中暑早期症状有哪些？

1、先兆中暑的症状为：

大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、

恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。

2、轻度中暑

有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、

体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。

3、重度中暑

除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时，及时送医院治疗。

中暑后六项急救措施

1、将患者转移到清凉处

应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

2、给患者降温

用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。当要注意适度，以免造成患者感冒。

注意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

3、等患者清醒后补充水分

若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

4、若患者已经失去知觉

可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

5、对于重症中暑病人

即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

6、应该使用担架搬运重症中暑病人

并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果。

预防中暑的小妙招

1、喝水：

喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。‍

2、多吃苦味菜：

有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。‍

3、多吃凉性蔬菜：

像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

4、多吃各种瓜类：

冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。

5、留意体重变化：

中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

6、外出不要打赤膊：

以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

7、外出戴帽子：

夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

8、及时散热：

当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

9、保证充足睡眠：

合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

10、慢慢地适应气温的转变：

从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

11、穿浅色的衣服：

棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

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