平时做好避震应急准备，掌握地震基本常识和防震避震的科学方法，震时就有生存的希望。大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇到地震时一定要镇静，并就地躲避。

一、避震要点

◆震时是跑还是躲？地震发生时，最有效的方法就是：保持镇静，就地避震！震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）；易于形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方；室外开阔、安全的地方。

◆躲避地震时身体应采取的姿势，如下图：

◆进行防震演练。平时找好紧急避险的地方，如：卫生间、坚固的桌子下面，进行“10秒钟”紧急避险练习。

◆平时找好安全、畅通的线路进行“1分钟”紧急撤离与疏散练习。

二、学校和家里避震措施

1.在学校怎样避震？

★正在学校上课时，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。★或有组织地迅速撤离教室，到安全的地方。★在操场或室外时，可原地蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。★重要的是平时学校要多组织演练，做到快速撤离，有备无患。

2.家住平房怎样避震？

★尽量保护头部，如有可能，可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及，就在坚固家具下暂时躲避，再伺机快速转移到户外安全处。

3.家住楼房怎样避震？

★室内较安全的避震地点：坚固的桌下或床边；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间、厨房、储藏室等。

★震时要注意：迅速关闭电源、火源；千万不要滞留在床上；千万不能跳楼；不要到阳台上去；不要躲到外墙边或床边。

★高楼的避震和撤离：平时选好柱子多、开间小的地方作为临时避震场所。从高楼撤离时应走安全通道，不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若打不开要蹲下，抓牢扶手

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