今天你怎么又不吃早饭？

不吃早饭多大点儿事呀~

害，也就

400颗结石

的事儿…

近日，吉林长春的李女士突然腹痛不止，被紧急送医后，检查发现胆里长满了结石，最后

通过手术竟从体内取出了400颗“小石子”！医生询问后才终于找到了罪魁祸首：

不吃早餐！

睡懒觉、上班匆忙……早餐这件事很容易被人忽略，许多人都选择把早中餐并一顿吃。但人经过一夜的睡眠，再加上不吃早餐，

空腹时间自然就会延长，这样容易导致胆汁中的胆固醇过饱和，久而久之，引起胆固醇沉积，便形成了结石。

生活中像李女士这样的案例比比皆是。早在2015年的《中国公众泌尿健康白皮书》中就有数据显示：

中国100人中就有7人出现排尿异常症状，但88%的人却不知道自己是否患病。

在胆结石没有集结成群前

才不会提醒你它们的存在呢

它们不仅藏得深

还十分重女轻男

虽说胆结石的形成与多种因素相关，如妊娠、雌性激素、高脂饮食、高血糖、高血脂、肝硬化等。

更容易盯上女性，尤其是肥胖女性。

那是因为女性体内的雌激素会使非结合胆红素增加，从而形成胆红素结石；并且雌激素也会影响胆囊排空，引起胆汁排出不畅，诱发结石。

为了降低结石袭击的几率

也该将控制体重提上日程了

那第一步

就从早餐开始吧！

早餐对于空腹了一晚上的身体来说，就像一个马达。当你一上午都没有进食时，

代谢本身就处于低迷状态，

再加上低血糖的影响，等到午餐进食后，

血糖就会骤升骤降，导致大量胰岛素分泌，造成脂肪堆积。

除了肥胖和胆结石以外

不吃早餐的危害

远比你想象中要多

除了肥胖和胆结石以外，不吃早餐导致没有充足的营养摄入，

大脑反应也会随之变慢

。而且空腹时间过长，胃酸就容易侵蚀胃壁，

损伤胃粘膜，引发胃炎、胃溃疡等疾患。

另外，早餐和颜值也是直接挂钩的，如果早餐缺少营养供给，

长此以往容易出现皱纹、皮肤松弛、皮肤干燥、贫血等症状，更会加速皮肤与身体的衰老。

看完你是不是已经

开始计划明天早餐吃什么了？

如果你还在担心自己起不来

那比起闹钟

一顿高颜值的美味早餐

更适合叫你起床

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从今天起乖乖吃早餐

用充足的营养

让身体从清晨就充满活力

END

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