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在进入冬季之后气候变得比较干燥，使人出现内火旺盛现象，而一旦内火旺盛，体内水分会被过度蒸发，容易引起一些呼吸道症状，比如反复咳嗽。

而且在空气当中会有很多的过敏原，尤其是对于易过敏体质以及免疫力下降的人群来说，发生过敏性咳嗽的概率会特别高，对健康影响比较大。

所以在进入冬季时，一旦出现反复咳嗽的现象，必须及时治疗，并且应做好饮食方面的调整。

可以适当多吃一些有滋润功效的食物，有助于改善冬季咳嗽的现象。下面，就为大家详细介绍一下。

哪些食物有助于改善冬季反复咳嗽的情况？

一、百合

百合当中含有非常丰富的生物碱成分，这些成分不但能够起到安神养心的作用，对于肺部健康也有着一定的养护功效。

在冬季出现反复咳嗽现象的时候，可以用百合搭配金银花、粳米熬粥服用，有着

润肺止咳、清热解毒

的作用。

尤其是对于反复干咳，痰液黏黄、咽干咽痛的患者来说，有着比较好的缓解效果。

也可以直接将百合搭配冰糖煮水饮用，对于冬季出现的干咳、咽喉干痒现象，有着较好的改善作用。

二、丝瓜

在丝瓜当中含有非常含有大量的皂苷、植物黏液、瓜氨酸等成分。这些成分有着滋润肺部的作用。尤其是对于肺火旺盛所引起的反复咳嗽、痰液黏稠现象，有着比较好的改善功效。

而且在丝瓜当中还含有非常丰富的

维生素C、维生素B族

，这些成分能够提升整体的免疫力，还可以提高消化、代谢功能，对于冬季容易出现的冬燥现象，有着较好的改善作用。

三、冬梨

冬梨当中含有非常丰富的纤维素、维生素和水分，而且属于一种凉性水果，有着非常好的祛燥热功效，对于冬季肺火上升所引起的咳嗽、咽喉肿痛现象，有着比较好的改善作用。

对于患有急慢性支气管炎以及肺结核的人群来说，在出现咳嗽现象时，也可以适当的吃一些冬梨。

还可以熬一些冰糖雪梨水饮用，有着止咳润肺、化痰清热、降火等多种功效。

四、柿子

柿子中含有的维生素成分比较高，属于一种性凉水果，可以有效改善冬季因燥热而引起的咳嗽、喉咙肿痛现象。

除了柿子之外，在冬季反复出现咳嗽现象的时候，可以用柿饼搭配冰糖，做一些冰糖蒸柿饼食用，有着非常好的止咳化痰、清热润燥等多种功效。

五、白萝卜

白萝卜当中含有大量的

芥子油

，这种成分能够起到止咳化痰的作用。在冬季反复咳嗽的时候，可以用白萝卜切片煮水饮用，能够起到清热去火、润肺止咳的作用。

总而言之，进入冬季之后，如果反复出现咳嗽现象，可以适当多吃以上5种食物，有着一定的止咳、化痰、润肺、清热等多种功效。

另外，还可以适当饮用一些

桑菊茶、罗汉果茶、百合花茶

，都能够起到一定的止咳作用。但值得注意的是，所有食物不能代替药物。

如果反复出现咳嗽现象必须及时入院检查，并根据原因采取相应的方法进行治疗，才可以起到缓解咳嗽以及保障自身健康的作用。

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