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床单1周不换,皮肤很受伤多久换一次床单最科学

随着天气逐渐转冷,越来越多的人早上都不愿离开温暖舒适的被窝。然而,有个矛盾的真理它永远成立:懒惰,是要以付出辛勤为代价的。譬如,您知道自己每晚所躺的被窝究竟是个怎样细菌横生的存在吗?

被窝有多脏?真相很可怕!

如果每晚您都躺在垃圾堆里睡觉,

会有什么感觉?

人的一生,大约有1/3的时间(约每天8小时)都在床上度过。但您知道吗?您每天所躺的床铺,很可能就是藏污纳垢的“垃圾堆”!

不信?咱们一起往下看!⬇

人类的睡眠过程就相当于皮肤做了一次锻炼,表皮会进行再生,新的皮肤取代旧的,老的皮肤脱落成为死皮,而这些死皮大部分都落在床上,它们正是许多细菌赖以生存的“美食”。

研究发现,除了皮肤上的代谢废物,每人每年还会在床上留下接近10万毫升(相当于200瓶500ml瓶装矿泉水的量)的汗水,所以床铺的环境温暖而潮湿,极易滋生真菌。

数据显示,只要一周不洗,每6平方厘米的枕头、被单和床单上就会产生300~500万CFU(菌落形成单位,指单位体积中的细菌群落总数)的细菌;如果一个月不洗,这个数字将逼近1200万。要知道,普通的床单面积大约为4平方米,也就是6666个6平方厘米,那么一张床单上至少有200亿细菌与您相伴而眠,要是算上被单与枕头,每晚“拥抱”着您的细菌总数将超过600亿!可怕不?

调查显示,许多勤于家务的人也只能做到每个月更换一次床单、被单而已,而更多的人常常一个冬天才换一两次。

当然,睡在藏污纳垢的床上,只要心理上过得去,通常也不会有大碍,毕竟睡垃圾堆的流浪汉也能生存。然而,当您的身上存在抓痕或其他开放性伤口,又或身体状况不佳、免疫力低下时,就有可能在床上睡觉的过程中遭受感染。

床单长期不换,

小心皮肤病找上门!

研究发现,未定期进行清洗和更换床单很可能导致以下皮肤病:

1.湿疹或接触性皮炎

床上的食物残渣、护肤品等对于部分人而言就是一种过敏源,容易引起皮肤过敏性疾病,如湿疹、接触性皮炎等,导致皮肤瘙痒不适,睡觉时不自觉地搔抓皮肤,脱落更多的皮屑,产生恶性循环。

2.体股癣、手足癣

很多人都曾患过真菌性疾病,在睡觉时真菌容易粘在床单上,加之食物残渣,真菌繁殖数量可成倍增加,从而导致同床的其他人或同一人的身体其他部位的真菌感染。

3.丘疹性荨麻疹

主要病因是被螨虫、臭虫等叮咬所致。如果长时间不换床单,螨虫、臭虫等大量繁殖,很容易叮咬我们的皮肤,特别是过敏体质者,极易患上丘疹性荨麻疹。

多久换洗一次床单最好?

根据美国《红书》杂志的报道,专家建议,

每7~10天应清洗并更换一次床单、枕套和被套

!及时地清洗床单、枕套和被套,能够有效清除床上的皮屑,还可直接或间接杀灭螨虫、真菌、臭虫等,从而减少皮肤病的患病率。

如何正确地清洗床单?

研究发现,螨虫、真菌等在高温(大于60℃)、低温(小于﹣20℃)或干燥的环境下不容易生存,因此想要除螨应当具备以下几个条件:

高温、低温、干燥、通风

建议使用55℃~65℃的热水烫洗床单,再加热烘干,或在阳光下暴晒。这样可以除去附着在床上用品表面的微小杂物、灰尘以及汗液等,还能有效杀灭细菌和螨虫。

此外,对于白色床单,还可以加一点漂白剂和消毒剂,但是一定要用清水彻底漂洗干净,否则漂白剂、消毒剂作为一种化学剂,同样对皮肤具有不良刺激,

建议大家选择最温和的活性氧漂白剂

除了床单和被套,还有很多家居用品也需要定期清洗或更换!

以下是常见家居用品的使用期限:

本文来源:三九健康网、搜狐健康、科普中国

过敏源筛查

检查项目

虾、牛奶、鸡蛋白、苋、蟑螂、狗毛皮屑、猫毛皮屑、屋尘、桑树、户尘螨、蟹、贝、芒果、腰果、菠萝、点青/分枝孢/烟曲/交链霉、矮豚草/蒿/律草/藜、牛肉、柏/榆/柳/栎/桦/枫/胡桃/梧桐/杨。

检查意义

评估对于常见的一些接触性、食入性或吸入性致敏原,机体是否存在过敏现象,从而预防或降低皮肤过敏反应、呼吸道过敏反应、消化道过敏反应及过敏性休克等。

适用人群

①过敏原因不明的患者;

②湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘、银屑病等患者。

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