木棉花

|朗诵：高梦

编辑：论语读书会（ID：cihuaily）

我们生别人气的时候，都认为是别人不好，别人不懂你、误会你、轻视你。但你别不高兴，那是别人不智慧，别人的毛病，你没病呀，对吧？

你一生气，你也病了，什么病？传染病！别人的不智也传染给你了。

君子就有免疫力，所以孔子说“人不知而不愠，不亦君子乎？”

——慈怀·论语读书会领读人晓峰

如果你突然对谁都想发火，感觉身体、家庭、工作哪都不顺。

那一定要引起注意了，可能你已经中了情绪的毒。

中医上把情绪分为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

然“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。

每一种情绪的毒虽无色无味，却可以渗透到五脏六腑。

不仅会毒害你的身体，还会影响你的家庭，甚至会毁掉大好的前程。

生命不过三万多天，很短，也很贵，千万别让情绪毒害你宝贵的人生。

坏的情绪，时刻毒害你的身体

据数据统计，目前200多种疾病，70%以上都和情绪有关。

世上所有的疾病，都是坏情绪种下的毒。

人生一次气、愤怒、悲伤、抑郁，都会增加身体免疫系统的负担。

一次次的累积之后，免疫系统不堪重负，重病重症就会找上门。

最常见由情绪导致的重症便是抑郁症和乳腺癌。

据世卫组织统计，全球每年高达100万人因抑郁症自杀，而在中国抑郁症患者已达9000万。

抑郁症已经成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

前段时间邻居张阿姨总是愁眉不展，寸步不离地陪着儿子，怕他想不开。

原来14岁的张阿姨儿子表白一位女同学被拒，内心遭到重大打击而导致郁郁寡欢。

我们不禁感慨，如今经济进步了，孩子的承受能力及情绪管理能力却这般不堪。

他开始把自己关屋子里，不说话，不去上学，不吃饭，不愿意和任何人交流。

这样的情况持续了两个周，可把张阿姨急坏了，偷偷抹眼泪，无奈向老师求救。

老师请了心理医生到家里开导，通过初步测试张阿姨的儿子竟确诊为轻微抑郁症。

匪夷所思。

仅仅2周的时间，情绪的毒已经滋生为轻微抑郁，若长期悲伤、生气，发怒则后果不堪设想。

王恒晋老师曾通过调查表明“青少年是抑郁症的高发人群。”

实在让人堪忧，真不得不时刻警惕坏情绪对身体的毒害。

还记得那位32岁确诊乳腺癌，痛心说出“别再生气了，真的会死”的姑娘吗？

因每天婚姻里的鸡毛蒜皮，孩子教育的问题大发脾气，生闷气，32岁便确诊了乳腺癌。

32岁人生才刚刚开始，却差点要遗憾地向这个美好的世界说再见。

所以生闷气还有一个可怕的名字便是“癌症性格”。

你生过的气，最终都会体现在你的身体里。

长期的坏情绪，真的会要了人宝贵的生命。

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坏的情绪，不断侵蚀你的家庭

幸福的家庭千篇一律，不幸的家庭却各有各的不同。

除夕之夜，我刷到一条视频:

一位女孩5年不曾回家过年，只因害怕面对父母的争吵，害怕那种没有温暖的场面。

她说这个视频发出去会被骂不孝，但她却仍然坚持发了。

其中一句很扎心的话“有的父母是父母，有的父母却真不是父母”。

怎样的痛才能让她宁愿一个人呆在出租屋承受孤独都不愿回家。

怎样的绝望才会让她冒着被唾弃的风险都要说出不是所有父母都是父母的感慨。

这让我想起苏明玉父亲在派出所污蔑明玉要害他，也不禁感叹“怎么会有这样的父亲”。

看见房似锦的母亲咄咄逼人要钱的模样，也不禁唏嘘“母亲怎么会如此对待自己的孩子”。

他们都有一个共同特点，语言上虐待孩子，道德上绑架孩子。

生活中也有一些这样的父母，孩子成绩不好马上吼道“你怎么那么不成器”。

“供你读书花那么多钱，累死累活有什么用……”

这些刀子一样的言语不止伤害了孩子的自尊心，也伤害着自己。

原本是最亲的人，却让坏情绪变成了最生疏的人。

极端的情绪往往会一点点侵蚀着一个原本完整的家庭，无形中拉远与子女的距离。

在父母经常争吵环境下长大的孩子，会自卑，会无比缺乏安全感，甚至会自闭。

最近热播的《你好，李焕英》里面有一句经典台词：

“我的女儿，我只要她健康快乐就好！”

简简单单14字里包含太多的宽容、太多的爱、太多的付出。

要想孩子健康快乐地成长，首先父母必须有一个好的情绪。

很好的交流，和谐的相处，自然而然孩子便会快乐。

很多女人经常在家因一点小事儿乱发脾气。

最终老公厌烦，孩子远离，自己付出一切却遭到一身嫌弃。

而很多男人在外受了委屈，回家来吼老婆，吼孩子，最后，感情淡了，家也散了。

多少感情败在了不好好说话，多少家庭败给了坏情绪。

多少孩子的童心死在了爸爸妈妈吵架乱摔东西，面目狰狞的那个夜晚。

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坏的情绪，终将毁掉宝贵人生

其实，所有的坏情绪最终买单的都是自己，坏情绪的可怕之处在于它的连锁反应。

小新毕业于985重点大学，是某上市公司重点培养对象。

因为她快速的适应能力及学习能力深受领导赏识。

她的薪水比普通大学生都高，所属岗位也为重点岗位。

正当公司领导决定提拔她的时候，她却因感情问题开始怠慢工作，成天发火。

逢人便抱怨自己感情的不顺，每天闷闷不乐，还经常在宿舍偷偷地哭。

一个月下来，公司领导开始约谈，本想再给她一次机会，希望她可以重新来过。

可坏情绪上来，不但没有珍惜，反而觉得有人在打她小报告。

长期负面情绪让小新日渐消瘦，无精打采，同事远离，男朋友也和她分手了，2个月后还被公司劝退。

原本前途无量的人生，却因一份不值得的感情，硬生生让坏情绪折腾到人财两空。

著名的费斯汀格法则说：

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

春节期间，飞机上的所有乘客需要填写行程及原因，一位乘客就简单写了两个字“回家”。

一位空少很礼貌地告诉这位乘客“必须写明从哪里飞哪里，以及详细地址和原因”。

乘客不耐烦开始发火“我就不写，我看你能把我怎么样，是不是还不飞了”。

空少没有再与他继续争执，但这位乘客才下飞机就被带走了——因填写不明需要单独审查。

一时的痛快其实需要多时的痛苦来为其买单。

如今工作是我们安身立命的根本，是自我价值的体现。

可多少人，因为一时不开心轻而易举说出辞职，最后却悔不当初。

又有多少人，因为别人的一句批评，冲动便拳脚相向，最后却触犯了法律。

坏情绪就这样一步一步毁掉了原本美好的人生。

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情绪稳定，才是一个人的高配

如今很多人花重金去养生，可他们却忘了：

养生的前提是养心，惜命的最好方式便是有一个稳定的情绪。

在日本有个古老的寓言：

有一次，一个武士质问禅师，让他解释何为极乐世界、何为地狱。禅师叱责道：“粗陋之辈，何足论道！”

武士感觉受了侮辱。他从刀鞘中拔出长刀，吼道：“如此无礼，我杀了你！”

禅师平静地回答：“此为地狱。”

武士突然领悟，禅师所谓的地狱是指他容易受到愤怒的控制，于是平静下来，放刀入鞘，向禅师鞠躬，感谢指点。

禅师又说：“此为极乐世界。”

寓言中，武士被语言刺激后，情绪激荡，失去理智，暴跳如雷，甚至要行凶杀人；

可是他一旦控制住了情绪，便会谦卑平和，虚心向学，不仅懂得了感恩，人也变得柔软许多。

一念天堂，一念地狱，全凭你怎样把控情绪。

我很喜欢公司一位领导，他年龄和我父亲不相上下，但我们交流却完全没有代沟。

几年来我从不曾见他发过火或是郁闷过，他每天都是开开心心的。

无论工作、生活上遇到再大困难他总能保持稳定的情绪，一个好的心态去面对。

52岁的年龄却还有25岁的少年之心，52岁的容颜却比40岁的人看起来要年轻。

因为他性格好，很多人都很喜欢与他相处，一路积攒了很多好人缘。

原本超过35岁已经不能提拔为重点干部，可他50岁的时候却破格提拔为厂长。

这便是稳定的情绪给予他最好的回馈，年轻的面向，年轻的心，美好的前途。

人这一辈子，挣钱的能力其实不是最重要的，因为有钱不一定意味着幸福快乐。

而稳定的情绪及好好说话却可以带给你意想不到的财富。

拿破仑说，

能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。

稳定的情绪才是一个成年人最高级的修养。

情绪稳定也才是一个成年人最该有的高配。

如果你去看一眼清晨人山人海的医院，看一眼ICU高额的医疗费。

你就会发现人生真的很贵，没什么值得你用命去博。

远离了坏情绪便远离了很多的毒气，拥有稳定的情绪便拥有了好的身体。

其实很多事没有我们以为的那么糟糕，很多人也没有我们以为的那么重要。

有些话换一种方式说会有不一样的效果，很多火压一压会有不一样的结局。

这世间我们只能来一次，不仅仅是来看遍湖海山川，走过平湖烟雨。

更是为了遇见更好的自己。

从今天开始，和坏情绪说No！

眼里有光，心中有爱，微笑向阳。

做一个情绪稳定的成年人，在天地的尽头会一会更好的自己！

共勉！

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*注：配图来自

摄图网

*作者：

木棉花，十点邀约作者。本文首发十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。

*朗诵：高梦，原电视台主持人、制片人。现喜马拉雅喜配音专栏文章组和亲子儿童组”主播，《慈怀读书会》《论语读书会》朗读主播；本人偏爱黑白灰色。喜欢音乐、弹古琴、唱歌、给小朋友讲故事及一切美好的事物。

陈老师

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