《“水果酵素”,有那么神奇吗?》这是一篇错漏百出、偏激主观的文章。由一个从事食品添加剂的外行,使用假名撰写。实
际上,是一个捞外快的“帮闲”打起科普的招牌,干科黑的勾当。
从文章中可以看出,这个自称“云无心”的转基因卫士,没有亲自制作和分析过一瓶酵素。也没有对各种酵素进行充分的分类和
调查。活生生把讲求实证的科学项目搞成了推理小说。
一个从业食品化工的“乳化剂泡泡博士”,跳出来教别人营养保健。无异于日本人协助李鸿章振兴清国。世界上实在没有比这个
更可笑的事情。
【酵素属于微生物和免疫领域】
酵素(fermentnutrition)是指水果蔬菜深层发酵,提取的一种含生物活性成分的低盐液体。它的保健作用多样,但是都围绕调
整免疫应答展开。
显然,酵素主要涉及微生物和免疫两大领域。这些领域的权威人物是梅伊力亚.梅契尼科夫(Elie.Metchnikoff)、加里.赫夫纳
格尔(GaryB.Huffnagle)等大名鼎鼎的科学家,而不是“云无心”、“泡泡博士”、“淀粉博士”等搞食品添加剂的外行。
GaryB.Huffnagle是全美顶尖的密歇根大学医学院内科学、微生物学和免疫学教授,发表了近100篇关于微生物和免疫系统的
文章,现为国际权威杂志《感染与免疫》杂志的编辑。他为普通公众著有《益生菌健康宝典》这一严肃科普读物。“云无心”为
假名,真实职业不详。据说该人真名叫王树斌,从事于食品化工的乳化剂领域,是让中国人吃转基因食品的鼓吹者之一。
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从云无心的文章配图中可以看出,此人连“植物发酵产生高压气体,严禁使用密封容器”这种起码的常识都缺乏。显然该泡泡博
士,只是个搞乳化剂泡泡的博士,而不是研究发酵泡泡的微生物学博士。此人对微生物发酵根本就没有基本概念,仅仅限于
低级的东抄西猜。同时,从其对细菌进入人体的描述看,云无心连消化和免疫也分不清楚,显然该人对免疫也缺乏起码的了
让这样一个人来唧唧歪歪微生物和免疫学领域的前沿性事物,这就是中国科普的可悲现状。真正的科普,应该是普及你从事
的领域中没有争议的科学常识。对自己不熟悉的前沿事物指手画脚,这绝对是科普中的大忌。偏偏有些出不来成就的科研人
员,任何势力给两小钱就爱这样四处科黑。科黑的危害其实并不比张悟本更低。
在此奉劝一句王树斌先生,或者云无心松鼠:不要觉得使用假名,就可以不负责任地瞎编乱写。被人在网络人肉出来,一样
会在学术界发臭。
【益生酵素大不同】
同样的底物用不同的发酵工艺,必然会得到完全不同的发酵产物。这是起码的微生物知识。像“云无心”文中认为那样“底物一
样,自然发酵出来的产物本质上就一样”,这种奇葩论点与微生物基本常识相违背。让真正搞生物的人情何以堪?
同样是以粮谷淀粉作为发酵的底物。如果选择有氧工艺发酵,我们会得到面包、馒头。而选择无氧工艺发酵,我们会得到
酒。如果再用有氧工艺继续对酒发酵,我们还会得到醋。请问:面包、酒、醋的本质是一样的吗?
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乳酸菌是很多种细菌的统称,涵盖一个科、包括多个属的微生物。(参照:华南虎,是猫科-豹属-虎种。)有些乳酸菌之间的
遗传特征差异与宠物猫与东北虎一样大。不同条件下,乳酸菌发酵机制更是完全不同。
乳酸菌主导的发酵包括同型发酵,异型发酵,双歧发酵三大类型。不同发酵类型产生的物质“本质上也完全不一样”。有人非要
说本质一样,那自然是个外行无疑。
酵母是一类真菌,目前发现已经有1000多种。不同酵母,发酵本质肯定也是不一样的。甚至是同样的酵母,在不同条件下也
会代谢产生不同产物。乳酸菌属于细菌界,酵母属于真菌界。云无心竟然将这两种不同”界“的微生物放在一起“本质一样“,无
知外行的程度也实在太过分了。
乳酸菌当然会产生乳酸。但是除了同型发酵以外,很多乳酸菌还会代谢产生更多类型的物质。这中间就包括了维生素B12这
种必需营养素。另外,很多酵母并不产乙醇。
未经任何实验,连参与发酵的微生物种属,发酵条件都没限定,就猜想发酵会得到哪些物质,是一个二流外行典型的野蛮干
法。真正懂微生物知识的人谁敢这样论述?!云无心松鼠(或王树斌先生),纯属无知者无畏!
事实上,除了乳酸、二氧化碳以外,乳酸菌发酵还会产生各系酶、菌多糖、乳酸菌素等重要物质。这些才是构成乳酸菌益生
本质的活性成分。当然,能停留在人体48小时以上的活体乳酸菌,本身也是非常重要的保健成分。这就是主流科学界、WHO
和各国政府将其列为益生菌的一个原因。
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酵素自然也遵循”不同工艺,不同产物“的发酵逻辑。以相同的水果蔬菜作为发酵对象,选择不同的工艺条件,完全会得到不同
的发酵产物。
如果在优质的嫌气容器中控制好发酵液的渗透压,通过无氧环境,抑制好氧杂菌、主要利用厌氧益生菌,发酵果蔬,得到的
产物就是益生酵素。这种酵素富含益生菌及其代谢物,果蔬的营养也得到优化,消除了抗营养素的影响,产生了一些重要的
营养素(如维他命B12)。属于典型的益生菌食品。高活性益生菌食品是极其有利于人体健康的,也是免疫学家GaryB.
Huffnagle大力推荐,并身体力行的保健抗病方式。
而对于EM生态酵素、环保酵素、喝风酵素这三类发酵工艺,由于在有氧环境中制作,渗透压控制不良,发酵中无法避免霉菌
和其他杂菌参与。哪怕是使用同样的水果蔬菜,这几类酵素都不是以益生菌为主的发酵产物,确实含有霉菌毒素、金黄葡萄
球菌。通常这些酵素只用来生态种殖,而不会直接供人食用。
在此正告各位科普或科黑写手,没有调查研究,还真没有发言权。
【益生酵素的神奇之处】
益生酵素中含有很多能够产生神奇效果的生物活性成分。这些神奇的物质如果被摄入后不能产生神奇的功效,那就不配被称
为”生物活性成分“了。这可是个严肃的学术名词而不是广告用语哦。因此“水果酵素“中的益生酵素还真有那么神奇,尤其是使
用中药菌液强化的益生酵素!
从微生物方面的来源看,益生酵素中重要的生物活性成分包括:活性益生菌(probiotics)本体、益生菌多系酶
(Lactobacillusenzyme)、益生菌多糖(Lactobacilluspolysaccharide)、乳酸菌素(Lactobacteriosin)四大部分。(代谢
产生的维生素B12、短链脂肪酸也很重要,但我们还不把它列入神奇之列)。
其中的活体益生菌就包括了:嗜酸乳杆菌(lactobacillusacidophilus)、植物乳杆菌(Lactobacillusplantarum)、发酵乳杆菌
(Lactobacillusfermenti)、唾液乳杆菌(lactobacillussalivarius)、短乳杆菌(lactobacillusbrevis)、淡绿色乳杆菌
(lactobacillusveridescens)、德氏乳杆菌保加利亚亚种(Lactobacillusdelbrueckiibulgaricus)、鼠李糖乳杆菌
(Lactobacillusrhamnosus)、干酪乳杆菌干酪亚种(Lactobacilluscaseisubspcasei)、詹森乳杆菌(Bacteriumlacticum
Jansen)、肠膜明串珠球菌(Leuconostocmesenteroidesaureus)、戊糖片球菌(Lactobacilluspentosus)、青春乳杆菌
(Bifidobacteriumadolescents)、分叉双歧杆菌(Bifidobacteriumbifidum)、婴儿双歧杆菌(Bifidobacteriuminfantis)、长
双歧杆菌(Bifidobacteriumlongum).....普通的益生酵素可以多达40多种益生菌,而强化益生酵素,可以多达150多种。均为
经过扩繁、复壮的高活性菌株。
而益生菌多系酶则包括了:产酸酶系、合成多糖酶系、分解亚硝胺的酶系、降低胆固醇酶系、控制内毒素酶系、分解脂肪酶
系、合成维生素酶系、分解胆酸酶系、草酸脱羟酶、超氧化物歧化酶.....
无数的科学泰斗(其中诺贝尔奖获得者多名)经过深入系统地研究后,告诉我们,益生菌及其代谢物可以产生很多神奇功
效:调整免疫应答、抗癌、降血压、整肠、消除便秘、抵御痛风、类风湿、Ⅱ型糖尿病、减肥、抗过敏......这些功效中哪样不
算神奇?
信免疫学权威们呕心沥血获得的科技成果,还是听一个藏头露尾的科黑外行忽悠?网络时代,大家必须擦亮双眼、大开脑
洞。因为营养保健无小事:人不是病死的,常常是无知死的!现在还多了个危险——被网上的帮闲忽悠死!
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从植物方面的来源看,生物活性成分包括:植物生化素、维生素、植物酶等。不同的植物食材,所含成分千差万别,能形成
的生物功效也就各不相同。按云无心的说法,“所有水果蔬菜,发酵后本质上都一样”,显然也是一个非常浅薄的观点。如果这
个观点成立,也就没有营养学上的食物多样化原则了。(常规的营养观点认为,人每天要吃够40种食物才有利于健康)
植源酵素中的酶包括:超氧化物歧化酶、菠萝脘酶、木瓜蛋白酶、维C降解酶、无花果消化酶、几丁质酶、草酸脱氧酶、黑芥
子酶......水果蔬菜中的植物酶的功效一般,但菠萝脘酶、超氧化物歧化酶都是有大量数据支持的保健物质。
植源酵素中的植物化学素才是真正的保健作用大头,其种类多达数万种。在新兴的营养免疫学中大受推崇。植物化学素分初
级代谢物和次级代谢物两类。按化学成分则包括:多酚、皂甙、多糖、萜、酮、烯、苷、植物固醇、植物激素…...中华民族的
瑰宝,中医中药,其核心内容就是利用这些植物化学素祛病养生。
强化酵素,不仅利用了蔬菜、水果中含有的普通植源酵素,而且也对食用中药成分减毒增效后,进行针对性利用。因此具有
非常神奇的生物功效。具体而言这类植源酵素有:莱菔硫烷、白藜芦醇、人参皂甙、灵芝多糖、花青素、柠檬苦素,苦瓜多
糖、姜酚、异黄酮、丙醇二酸…...这些植源酵素有什么对应的生物功效,到底有多神奇。大家可自己搜索论文阅读,而不要看
云无心这种外行的假货科普。其实他不过是位东抄西抄的糊涂剪刀手。
由此可见,“水果酵素'中的益生酵素,还真有那么神奇!!!云无心之所以不懂,还真是因为太out了。对于微生物,营养,
免疫,云无心难道不是个外行?才怪!
顺便吐槽一些云无心营养方面,曾经的无知言论:”因为含量差不多,所有钙剂补钙的效果都一样“事实上,因为吸收率的不
同,乳酸钙补钙的效果远好过葡萄酸钙、碳酸钙、醋酸钙。这是每个初级营养师就该了解的基本知识。可见云无心这位服务
于食品化工的科黑,对于营养实在无知得可以。
【专门的强化酵素才能减肥】
具体说到酵素的减肥作用。这个功效确实并不是所有益生酵素都存在的。目前只有一种特殊的强化酵素,才真正实现了直接
减肥的功效。
在对比测试中,某营养师长时间给减肥对象予以计算过的营养干预,但减重效果一直不明显。同样的营养方案,唯独增加了
减肥酵素的服用后,减肥对象仅仅一周就减重3斤。减肥对象基本没有受到任何折磨。这对于酵素并不算神奇,但是对于其他
保健品减肥药,那就太神奇了!
强化减肥酵素的开发,还要感谢中华民族古老的食疗文化,因为其配方就来自于中国唐朝的食疗记录。目前减肥的成功率高
得惊人,不痛苦不反弹还没有负面效应。我们古老的民族文化博大精深。发掘、宣扬都嫌来不及。云无心,生与中国长于中
国,却如此轻蔑敌视本族文化遗产,实在不知道心肠是怎么长的。照”云无心“这样下去,此人就是受再多教育,也是没有思
想、没有创新能力的应试动物,一生注定没有较大成就,可惜可怜。
除了专门的强化减肥酵素外,基本上其他普通酵素都没有直接减肥功效。有些种类的酵素因为能很好帮助消化,甚至会可靠
地增加体重——催肥。
只有特殊植物用中药菌源接种制作的强化酵素,才具有明显减肥的直接功效。而且这些专门的减肥酵素,一样需要营养规划
进行配合。有趣的是,目前的案例显示,使用这种强化酵素减肥,减重效果可完全不依赖运动,对中心性肥胖具有一定针对
【排毒、养颜的酵素还真的有】
嘴唇和面色红润,是中国人的传统审美观。”养颜“如果指这些的话,樱桃补血酵素早已实现了这个作用。酵素养颜的功劳,还
是应该归于中国传统的食疗底蕴。当然,这类特殊功效也不是所有酵素都具有。
”养颜“说起来很玄,广告味十足。但实现起来,不过是一个简单的营养问题而已。本质上,就是促进人体对铁和蛋白质的吸
收。不缺铁,不贫血,自然精神就饱满了,面色红润,红颜可羡了。其实不用养颜酵素,吃适量红肉食品也能慢慢做到。但
是使用补血酵素引导,那就快速可靠很多。
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”排毒“这个概念就有点模糊了。只要还没有衰竭,人体的肝脏、肾脏都时时刻刻在完成这个工作。大部分酵素都有减轻肝、肾
负担的间接作用,要谈”排毒“还是可以说得过去的。
有些特殊的毒素,比如环芳香烃、丙烯酰胺、黄曲霉素、亚硝胺等致癌毒素,则需要特殊的益生菌进行吸附和降解。一些专
门开发的强化酵素就具有这个功能,这无疑是种直接排毒、解毒作用。这些酵素称为”酵素排毒“,绝对当之无愧。因为,这些
排毒效果是可以通过严肃的实验准确测试。有数据、能量化,当然是实证科学而不是冒牌“科普”。
酵素中的很多活性物质对人体的作用机制目前还在不断研究中。但是这不能成为否定所有酵素具有生物活性的依据。云无心
的酵素无用论何其荒唐。鉴于益生菌及水果蔬菜公认的安全性,以及植物发酵食品“土掉渣”的大众食用历史,我们完全可以继
续制作、服用这种保健品,然后再进行研究。
难道小孩没有搞懂细胞分裂的全部奥秘,他们就必须停止生长?听信、招聘这些科黑分子,多半就会得到这样的下场。
【酵素”土掉渣“,才没有副作用】
传统发酵食品好就好在“土掉渣”。保加利亚酸奶、法国葡萄酒、四川泡菜无不如此。
评价食品营养时,“高大上”还是“土掉渣”,一个理性、正直的研究者是不应该考虑这种极其低俗的主观因素。任何食品都不低
俗,云无心的这种观念才非常低俗。作为一个四川的雅安人,看到韩国泡菜申请世界遗产成功,不为自己家乡远胜过辣白菜
的传统美食抱屈,反而以”土掉渣“来糟蹋。你其心何忍?你爸,你爷其心何忍?比较一下路易.巴斯德,ElieMetchnikoff,云无
心实在是可悲至极。“科学没有国界,但是科学家却有自己的祖国“。这句话凡是接触过微生物的人都会从巴斯德大师的介绍中
学到。说云无心是科学家实在是有点羞辱这个词语。但是就是作为一个科普帮闲,起码的道德和乡情你应该具备一点吧?
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现代科技面前,药品或保健品,怕的不是化学成分的干预没效果。最怕的、也最麻烦的其实是这些干预物的副作用。
益生酵素确实与酸奶、葡萄酒一样“土掉渣”,但这恰好说明:它们已被大量人群服用千年。即使不进行太多临床试验,其安全
性也基本毋庸置疑。
这些源于传统的发酵保健技术,经现代微生物技术改进后,必将产生更加巨大的社会经济效益。事实上,服用益生酵素改善
健康的人群已经非常非常多,而可能的不适应现象迄今仅限于肠鸣、内急。通过腹部按摩和大便即可立即解除。常常连便秘
也会一起解决掉。这就是免疫学家GaryB.Huffnagle,号召大家天天摄入活性益生菌食品的根本原因。
【酵素比直接吃果蔬,对健康更有利】
水果蔬菜制作成酵素(fermentnutrition)与直接吃掉相比,能更好获取维生素、生物活性成分、矿物质。因此,水果蔬菜做成
酵素比直接食用对人体健康要好得多。在宏量营养素过剩、糖尿病高速蔓延的今天尤其如此。
植物的生物活性成分,一般在可食部分布不多,且与各种植酸、纤维素纠缠结合。人通常不会直接吃这些部位(如香蕉皮、
葡萄籽、西瓜翠衣)。即使发狠直接吞下这些部位,对生物活性成分、维生素,矿物质的消化吸收也极差。甚至会伤害到消
化器官。
水果蔬菜制作成酵素后,不仅多出了以前没有的活性益生菌,果蔬中的活性物质也会增值(如酚类)、改性(如菠萝脘
酶),还有更多活性成分会溶出。发酵后,水果蔬菜的植酸,草酸会被降解。代谢产生的短链脂肪酸在保护这些营养活性物
质的同时,还会大大促进肠道对维生素、矿物质以及活性成分的吸收。
事实上,吞一百斤葡萄籽摄入的花青素,还不如喝一滴葡萄制作的益生酵素多。这就是我们有必要将水果蔬菜制作成益生酵
素的理由!
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当然,如果以补充糖分或膳食纤维这两种营养素作为目的,那就选择直接吃掉水果蔬菜优于做成酵素了。不过需要注意的
是:营养学上,糖分和膳食纤维都是有限量的。摄入少了不行,摄入多了,更惨!直接生食水果蔬菜,还必须考虑有害菌的
伤害和抗营养素的巨大危险。
做酵素与直接吃,并不矛盾,人为对立起来,是一个反智做法。购买大批水果,一些做成酵素,剩下直接吃掉或烧炒,何乐
而不为。
【酵素具有活性,微量就足以产生功效】
酵素(ferment)这些活性物质,无论本质是蛋白质还是碳水化合物,营养学上都不会归类在宏量营养素中。
酵素和维生素一样,只需要少量就能对人的健康产生巨大的影响。云无心文中那样,用宏量营养素的数量作为比较标准,对
维生素和酵素这类微量营养素评价,是极为无知的行为。没有任何一个受过起码培训的营养师会这么干。这充分说明云无心
缺乏最基本的营养学训练。
【酵素(ferment)并不是酶(enzyme)】
酵素(ferment)是微生物学泰斗路易.巴斯德创立的概念。指主导生化反应的活力催化物质,它非常高效,不会损耗,依赖于
活体细胞的生命。
酶(enzyme)的概念早在希腊时代就已经产生,后来由德国科学家爱德华.比希纳从酵素(ferment)的概念上修约确立。泛
指主导生化反应的有机催化剂。它离开活细胞也能作用,但活性会持续衰减。
由此可见,两个分别来自法国和德国的学术概念,与行业中戏称为“发酵白痴民族”的日本人一根毛的关系都没有。显然,酵素
(ferment)不能等同于酶(enzyme)。在汉语中,这从来就是两个不同含义和背景的词语。说中国话用日本语诠释定义,是
种典型的洋奴行为。试问这些科黑,是不是天天称呼你妈为“姑娘”?(姑娘在日语中是中文妈的意思。)
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现在所说的酵素,其实是一种名词借用,这种借用约定俗成也无可厚非。今天,我们从语义上来说,酵素(ferment)就是指
由活细胞进行发酵提取到的生物活性物质。而酶(enzyme)仅仅是其中的很小一部分,如益生菌的胆固醇降解酶系、菠萝脘
酶、超氧化歧化酶等。除了酶以外,酵素(ferment)还包括:菌多糖、植物多糖、多酚、皂甙、类黄酮等更多种类的生物功
效活性物质。事实上,发酵后得到的活性益生菌本身也在目前“酵素”一词语义的涵盖之中。
说”酵素=酶“的人,无论是吹捧酵素的骗子,还是科普写手,都是彻彻底底的浅薄无知。当然易经说”童观,小人不咎,君子咎
“。这么低级的概念游戏,在瞎吹酵素的骗子是不对的,但话说回来,广告宣传夸张点始终难以避免。可云无心同学打起科学
的旗号,干同样幼稚可笑事情,就应该狠狠批评了。
【家庭安全发酵,完全可以避免霉菌危害】
霉菌确实是非常危险的微生物。与其他致病微生物不同的是,很多种霉菌产生的毒素,都具有致癌、致畸、致突变的特性。
展青霉素和黄曲霉素属于其中的狠角色。可惜偏偏还喜欢感染水果。各大酒店、饭馆的鲜榨果汁,卫生一检查就全军覆没。
霉菌毒素是其中的祸首之一。
制作酵素中,卫生安全的重中之重。就是一定要防范霉菌的危险。
云无心在文章中强调霉菌的危害,其实并不为过。相反还远远不够。发酵水果汁就是没有长毛,也有可能出现霉菌污染,代
谢产生霉菌毒素的。毕竟是外行嘛,以为长毛才算霉菌污染。其实很多酒店的鲜榨果汁,被查出展青霉素时,可是没有明显
的长毛现象哦。
在家庭发酵中要避免霉菌,需要使用专用的发酵容器。密封的和漏气的,都不行,严格嫌气的才可以。外行当然是不太懂
霉菌是好氧真菌,在有氧的环境中非常活跃,会繁殖代谢。但是在无氧的环境,霉菌不仅无法代谢,甚至会迅速死亡。发酵
中防范霉菌危害,最直接的手段,都是造成发酵环境中缺氧,甚至无氧。
安全发酵罐有极强的脱氧性能,而且丝毫空气也无法倒灌,可长时间保持容器内的无氧状态。
安全发酵罐中,始终是无氧环境。霉菌即使短暂存在也无法代谢产生霉菌毒素,通常的情况都是被彻底杀灭。
益生酵素只能使用安全发酵罐制作,这就是根本原因:发酵中必须脱氧,窒灭霉菌,培养厌氧菌。用安全发酵罐制作益生酵
素,霉菌的威胁才可以消除。无氧,所以无霉菌毒素!
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在密封容器中制作酵素,是非常无知和危险的。发酵中,密封容器内部会产生大量气体,足以将容器内气压升高到高压锅的
17倍。这是任何家用密封容器无法承受的。一旦发生剧烈爆炸,具有较大杀伤力。
很多容器没有爆炸的原因,只不过是根本不密封。这样制作的酵素就会暴露在氧气和霉菌中,产生各种致癌的霉菌毒素。制
作酵素,必须使用安全发酵罐这种嫌气容器。
云无心文中配图中无论是泡菜还是酵素都是一枚不定时炸弹。由此可见,酵素的坚果学问太大,还没有被这位外行的松鼠啃
开啊。
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**癌性痛患者出院后的护理干预吴兰《内蒙古中医药》
**乳酸菌细菌素应用研究进展叶巍《乳业科学与技术》
**乳酸菌表达嗜肠性病毒保护性抗原诱导黏膜免疫应答
**幽门螺杆菌napA基因在乳酸菌中的表达及免疫原性分析
**来自乳酸菌的脂磷壁酸及其调节革兰氏阴性菌、可能致病的革兰氏阳性菌介导的免疫应答的用途;A·东内一胡赫斯;欧洲专利数据库(Espacenet)
**《益生菌健康宝典》加里.赫夫纳格尔
**《抗衰老圣典》艾尔.敏德尔
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