—点击蓝字关注更多健康资讯—

星期日

2017年6月

吃洋葱，脑路通。吃芒果，止呕吐。

一日一养生

夏季酷热难耐，一杯冷饮下肚，能快速降温，又可及时补充人体散失的水分。不过，喝冷饮有益也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏季如何健康地喝冷饮呢?

大量食用冷饮会发生什么

夏季吃大量食用生冷食物，引起腹痛、腹泻，发生率确实是非常高的。尤其是以下症状。

急性胃黏膜病变

经常大量食用生冷食物，使胃黏膜受刺激，长期处于充血状态，可引起急性胃黏膜病变。

急性胃黏膜病变常表现为上腹痛，起病较急，有黑便，时有呕吐症状，严重者可出现突然呕血。

肠痉挛

急性腹痛中，最为常见的是肠痉挛（又称痉挛性肠绞痛）。吃大量冷食，常引发这种疾病。

这种腹痛是突然发作的，疼痛在肚脐周围比较显著，可持续数分钟或数十分钟，时作时止。若一直疼痛不止，应尽快就医。

吃冷饮遵循三原则

清晨、饭前、饭后以及激烈运动后都不适合吃冷饮。冷饮糖分过高，饭前吃容易导致吃饭没食欲；若在饭后吃，吃完热饭就吃冷饮，会影响肠胃的正常消化。

吃过多冷饮，可引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响肠胃对食物的消化。可以控制吃冷饮的次数和数量，每次最好不超过100克。

吃冷饮不能太快，吃太快容易刺激内脏血管收缩。

哪些人不适合多吃冷饮

体质偏寒的少吃或不吃冷饮

有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁喝冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。

老人慎吃冷饮

老年人阳气减弱，胃肠功能较差，最好少吃冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力。

某些慢性病者慎吃冷饮

比如，高血压、冠心病、慢性胃炎等病人，突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高，有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。

冷饮再好喝，

也要控制住寄几呀~

部分图片、文字源自网络

如有违规、请联系我们

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。