

情绪状态

：焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖，发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理，患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。

这种情绪是不快的和痛苦的：可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉，焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

实际上并没有任何威胁和危险：患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大，即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。

躯体不适感与焦虑

例如会出现心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状，还有就是伴随着心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降等现象，就连平日简单的一些家务都会变得不能自理，不能工作。

患上焦虑症如何治疗？

焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗，心理治疗是指临床医生通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，运用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。

焦虑症的日常护理也非常重要，要对患者关心，但是不要过度的关心患者，要保持在正常范围内，家属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，另外要让患者做一些力所能及的事情，以便转移患者的注意力。

运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦，当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效地缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。

情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整。

焦虑症和抑郁症有什么不同？

经调查显示，33%~95%的抑郁症患者同时合并焦虑症状，而且二者症状有重叠，如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易怒、疲劳等。

二者在发病机理、病状表现等方面虽然有很多相同之处，但是二者又必须进行鉴别，因为抑郁症的自杀率高，危害性较大。

患者既有抑郁症状又有焦虑症状时，优先诊断为抑郁症，遵循这项原则，可以避免抑郁症的漏诊，及早对抑郁症进行治疗，防止自杀、自伤等后果发生。

焦虑症患者一般在35岁以上，且多发于老年人，而抑郁症在各年龄段都有发生，抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑症患者比较正常。

抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦虑症患者的特点是入睡困难。

抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触，而焦虑症患者害怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场合。

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