生活小常识

住酒店是旅行的一部分，出门在外的我们不可能离开酒店，出门在外，它与我们的关系也是很密切的，酒店就是我们临时的栖居地，它可不像我们的家那样安全、卫生，有些东西不能碰则别碰，能注意则一定要注意，卫生、安全、隐私都是我们要注意的。

卫生不容忽视

1.远离热水壶

你知道吗，其实酒店最脏的地方不是浴缸，而是电热水壶。热水壶基本上是每个房间都有的标配，看起来好像挺干净的，可是谁知道在你之前的房客用它做过什么，比如呕吐物、烟屁股，甚至是...

2.别用玻璃杯

酒店的玻璃杯最好都不要用，尤其别用拿来喝水。因为服务员都是用抹布来擦玻璃杯，用自来水随便冲冲就完事的，很少真有高温消毒的程序。

3.电视遥控器超脏

试想一下，如果你是酒店保洁员，你会管清洁电视遥控器吗？可是这遥控器可是被无数人摸过用过的啊，所以用完就及时清洗手吧。

4.床头灯开关

这个比电视遥控器的使用频率更高，用之前先用抗菌湿巾（先把水分挤干，只要湿的就行）或者喷雾剂喷到纸巾清洁一下，使用后注意洗手，防止传染疾病。

5.勿信“已消毒”

酒店的拖鞋（尤其是循环使用的塑料拖鞋），浴室的防滑垫、马桶、浴缸，保洁员也少可能去做消毒，所以自己看着办吧。马桶一定要垫张纸再用，浴缸还是用淋浴吧。

6.床单、毛巾

要检验床单是否换过，可以把边角拉出来察看是不是有头发。如果是干净的、清洗过的毛巾，会有四四方方的叠痕。建议大家还是自带毛巾甚至一次性床单。要知道还有人因为住酒店染上了性病，这跟浴缸和床单被罩有直接关系。

7.用自己的“7小件”

牙刷、牙膏、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、浴帽，很多酒店都会准备，但是我们还是自己带着旅行装吧，为什么，你懂的。

日常治病绝活

1.祛湿气

体内湿气，头发出油老中医给我的百试百灵秘方送给大家，材料:黑豆、黑芝麻、红豆、红枣、黑米、枸杞、山药。做法:准备好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮1小时。

2.祛斑

肌肤脸部长斑，是每个女性都特别关注的问题。现代空气污染、工作压力大、作息不规，熬夜，导致肌肤的再生能力下降。长斑变得更为普遍了。皮肤长斑了可以试试（滨趣祛斑霜）真心推荐！抹在长斑的部位进行按摩才两周，斑点就明显消失！美妆店都有卖的，也可以去淘宝上搜一搜。

3.流鼻血

流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论高深摸测。

4.皮炎皮肤病

各种皮炎、湿疹、癣，直接上某宝搜“缇妍堂旗舰店”他们家的百草膏，对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

5.紧致皮肤

紧致皮肤取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。

6.消灭痘痘

现在的人都喜欢熬夜，容易上火导致长痘痘，皮肤容易出油厉害，要多吃水果蔬菜，少吃辛辣，烟酒，远离不良嗜好。长痘了要尽快解决，以免久而久之，痘痘变大化脓或大面积扩散可以试试草本配方的滨趣祛痘凝胶，小编之前就因为熬夜不断，痘痘也不断，使用滨趣祛痘凝胶后痘痘很快就瘪下去了，也不泛红了，最早在医院花了几千块冤枉钱也不如它好使。

7.健康运动

瑜伽是深受喜爱的一项运动，工作之余除了锻炼身体，还能有效的预防和治疗颈椎病。据调查显示，瑜珈对颈椎病的防治效果可以达到82.85%。瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止。

8.减肥瘦身

每天用饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好，懒人推荐“滨趣瘦身精油”睡前进行刮脂，淘宝店屈臣氏都有卖的。想瘦哪就抹哪。不要太瘦哦！

脚气脚臭的朋友特别多，一脱掉鞋有时候自己都能让自己臭死，患了脚气推荐天猫上的缇妍堂养足套装，这个养足套装双效合一,特别管用！中药草本配方，有脚臭的朋友一定要试试，千万别因为脚气的原因而尴尬哦！效果杠杠滴！

10.健康饮食

正确的饮食习惯，早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

11.痛经

女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。

12.狐臭

狐臭大部分是遗传的，如果你双方父母有的，那你遗传几率是80%，如果你父母中一方有的那你的遗传几率是50%。很多药品的我都试过，什么用都没有！说实话，试过那么多产品，还是觉得滨趣祛腋臭净味水靠谱些，确实有作用，我2个月左右就完全没有味了，现在停了，也没有复发。注意现在天气热，最好把腋毛剃干净了用那个滨趣净味水，晚上开上空调，别流汗，让它最好的吸收。坚持使用一个月以上，保管你好。

13.咳嗽

过敏性咳嗽在不合适的时候令人尴尬，有个应急的穴位对付这种情况，很多我的学生见过我上课时突然干咳，讲课不能维系，处理一下穴位当时就好了，按摩一下就有效。

14.鼻炎

鼻炎毛病困扰我已久，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在天猫上买了缇妍堂鼻净灵，不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

15.痔疮

治痔疮很简单、蜂蜜泡开水内服，放温服下，一天服2次，中药膏外用，3天基本就可以治愈永不复发，淘宝上有一款叫“缇妍堂修痔膏”专门对付痔疮的，纯天然药材，无刺激性药性温和，效果不错。一定要善待自己的pp哦！对了，要买一定要去天猫，正品保障！

16.灰指甲

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。这是灰指甲病发的症状，灰指甲是很常见的，频繁美甲，长期接触刺激性物品，脚气等都会引起灰指甲的出现，一旦出现灰指甲，怎么办呢可以使用米醋泡病甲20分钟左右，会有效抑制甲下真菌的存活，降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。也可以直接在天猫上买“缇妍堂草本修护套装”的草本液直接涂抹在病甲，相比传统治疗灰指甲的方法，渗透甲板，杀菌效果比较好，只要每天涂一涂，很快就会恢复正常！

17.眼睛疲劳

眼睛干涩我喜欢用下面穴位，对流泪效果快，对干涩要按摩一会儿。送给在电脑前奋斗的盆友。纠正眼功能失调有卓越效果。每日按按，眼睛保健。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:fs3945,免费给你算命!

18.强肾养生

肾脏是女性的宝贝，如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕，小编推荐你们一个懒人养生方法，有款强肾养发的永兴合核桃枸杞粉，纯天然配方，每天早上用开水泡开就可以直接当早餐，非常方便，适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间的懒人。假货太多不敢乱推荐，一定要在天猫旗舰店买才不会假。

19.咽喉疼痛

咽喉痛;（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。

20.柠檬治口臭

檬榨汁不仅可以白嫩皮肤，防止口臭，消除嘴里的细菌。出门时喝上一杯再喷上缇妍堂植物喷剂，清新口气一整天，再也不用担心与别人交谈时归尴尬，在天猫就可找到，明星都在用它，使用起来方便简单。

21.打嗝

打嗝很讨厌，尤其手术后打嗝牵连刀口疼。按摩此处立即制止打嗝。搞不定取纸条刺激鼻孔打喷嚏一定搞定。打嗝为肝木病，用肺经或者取嚏取金克木本意。

22.手脚冻疮

冻疮是秋冬极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露皮肤受到冷冻刺激，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。传统民间有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、萝卜叶水等但效果实在有限，小编在这推荐氏云堂冻疮膏，滋润修复效果都非常好，药店和淘宝都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试。

23.盐汤治脱发秃头

将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可减少头发脱落这个方法治标不治本，想彻底解决脱发问题一定不能错过中医推荐的康达泰增长精华素，专治秃头掉头发秃顶，非常有效，关键是这个东西非常好用！淘宝就能买到了，草本配方，按着瓶上说明使用，记住，不要间断。比其他药有效得多。。

24.牙齿烟渍

牙齿有烟渍牙齿有烟渍医学上有一种方法可以用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

25.少白头

少年白何首乌，黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服,每次3钱,。一日一次，连服半月，可补肾健发。忌蚕豆。

26.酒糟鼻

我的好朋友的老公有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于工作压力大，分泌失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看，上次见他的时候完全好了，由于工作我需要编辑这个尝试，我打电话咨询他怎么弄好的，其实很简单，就去药店或者网上买氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周差不多就好了！后面在巩固几天！，哈哈！不要太感谢我。

27.鸡眼克星

鸡眼的出现让很多人痛苦不堪，影响走路，影响生活，长了鸡眼的朋友可以取乌梅18g，研成细末，装入瓶中，加香油浸泡7~10天，和匀即可，以1%温盐水泡患处30分钟，待粗皮软化减掉粗皮，取适量药膏外敷，用纱布包扎，12小时换药1次，3天为1疗程。若是嫌麻烦浪费时间的朋友，可以上天猫搜索缇妍堂祛茧液，老中医保证纯天然中药提取配方，对付鸡眼特别的有效，好多人用过的都说好呢，只要每天坚持使用很快就会见效。

28.咽喉炎

咽炎海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根(一斤海带，一斤白糖)。

29.蛋白

液体蛋白是一种辅助食品据说滨趣柔顺增长液和加液体蛋白,都是能增强睫毛的强度和长度，每日晚间涂抹便可轻松增长，小编推荐你们上淘宝搜索，轻轻松松就能让你们的睫毛变得浓密卷翘，连眼线笔都能省了。

30.晕车

晕车是个很讨厌的事，买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。

31.颈椎病

中医按摩颈椎病主要是由于髓核突出压迫周围的神经或者血管，导致神经受压迫或者血液循环不畅，进而引发头部、颈部、肩部、背部、肩膀酸痛，颈部活动受限制等症状。

32.清理皮肤污垢

取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下盐状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

33.防止生疤

防止生疤，如果是割伤的伤口(很细那种)，先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用。

34.防晒妙招

梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

35.牙龈出血

牙龈出血亲测有效。发青的花椒十多颗，二三两的无核柿子醋，放到矿泉水瓶子里，拧好瓶盖，放置泡两天。然后，每天两次，用嘴含着泡好的醋漱口，二三分钟，坚持四五天。效果特别明显。

36.体毛旺盛

女性毛发旺盛，各种尴尬营运而生，你还想当尴尬的女主角吗，抓紧收拾收拾小毛毛吧，小编推荐无副作用植物提取的滨趣洁毛膏，国妆特证哦，我亲自用过的一定放心。温和无刺激，轻松一抹，毛毛全无！

37.嗓子、牙龈发炎

如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上

38.落枕

您偶而早上起床会发现自己落枕了吗？就是脖子疼痛。一旦落枕您该怎么办？一旦落枕时，只要将你的脚抬起來！把大脚姆指給掰开來，慢慢的以順时或逆时的方向按摩旋转。

39.足部保养

之前一直给脸做面膜，其实脚也是需要做的特别是冬天，当我说到脚也是需要保护时,你可能会眼前一楞,其实不为奇怪,冬天用最为合适,因为每天走那么多的路,难道你不需要给脚做做面膜吗？做完一周之后丫丫确实是细嫩了很多！给脚丫来个改头换面！很多朋友都问小编什么牌子的好用，可以试试滨趣脚膜一般美妆店或天猫都有卖非常好用。

安全常识知识

1.和亲人保持联系

确定好你所要住的旅馆后，要第一时间告诉家人旅馆的名称、电话、预定留宿时间，如果是团队游的话，要记下队友的房间电话。

2.反看猫眼

进酒店房间的第一步，就要先检查一下猫眼，因为猫眼很可能会被人动过手脚装了窥视孔相机（外面能看见里面）。建议大家在猫眼里塞个纸团，等到需要时再把纸团取下。还有就是如果有人敲你房间的门，可是在猫眼里却看不到人，那一定不要开门，而是要打电话给前台说一下。

3.察看安全门和安全通道

关于酒店火灾、地震等灾害发生的事件不在少数，不要以为自己不会遇上那么倒霉的事。最好事先试走一次，这样一旦危险时刻来临我们就能迅速离开了。别忘了注意周围的安全逃生出口及紧急电话联络系统。

4.坐电梯

使用旅馆电梯时，尽量站在控制钮旁边，这样如果遇到问题了，就能以最快速度按警报器求救。

女性健康知识

1.生气对女性的伤害

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑

②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康.

2.女人丰胸

每天早餐前喝一杯木瓜茶。1--2勺木瓜粉,加一杯开水饮用——有极少量沉淀，是由于是天然纯正的木瓜研磨颗粒，所以无法完全溶解。马上天气热了，可以冷冻，非常好喝。加入牛奶，或蜂蜜，咖啡伴侣等，口味很好，并且丰胸减肥效果更佳。坚持每天一杯木瓜茶在搭配上滨趣美乳丰胸霜效果特别好用一个月就大了，平胸的美眉一定要试试。

3.女性美白护肤

拥有好皮肤一直是女人的梦想，皮肤不好的朋友可以用一下我中医师推荐的滨趣面膜。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去天猫上找找，美白的效果超级赞，许多女明星也在用。

4.女性卫生巾抉择

女生每次都为选卫生巾烦恼，就一般超市货来说种类很多了，量多的时候或者不方便总换的时候要选厚一些的，不要用丝薄，贴身的、侧吸护围的；要是量一般或者能够及时更换，缇妍堂卫生巾也是不错的选择。棉质的比较温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒好舒爽我姐喜欢，小编自己也在用。最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹们在这方面还是得对自己好一些。。

5.女人衰老的原因

一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

6.女性

补血养颜

随着女性亚健康的问题越来越严重，引起很多人的重视，那么女性该如何改善亚健康状况呢?常养生、懂调理，营养师推荐:阿胶是女人补气血的好帮手，可以有效改善女性亚健康状态。而用阿胶以及核桃、芝麻等辅料精心制作成糕点的“永兴合阿胶糕”更是美味又健康的上好零食。天猫有售，阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。

7.女人孕后妊娠纹

每个怀孕后的准妈妈们大多数都会遇到一个烦恼，那就是伴随着孕期而来的妊娠纹，直接使用莱芙柔妊娠纹按摩霜，滋润皮肤，去除孕产带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。一般坚持2周就可以明显消退，女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的满足感，但是这个时候宝宝也带来了甜蜜的负担，肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美妈妈，女人一定要重视起来。

8.女性经期十三禁忌

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

二禁：贪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：饮咖啡、浓茶。

五禁：过量饮酒。

六禁：活血化淤类药物。

七禁：紧身衣裤

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：贸然拔牙。

十一禁：高声唱歌。

十二禁：情绪失控。

十三禁：性生活。

10.女人妇科疾病

现代女性生理规律失调，导致身体发生改变，皮肤暗黄等情况。甚至有一些妇科病对女性生命也造成了巨大危害，可服用缇妍堂妇科护理液进行治疗，中医建议日常清洗要注意卫生,护理液在天猫上就有卖，对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。

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