有人常说：女人就是水做的！但实际上，无论是任何性别、年龄的人，都是“水做的”！

曾有一项研究表明，人体内含的水分，占据了体重的

70%！

而且，水也是身体运转不能缺少的成分，在细胞、血液、皮肤中都有水分存在。而且，水分还参与了人体代谢，多余摄入的水会在肾脏内生成尿液，并带走体内多余的毒素和垃圾。

所以科学建议，成年人每日饮水量应在

1500-3000

毫升左右。约摄入8杯水，如此才能促进身体代谢。

但是，这一说法并不适合所有人，对于某些人群来说，多喝水不仅对身体没有益处，反而会给健康造成影响，比如以下几类人群！

1、心脏病患者

心脏病患者应控制整日水分摄入，因为大量水分进入机体，并被身体吸收后，就会造成体液量明显增加，可起到

稀释血液、血容量上升

的作用。

这直接导

致了心脏负荷加大

，心脏不得不提高血液输送的力度和速度，对心脏病患者而言十分不利，特别是一次性喝下大量的水，更不健康！

所以，建议心脏病患者，每日应少量多次饮水。

2、6个月以下的婴儿

根据美国医学专家的研究来看，不满6个月的婴儿，不适合喝水太多。因为此时的小婴儿肾脏还没有发育成熟，在排出水分的同时，也会排出体内的钠离子，如果钠离子流失过多，就会影响大脑正常活动，可出现

烦躁瞌睡、体温过低、浮肿

等症状。

3、青光眼患者

在正常情况下，眼球有一定压力存在，当眼内压力超过了眼球能承受的上限后，就会造成

视神经损伤

，进而诱发青光眼。

而在出现了青光眼之后，就应

严格控制水分摄入

，这是因为患者的

虑帘功能已经出现了障碍

，如果一次摄入大量水分，就会导致

眼内房水增加，使得眼压进一步上升，

加重症状。

4、某些上呼吸道感染患者

在大部分情况下，感冒患者都会被医生建议多喝水，但是对于个别

支气管炎、细菌性肺炎

的患者来说，并不建议饮水量过多。

因为一次性摄入大量水分，会

增加抗利尿荷尔蒙分泌，

此时给予大量的水分，容易

打乱人体电解质平衡，

低血钠症

出现，且会增加深部的代谢负担。所以，喝水能满足身体需求就可以了，应少量多次适当补充水分。

5、服用治疗胃溃疡药物的患者

在临床上常用到治疗胃溃疡的药物

有硫糖铝、氢氧化铝凝胶

等类型，这些药物在服用时

应避免摄入过多水

分。因为它们大多都是混悬剂，进入胃内后本身就会变成不溶解的细小颗粒，就如同一层保护膜覆盖在胃黏膜上，如此才能避免胃酸继续侵蚀胃部；

如果在服药物后，

一次性喝下大量的水，就会起到稀释药物的效果，

使得附着在胃黏膜上的颗粒减少，保护膜失去原有的作用，进而降低治疗效果。

除此外，有些特殊性疾病也需限制水分摄入，比如肾功能缺失、肾衰竭患者，都需按照医生建议控制水分。而对于健康的成年人来说，也不应一次性摄入过多水分，少量多次饮用，如此才能起到解渴、补水的效果。

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