头屑增多一个困扰人的问题，它不仅严重影响我们的头皮健康，还会影响我们的形象，让人陷入尴尬的交际境地。看着白色的“雪花”从头发上飘落，内心是相当崩溃的。因此，面对头屑问题，我们应该找出具体原因，健康去屑。

为什么头屑那么多？

季节变化：

春秋换季时节，气温忽冷忽热，会令头屑增多。

过多油脂：

皮脂是头屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌生长的温床。

刺激性食物：

激性的食物也可能会导致头屑增加，如油炸类食品，这会让糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。

内分泌失调：

人的精神处在紧张状态或用脑过度时、都会使人身心处于压力之中，造成内分泌失调，这也是头屑增多的重要原因。

头屑多应注意什么？

不能用力抓：

当头皮痒时，很多人忍不住去抓，实际上这是错误的，使劲抓头皮会给其造成伤害，让头皮屑越来越多，有时候抓破皮还会引发炎症等。

刺激性食物不可过量：

头皮屑多的人应少食用油炸、辛辣等刺激性食物，内在的调理可以减少对油皮的刺激，减少油脂头屑的分泌。

睡眠充足：

保证充足的睡眠也是能调整头皮新陈代谢的一个方式，如果你头屑头痒，却还不按时睡觉，会给头皮造成很大的伤害。

头屑增多了怎么办？

头屑是头皮角化层正常角化的结果，一般随着脱落消失，不易被人察觉。但头屑的量增多，甚至伴发瘙痒、流水等出现，就是病理现象了。

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