洗头发人人都会，但是健康地洗头发却并非人人都能做到，比如：

你知道经常换洗发水的坏处吗？护发素到底应不应该用呢？

还有一些发友跟我讲述自己洗头发的经历▼

“小董医生，你能体会到早上要迟到了还要洗头的急迫感吗？我曾经花了30s连洗头带擦干一气呵成，常年洗头发不会超过2分钟”

看到发友自豪的语气，我表示

“那你知道为什么自己脱发速度也比别人快吗？”

不少发友，尤其是男性发友，几乎不会在头发洗护方面下任何功夫，常年一瓶洗发水、用完了再去超市买一瓶一样的，美其名曰“省事”。洗完头发简单一擦，个别精致的男性发友才会给自己的头发涂一点护发素……男生洗头就是这么简单，所以男生一旦脱发也会这么神速。

我一再跟大家说洗护不当对头发健康的影响，但是总是很多发友会选择性忽视，今天专门总结5个洗发水的误区，供大家参考。

误区1经常换洗发水会导致脱发？

答案：

换不换洗发水和脱发之间没有直接联系，但是长期用同一款洗发水显然不好。

有人说洗发水不能经常换，比如一直用弱碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成弱酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。洗发水之间的配方也不一样，有化学成分，也有植物成分，我们对新的配方不适应，也容易对头发造成损伤，或加剧脱发。

这个说法有点严重了，更换洗发水与脱发没有必然联系，除非你选择的洗发水是劣质的不合格产品。从头发健康的角度看，医生并不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用。这是因为长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而洗发水又无法洗掉自己的残留（因为溶剂的溶解能力是固定的）。另外，洗发水有去屑、控油等不同的功能，根据自己的情况也可以针对性选择，经常换换洗发水反而有好处。

误区2洗护二合一洗发水是不是可以当护发素用？

答案：

洗发水和护发素最好分开用

洗护二合一洗发水虽然洗发水和护发素的功能都兼顾，但两样都不精，清洁力度不强，分开使用更科学，也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素。

对于干性发质，头发干枯没有光泽的人，可选择含保湿润泽成分的护发素；对于油性发质的人，可选择控油爽发型的护发素；对于中性发质的人，可选择滋养型的护发素，比如含有维生素E、维生素B5的护发素。

误区3全家人共用一大瓶洗发水行吗？

答案：

共用洗发水不会产生健康安全隐患，但可能对不同的发质产生不利影响。

由于每个人的发质情况不同，洗发水的选择应个性化，不建议“一瓶包全家”。特别是12岁以下儿童最好不要用成人洗发水，而选择儿童专用的洗发水。这是因为儿童的体质比较敏感，化学产品更易对其健康造成影响，如果不小心洗发水进入眼睛还有可能造成严重后果！另外，儿童的发质和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多数成人洗发水并不适合他们，甚至可能年纪轻轻，头发就被洗坏了。

误区4去屑洗发水每天都用可以吗？

答案：

去头屑洗发水一周用1-2次就行

不少人即使没有头皮屑（没有明显的头皮屑），也出于“有病治病、没病防身”的观念买去屑洗发水回家用，而且天天都用这种洗发水，这个观念是不对的。

去屑洗发水一般都含有ZPT成分，这个成分是威力很强的抗菌剂，也有毒性，虽然洗发水的添加剂量肯定是安全的，但是用多了总是有一些隐患。如果确实有头皮屑的人，可以一周使用一次去头屑洗发水，其他时间洗发使用其他洗发水，并不建议频繁使用，否则会破坏头皮的正常菌群。如果没有头皮屑的，就不要使用去头屑洗发水。

如果头皮屑很严重的话，可能就不是普通去屑洗发水就能解决的了，需要就医，在医生的指导下，使用药用洗发水或服药治疗。

误区5头发一出油就赶紧洗？

答案：

头皮也有皮脂膜，不适合过度清洗。

很多人只要头发有一点油立即就要洗，觉得洗完才清爽。其实，头皮表面密布着皮脂腺和汗腺，它们的分泌物会构成一层天然的“水油膜”，这层膜对我们的头发是有保护作用的，可以说是天然的保障，可以使我们的头发更加润泽、有弹性，完全没有必要有一点油就马上洗掉，只要保持清洁就可以了。

一般油性皮肤的人，建议2-3天洗一次；中性皮肤的人可3天左右洗一次；干性皮肤的人间隔可更长一些。只有头发特别油腻的人，才考虑每天都洗头，洗头的时候应该选择比较温和的洗发水，如果你的洗发水控油能力太强，那么反而会导致头发分泌越来越多的油脂，形成恶性循环。

其实洗发护发这件事，习惯大于一切，了解一些科学的方法是最实际的，要懂怎么做，也要懂点为什么，这样才是能够正确护理好自己头发的基础，并且，洗护头发这件小事，最重要的是“勤快”，希望发友们牢记！

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