白色食物做酵素去秋燥疗效神奇

不知不觉之间，已经到了秋冬季节。万木萧条，气候干燥，想必大家已经深有体会了。很多人的嘴巴开始发干起皮，喉咙疼痛干哑，严重的还会有便秘的现象。这就是我们常说的秋燥，和秋乏、秋膘并成为秋季的三大烦恼。今天小编就跟大家说一说通过食物疗法来去除恼人的秋燥。

说到去燥，我们常常会提到这个词，就是润肺。确实如此，去燥就是润肺，润肺也可以去燥。肺部是我们的呼吸器官，中医认为肺主行水，如果我们的肺部滋润了，那我们还会感到干燥吗?所以说，去燥的重头戏就是润肺。

中医讲究，五脏对应五种颜色。肺部对应的就是白色，一般来说，白色的食物都是可以润肺去燥的。今天小编给大家推荐几种白色食物做酵素，它们虽然不起眼，但是去秋燥的效果却是非常神奇。

哪些白色食物适合做酵素呢？

其实说到去燥的白色食物，绝大多数的人第一个想到的就是梨子。不错，梨子算得上是止咳去燥的佳品，梨子做成酵素的好处非常多。

梨子酵素的功效

1、秋天气候比较干燥，我们经常会感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有的人甚至还出现干咳少痰的症状。这些症状算不上什么大病，但是却影响到了我们日常的工作和生活。梨子酵素具有显著的润燥功效，如果我们每天坚持喝50ml的梨酵素，这些干燥的症状就会消失不见。

2、梨子含有丰富的膳食纤维，是名副其实的肠胃“清道夫”。现在很多人都爱吃油腻或者是辛辣的食物，加上天气干燥，很多人就有了便秘的困扰。如果我们能在饭后喝梨子酵素，那么我们的肠胃蠕动就会加快，梨子可以帮助我们排出积存在体内的有害物质，从而也会减轻便秘的症状。

3、梨子含有丰富的糖类和维生素，对我们的肝脏起到一定的保护作用。爱喝酒的朋友不妨喝点梨子酵素，这样既可以解酒，还能减轻酒精对肝脏的伤害。

二、白萝卜

白萝卜是我们生活中常见的蔬菜之一，可以生吃，也可以炒菜吃，也可以做酵素。萝卜营养价值高，价格低，在民间又被誉为“小人参”。

白萝卜酵素的功效

1、清肠毒

白萝卜富含维生素和膳食纤维，不仅如此，白萝卜叶子的植物纤维的含量也很丰富。这些植物纤维可以加速肠胃的蠕动，能够消除便秘，排毒养颜。皮肤粗糙、脸上长痘的朋友不妨多多喝点白萝卜酵素，不久你就会发现你的肌肤变好了。

2、美白抗衰老

白萝卜含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量特别高。大家都知道，维生素C可以防止肌肤老化，阻止色斑的形成，从而能够保持皮肤的白嫩。

除此之外，白萝卜中富含维生素A，维生素A和维生素C最明显的功效就是抗氧化和抑制癌细胞的生成。如果我们经常食用白萝卜酵素，就可以减缓衰老和预防动脉硬化。

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