绘画减压

心灵充电

在第37个教师节来临之际，成都市行知实验小学

邀请了四川省人社厅的特聘专家廖峻澜老师到校

开展了“绘画充电，心理减压”教师心理团体辅导活动。

初识绘画治疗

活动开始廖老师先引导大家在事先准备好的画纸上进行了一个特殊的简笔画创作，再用一个个引人入胜的真实案例向老师们介绍了绘画“读心术”，让老师们对绘画治疗有了初步认识。

绘画减压

廖老师通过一些常见案例并结合现场老师的绘画向老师们介绍了基本解读方法、要点，引导老师们通过自己创作的作品进行自我分析，获得负能量的释放、解压、宣泄情绪，调整情绪和心态。

音乐与呼吸

活动的最后“音乐呼吸”环节，廖老师用柔和的引导语带领老师们进行了一次短暂的冥想旅行，引导老师们梳理自己的想法、信念，并再次用绘画作品表达、倾听自己。

此次活动创建了良好的教师团体心理氛围，有助于提升老师们抗压、解压、自我觉知的能力，也让老师们学会了一些简单的绘画治疗小技巧，可以应用到日常人际交往中，大家在轻松愉悦的氛围中消除了疲劳，缓解了心理压力，为欢乐美好的教师节画上圆满的句号。

end

撰稿：王强

摄影：王强

审核：李洪

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