新时代公司

国珍学苑

俗话说“十人九虚”，如何补肾尤为人们所关注。然而进补之后，有人感觉达不到预期效果，有人越补越虚。因此，多懂一点补肾的知识，避免补肾误区很有必要。

一、常见的补肾误区

误区1：只有男人才会肾虚

通常男性更注重补肾，其实，肾虚并不是男人的专利，女性也有可能遭遇。传统医学认为虚的本质就是衰老，而在女性的一生中，各个阶段都有可能出现肾虚。专家认为，女性肾虚更应及时调补，避免过早衰老。

误区2：盲目服用壮阳药物

有人把补肾与壮阳划等号，似乎补肾必须壮阳，壮阳就是补肾。长期或大剂量服用壮阳药，会产生燥热症状和药物依赖；服用过多过久，很易出现内分泌失调，带来不良后果。

误区3：不分阴阳乱补一气

传统医学和现代医学有着完全不同的体系，传统医学最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，调养的原则也不同。不分清原因盲目补肾不仅没有作用，而且可能会出现一些副作用，或使肾虚现象加重。

补肾先分清阴阳。

我们常说的“肾虚”，主要分为肾阴虚和肾阳虚。两者之间的表现既有相同之处，也有不同之处。其共同的表现为，均会出现腰膝酸软或疼痛、耳鸣、夜尿增多等。不同之处表现为：

1.肾阴虚：

是肾脏阴液不足所致。肾阴是一身阴液的根本，若是肾阴不足，就容易出现腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦。女子则经少经闭，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，尿黄便干。

2.肾阳虚：

是肾的阳气不足所致，多由身体虚弱，或年老久病，或房劳过度伤肾阳所致。肾阳虚最典型的表现是畏寒怕冷、手脚冰凉。另外还会出现面色白、不孕不育等。

三、冬季补肾小妙招

1.肾阴虚进补食物——山药黄精粥

食材：山药30克，黄精30克，大米50克。

做法：山药、黄精、大米同放锅中，煮成粥。

2.肾阳虚进补食物——核桃仁炒韭菜

食材：核桃仁60克，韭菜250克，山茶油适量，食盐适量。

做法：韭菜洗净，切成3厘米长的小段。炒锅烧热，倒入山茶油，下入核桃仁翻炒至色黄，下韭菜一起翻炒至熟，起锅时撒入食盐炒匀即可。

任何人都有可能会肾虚，但每个人的肾虚表现又不一样，有的人没弄清楚自己究竟属于哪一类，就盲目进补，最终导致越补越虚。所以补肾要针对个人的身体状况，分析原因，确认自己的肾虚类型，有针对性进补才能真正达到补肾目的。

营养食品推荐☟

1.国珍牌黄精玉竹粉

接下来给大家推荐一款茶饮：

玉竹茶

食用方法：开水泡服，每次6～12g。

玉竹茶具有养阴生津、延缓衰老的作用，一般人群均可食用。尤其适用于以下人群：

肥胖人群。

皮肤干裂、粗糙的人群。

体质虚弱，免疫力低下，容易生病的人群。

阴虚燥热，食欲不振者。

2.松花芪蓉酒

松珍牌松花芪蓉酒

『长按识别二维码』

直接购买

我们的

松花芪蓉酒

中也有添加肉苁蓉，作为重要的温阳成分，在强调补肾壮阳的同时突出润肠通便，防止温阳太过导致便秘。

现在天气越来越冷，给大家分享一个适合在冬日服用，可以起到非常好的健脾养胃、补肾助阳、润肠通便等功效和作用的养生粥——肉苁蓉羊肉粥。

：肉苁蓉、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜等。

制作方法

：把羊肉处理干净后切成细条，再把洗净的肉苁蓉放入砂锅中煎煮出汁液，在汁液中放入羊肉和粳米同煮，等煮到熟烂后即可加入精盐调味服用。

注意事项

：肉苁蓉虽好，但因为助阳滑肠，所以阴虚火旺、大便稀或实热便秘者忌服。

*声明：

文中产品不可替代药物！

因个人体质差异，调理效果及配方仅供参考。复杂病情，请遵照医嘱！详细咨询请联络推送本文章给您的朋友!

点击左下角

阅读原文

直接购买

“换成我的”

专属名片分享出去

免责声明：

我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网，如涉及侵权，请联系我们删除。谢谢!

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。