6月23日修水县日降雨量220ml,24日至25日这三天日降雨又将达150ml以上，可以说这几天几乎集中了全年降雨量的三分之一，人民的生命财产与安全进一步受到了危险。那么当洪水灾害不可避免时，我们该如何办呢？

洪水到来时应该注意什么

1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

3、如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

注意：千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。

4、如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

5、发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。

6、洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疫病的流行。

哪些是较安全的避难所？

避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便处，应有上下水设施，卫生条件较好，与外界可保持良好的通讯、交通联系。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院，以及地势高、条件较好的公园等。

洪水来了，应该如何逃生

处于水深在

0.7m以上至2m的淹没区内，或洪水流速较大难以在其中生活的居民，应及时采取避难措施。因避难主要是大规模、有组织的避难，所以要注意：

一、要让避难路线家喻户晓，让每一个避难者弄清，洪水先淹何处，后淹何处，以选择最佳路线，避免造成

"人到洪水到"的被动。

二、要认清路标。在那些洪水多发的地区，政府修筑有避难道路。

一般说来，这种道路应是单行线，以减少交通混乱和阻塞。在那些避难道路上，设有指示前进方向的路标，如果避难人群未很好地识别路标，盲目地走错路，再往回折返，便会与其他人群产生碰撞、拥挤，产生不必要的混乱。

三、要保持镇定的情绪。掌握

"灾害心理学"实际上也是一种学问。专家介绍，在一个拥有150万人口的滞洪区，当地曾做过一次避难演习，仅仅是一个演习，竟因为人多混乱挤塌了桥，发生死伤事故。

在洪灾中，避难者由于自身的苦痛、家庭的巨大损失，已经是人心惶惶，如果再受到流言蜚语的蛊惑、避难队伍中突然发出的喊叫、警车和救护车警笛的乱鸣这些外来的干扰，极易产生不必要的惊恐和混乱。

不会游泳者的自救

1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

3、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

会游泳者的自救

1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

2、自己将身体抱成一团，浮上水面。

3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

遇到山洪时如何迅速脱险？

居住在山洪易发区或冲沟、峡谷、溪岸的居民，每遇连降大暴雨时，必须保持高度警惕，特别是晚上，如有异常，应立即组织人员迅速脱离现场，就近选择安全地方落脚，并设法与外界联系，做好下一步救援工作。切不可心存侥幸或救捞财物而耽误避灾时机，造成不应有的人员伤亡。

遭遇突发山洪怎么办？

1、一定要保持冷静，迅速判断周边环境，尽快向山上或较高地方转移;如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。

2、山洪暴发时，不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。

3、山洪暴发时，千万不要轻易涉水过河。

4、被山洪困在山中，应及时与当地政府防汛部门取得联系，寻求救援。

发生洪灾后如何预防肠道传染

洪灾过后，受灾地区如果没有做好饮用水的消毒，就有可能引发疫情，因此灾后家中饮水的清洁至关重要。同时还要注意个人卫生，做到勤洗手，特别便后或接触粪便后、做饭和进食前、给孩子喂食前，都要用肥皂把手彻底洗净。

苍蝇、蟑螂、蚊子、老鼠这

“四害”是传播各种传染病的媒介，要认真对待，万万不可马虎。对苍蝇、蟑螂密集地要喷洒杀虫药，同时做好防蚊、灭蚊和灭鼠工作，防止“四害”传染各种疾病。

此外，洪灾期间不少家庭停电，只要停电超过２小时，冰箱里的果蔬、鱼肉就开始滋生细菌。因此肉类、鲜奶等如果已经变质，最好丢弃。如果冰箱曾遭污水淹过，摆在冰箱里的有皮水果清洗过后还是可以食用的，但是已经去皮的水果，不宜生吃，如未经处理就吃下肚，就会将大量细菌带入体内。而沾到污水的肉类，最好丢弃，如果非要食用，切记要煮沸煮熟后方可。

如果平时食用的餐具也在洪灾中泡了水，洪灾过后要一定记得消毒。消毒的最好做法是将全部餐具放到开水中煮沸消毒，若餐具的数量庞大，可将其浸泡在漂白水里，之后再冲洗干净即可。污水里有很多细菌，如果泡过污水的餐具未经消毒，只以清水冲洗就拿来使用，包括大肠杆菌、杆菌性痢疾及沙门氏杆菌等在内的病菌就可能残留在餐具上，很容易病从口入。

修水县心理健康教育协会

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