地震中逃生十大法则

1.为了自己的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火

3.不要慌张地向户外跑

4.将门打开，确保出口

5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

8.务必注意山崩、断崖落石或海啸

9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度

10.不要听信谣言，不要轻举妄动

地震时的自救四大常识

突发地震不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

现代社会自然灾害频发，对于各种原因造成的外伤伤口处理已经成为民众必备知识。在救护车没有到来之前，简单、有效的处理方法可以极大降低伤口感染率，减少伤口出血，为抢救赢得时间。

骨折急救

伤口止血：

对开放性骨折，伤口出现出血的话，应及时进行止血，可根据具体情况，应用压迫、加压包扎或止血带等方法。压迫时间一般不宜超过1小时，以免时间过长造成肢体缺血坏死，捆扎1小时需放松至少5分钟。

伤口冲洗：

伤口表面有明显异物可以用盐水冲洗，创口用无菌敷料包扎以减少污染。

伤口包扎：

掌握四字要领，快、准、轻、牢。包扎动作要快，以免造成伤口进一步感染。

伤肢固定

：固定是骨折急救的重要措施，如果怀疑有脊柱骨折，不要随意搬动患者；若四肢骨折处出现局部迅速肿胀，提示可能是骨折断端刺破血管引起内出血，固定材料可就地取材，使用木板、树枝等，如无物无用，可将受伤的上肢固定于胸壁，下肢固定于健侧。

挤压伤急救

及时解压：

抢救人员应迅速进入现场，力争及早解除重物压力，减少本病发生机会。同时，伤肢制动，以减少组织分解毒素的吸收及减轻疼痛，尤其对尚能行动的伤员要说明活动的危险性。

防止组织缺氧：

伤肢用凉水降温或暴露在凉爽的空气中。禁止按摩与热敷，以免加重组织缺氧。同时，伤肢不应抬高，以免降低局部血压，影响血液循环。

食用碱性饮料：

凡受压伤员一律饮用碱性饮料（每8g碳酸氢钠溶于1000～2000ml水中，再加适量糖及食盐），既可利尿，又可碱化尿液，避免肌红蛋白在肾小管中沉积。

脑外急救伤

保持呼吸道通畅：

首先用手指清除伤者口腔内异物。有时要用手压挤伤者气管，诱发咳嗽，使气管内异物咳出，有利于呼吸通畅。如果伤者处于昏迷状态，可用双手放在伤者两侧下颌角处将下颌托起，暂时使呼吸道通畅。也可改变体位，使其侧卧位或侧俯卧位，都能有较好的效果。

创面处理：

头部伤有活动性出血时，应立即采取加压包扎止血方法，用消毒急救包或其他清洁质软的布料压迫伤口，再用绷带缠扎，用手暂时压迫伤口也可止血。

避免用力包扎：

特别用力加压包扎后可能发生肌肉、神经干缺血性坏死。

及时补充液体：

单纯颅脑损伤的病人很少出现休克，往往是因为合并其他脏器的损伤、骨折、头皮裂伤等造成内出血或外出血而致失血性休克而引起循环功能衰竭。但在急性颅脑损伤时为防止加重脑水肿而不宜补充大量液体或生理盐水。

防止继发感染：

对于头部受伤的患者，可见血液和脑脊液从耳、鼻流出，此时应将患者平卧，患侧向下，让血液或脑脊液顺利流出来。

来源：江苏卫生应急——救在身边

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