都市生活的人们每天在追逐梦想的道路上不断前行，然而忙忙碌碌地工作、生活，随之而来的就是身上的压力与责任也越来越重。

上次肆无忌惮的大笑是什么时候？感觉已经记不清了。今天，嘻哈就给“鸭梨山大”的亲们推荐几种减压方式，尤其是最后一种，千万别错过哦~

1音乐减压

作为一个音乐粉儿来说，最喜欢的就是一边听着日积月累的歌单，一边看着歌曲下面的各种神评论。无论是难以入眠的夜晚还是忙忙碌碌的白天的间隙，能有一首歌悄悄地在耳边流淌，便是最大的安慰了。推荐纯音乐和古典乐，以乐器为主导的歌曲更能释放压力，发挥想象力。

2兴趣减压

培养一种兴趣爱好，让职场的压力在兴趣中弱化。比如养植物，在栽培的过程中，感受园艺的清新和植物的力量。比如学一门乐器，福尔摩斯就以拉小提琴作为减压和思考的方式。

3睡眠减压

压力太大，睡一觉先。有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出这样别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉其实也是一种身体内部的自我调节。

4食物减压

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作间隙，可以来杯冰咖啡或者来杯茶，能够很好的舒缓心情。还有水果，比如香蕉。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。还有甜食，心情不好的时候，来一杯热巧克力，口腔里的甜味会稀释内心的焦虑感。

5运动减压

运动减压是一直以来是人们比较推崇的方式之一，因为人的大脑不能一心两用，比如两个人打羽毛球，你只能专注于对球的的指挥，这时人的思维就会暂时处于放空的状态，大脑自然无暇分心想其他东西了。而且运动过后，身体的力气和精力都消耗掉，唯一的想法恐怕就只想休息了，晚上倒头就可以呼呼大睡。一觉醒来神清气爽，那些个烦心事也变的好像没那么严重了。

最近，嘻哈在知乎上看到一个问题："今年二十岁的女生，还喜欢蹦床，正常吗？"

嘻哈觉得超正常的好不好！！！

蹦床早就已经不再是只限于小孩的游戏！

除了在国际重大赛事上出现，

它也已经成为人们日常健身的一个新选择。

最重要的是——它超级超级超级的加压，在流着汗的同时，释放你的压力，而且还能找回童年的感觉！

你如果不相信，就和我们一起来看看吧！

蹦床运动素有“空中芭蕾”之称，它起源于美国19世纪中期，并迅速风靡北美及澳洲，成为最HOT的运动之一。借助蹦床的弹力，让你挣脱重力的束缚，从轻松自由的翻腾跳跃体验运动的愉悦。在2000年第27届悉尼奥运会上，蹦床被列为正式比赛项目。

在大连，有一家面积840平米的室内蹦床主题馆（也是大连目前最大的一家哦~），里面藏着9种不同的蹦床项目，既能减肥健身，又能嗨到飞起，无论是大朋友还是小宝宝，都能在这个蹦床馆里开心地蹦跶一整天~

大众蹦床区

大众蹦床区的蹦面更加容易控制，也更加安全，在大众蹦床区域，可以挑战三连蹦，对角蹦，可以进行基础蹦床课程，也可以在团队活动的时候进行趣味十足的蹦床接力比赛。

海绵池

海绵池是一个非常有趣的项目，结合大众蹦床床区，可以在连蹦之后跳入海绵池内，完全没有危险，让你感受自由的放纵，解压的超好的方式。掉入海绵池内，是一种掉入白云的感觉，但是从海绵池中爬出来就是一种对体力的考验，尤其是再即将爬出来的时候又被损友一脚踢下去的感受~~

勇士闯关道

闯关勇士道是专门为挑战成人和儿童体力和勇气而设计的，非常适合团队活动中使用，也适合小朋友在锻炼协调力和手脚并用的能力，趣味与挑战并存。

蜘蛛墙

蜘蛛墙是一项趣味性十足的项目，通过蹦床面的弹力和身着魔术贴的衣服将自己粘在一面墙上，脱离地球引力，摆拍各种姿势，此项目也是一项监督各位体重的项目，因为如果重量超出一定的范围，想把自己粘在墙上将是一种奢望！

扣篮区

扣篮区是一项借助蹦床的弹跳力去实现自我的扣篮梦的项目，在扣篮区，投篮将变得毫无意义!喜欢篮球的小伙伴们，这就是实现梦想的地方!

蹦床躲避球区

躲避球区域是一个有倾斜蹦面的区域，而且蹦床面积增大很多，在这个区域可以实现团队躲避球的比赛，很适合集体活动，而且在倾斜蹦面上面可以挑战更有难度的动作和姿势。

攀岩区&平衡木&海绵池区域

这是一个三合一的娱乐挑战区，不仅适合儿童，也很适合成人。可以体验攀岩，也可以大战平衡木掉落海绵池之后看着同伴在海绵池中困难爬行的窘迫。这里不仅可以锻炼儿童的平衡感，也可以锻炼儿童的勇气，小朋友可以努力的攀爬到攀岩墙的顶端，之后跳跃到海绵池中，体会被大量海绵拥抱的感受，体验高空坠落的刺激感。

三级魔鬼大滑梯&海洋球区

魔鬼大滑梯是由三条不同难度的滑梯和浪漫的海洋球组合而成，三级滑梯分别是梦幻彩虹滑梯、波浪回旋魔鬼滑梯、直角魔鬼大滑梯。无论哪种滑滑梯最后都会滑进海洋球里，海洋球是由泡沫透明的浪漫基调色构成，超级适合拍照，和各种秀恩爱。

专业体育蹦床

专业体育蹦床是一个非常专业的区域，蹦床已经是奥运会的项目，在我们这个区域里就能感受奥运冠军的跳跃感，感受飞翔的高度，这个区域也是我们专业蹦床教练的表演区，每个周末和平日的高峰时间段，教练都会在这个区域进行高空腾飞的表演，让顾客感受最直接的的奥运比赛现场的气氛。

说了这么多，你的心是不是早都痒痒得了，那就动动手指，收藏微信吧，店面地址在下面哦~~

店名：零重力蹦床空间

地址：百年港湾奥特莱斯B4区动能馆2层(火山石烤肉后身)

电话：0411-84400500

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