寿命正在悄悄缩短的人，身体一般会有下面“变化”，希望你都不占

寿命在渐渐缩短的人，身体会不自觉地发生改变，全没有的人挺幸运

我们可以通过努力学习改变自己的命运轨迹，我们也可以通过身体锻炼改变自己的身体素质，但是有一种东西，我们无法预知，也很难改变，那就是寿命长短。尽管我们有着优质的生活条件以及先进的医疗技术作为支撑，但是依旧没办法让每个人都拥有长寿的一生。因为决定长寿的因素太多，不只是通过自己的努力就能够改变的。尽管每个人都希望通过自己认知里边的长寿方法得到长寿，但是最终基本都一无所获。

随着这些年人们的不断努力，我们的生活条件都得到了很大的改观，但是面对的生活压力也越来越大，这就导致我们的免疫系统正在不断地承受攻击，寿命也在一点点的缩短，而且导致这个问题的原因都和我们的生活习惯有关，同时当这一切发生的时候，我们身体能够明显有所察觉，希望大家能够仔细观察，一旦出现，务必及时遏制。

肚子变大了

当我们到了一定年纪，会将更多的精力放在事业和家庭上，基本上就忽略了对于自己身材的管理，就会发现，很多中年人都存在身材发福的情况，而这主要就是因为平时对于饮食不注意，而且经常对身体大鱼大肉的进行滋补，觉得这样才能够保证身体营养，可是这并不利于营养的均衡，而且还很容易产生大量的脂肪，导致过度肥胖，肚子变得越来越大，这并不只是会影响个人外观，同时会对身体血管以及多个器官产生强烈的压迫，从而直接影响身体健康。

我们判断一件事对身体健康是否重要的标准就是我们每天需要为这件事花费多少时间，我们每天吃饭需要花费将近4个小时左右，上厕所也要花费1个小时左右，而跟睡觉相比，它们都显得没那么重要，因为我们每天要分配给睡觉的时间超过了8个小时。因为只有睡眠充足，身体才更有活性，免疫能力才会更正常。但是现在很多人都出现了睡眠困难的症状，而且年纪越大，这个问题越严重，这就导致很多人每天都处于睡眠不足的状态，这就导致身体各器官运行压力增加，得不到应有的休息，就会加速它们的衰老，从而透支我们的寿命。

所谓年少不知愁滋味，我们一生中最快乐的时间就是少年和童年，因为我们可以没有任何目的性的开心，而随着年纪的增长，功利心越来越重，对于得失也越来越重视，这就导致很多人经常处于一种重压之下，脾气变得越来越暴躁，心情也变得越来越压抑，笑容越来越少，这就很容易导致内分泌失调，身体分泌激素减少，从而导致免疫力减弱，生病概率增加，直接导致寿命缩短。

营养师观点：其实我们可以通过多个途径判断身体的健康状态，虽然没有办法预知寿命的长短，但是我们能知道究竟什么样的身体状况会影响寿命，也就是说只要是避免这些会缩短寿命的身体变化，那么就更容易得到让长寿向你靠近。

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