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1603天

今日案例

23岁女生芳芳，因为身体出现不适到医院检查，她自述，“两个月前发现肚子出现胀痛，下面有烧灼感，还流东西。”不过一开始没发现太大问题，芳芳以为只是自己不注意个人卫生所致的普通炎症。但没想到芳芳在10天后症状持续加重，被转至武汉一家医院。医生称：“到妇科检查后发现外阴有赘生物，送病理后发现有尖锐湿疣和外阴上皮内瘤病变，即外阴癌癌前病变。”而导致疾病的原因，竟是：不讲卫生！

今日看点

内裤和袜子是每个人每天的必穿品，我们从小接受的健康教育，有一条就是“要勤换内裤和袜子”。但万万没想到，不勤换内裤，竟有如此严重的后果！

内裤和袜子到底哪个更脏？到底多久换洗一次内裤比较好？我们平时又应该如何清洗和挑选内裤呢？

小圈这就带你去了解一下！

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内裤和袜子到底哪个更脏？

首先，我们先来聊聊袜子。我们都知道，穿过的袜子总有一股酸爽臭味，这是由于袜子沾上了脚部汗腺分泌的汗液，主要成分有水，盐，乳酸和尿素。此外，穿过的袜子上还会有一些细菌以及皮肤角质等。如果有脚气的话，袜子上可能也会有真菌存在。

内裤，看起来相对干净，但其实内裤上的物质成分异常丰富。穿过的内裤，不仅带有私处的细菌和分泌物，还沾有尿渍和粪便。曾有研究表明，一条穿过的脏内裤平均沾有0.1克的粪便。在这些排泄物中，除了一定的水分和未消化的食物残渣，还有脱落的肠上皮细胞以及多种微生物，包括常见的大肠杆菌和可能携带的甲肝病毒、轮状病毒、寄生虫卵等致病微生物。

由此可见，尽管穿过的袜子味道不好，但其实危害并不大。因为袜子所带有的细菌往往都是身体表面存在的正常定植菌，即使转移至皮肤其他地方影响也不大。

而内裤上所沾带的微生物则可能具有较强的致病性，如果手上沾了内裤上的致病微生物，可能通过粪口传播途径最终导致疾病发生。

所以，其实内裤比袜子更脏，危害性更大。

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多久洗一次内裤比较好？

内裤应该保证每天洗，即使是冬天也不例外。

因为内裤有可能沾上身体的排泄物或者病原菌。夏天或者运动出汗较多时，每天多换几次清洁干燥的内裤。冬天虽然温度较低，出汗较少，但机体每天仍然在进行代谢活动，所以还得每天洗内裤。

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多久换一次内裤比较好？

关于内裤穿多久需要丢掉并更换，网上早已争议不断。有人几周就一换，也有人是新三年，旧三年，缝缝补补又三年，直到松紧带完全没有弹性了，才舍得让老朋友退位。

那么，它到底该多久一换呢？

一般来说，棉质内裤的纤维在正常使用及清洗晾晒3个月后，它的植物纤维就会老化变硬，导致内裤的穿着舒适度下降，此时就建议更换了。而对于其他材质如绵纶、莫代尔的内裤也不建议使用超过半年。所以，对于内裤还是多一点投入，常换常新吧。

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如何清洗内裤？

一般推荐先洗衣液和消毒剂浸泡，然后清洗。

多数的洗衣粉或者洗衣液中，没有添加消毒剂，而消毒剂能有效对抗常见的的致病菌。

注意，清洁剂不能有效杀菌，漂白水会把内裤漂白，都不推荐。开水烫、热水煮也不推荐。前者温度不够高，烫的时间短，杀菌效果不佳；后者较为繁琐费时，并且损伤内裤。

浸泡多久合适呢？半小时左右。

大多数的衣物洗涤剂都能去除食物残渣、血渍奶渍等蛋白质污渍，但需要时间，一般在30多℃，要半小时才能发挥作用。

机洗真的不如手洗干净吗？不是的。

关于机洗的研究发现，45分钟洗涤程序+30°C左右的温度+普通洗衣液，细菌去除率一般都能达到99%。如果加上消毒液高温洗就更好了。

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如何挑选内裤？

1.材质

无论男女老少，纯棉内裤都是首先推荐的，天然的植物纤维对皮肤的刺激最小。如果出汗较多，也可以选择莫代尔的，这也是一种天然提取的植物纤维，相对纯棉的内裤来说具有更好的透气性和吸水性，建议运动健身时使用。而尼龙、化纤等材料的内裤虽然可能手感更好，但还是不建议作为贴身衣物的材料。

2.大小

对于男性，一般建议选择较为宽松的款式，因为男性阴囊的温度较体温更低一些，需要凉爽透气的环境，可以避免滋生真菌等微生物。对于女性，即使有对于美的要求，也不建议选择过于紧身的内裤，否则容易与肛门和外阴部位过度摩擦，可能导致泌尿道或生殖道感染。

3.颜色

对于女性来说，建议纯白，以便于观察白带的颜色和性质，如果有发黄或血丝，而又不是在月经期，则需要引起警惕，必要时妇科就诊。对于男性，一般没有特别的要求。但如果有尿道口异常分泌物时，同样建议着白色内裤，以便就诊时医生观察，判断病情。

4.一次性内裤

目前市面上有针对短期出差人士设计的一次性内裤，每日一换，穿完就丢，这样确实方便。如果是正规厂商生产的以纯棉为主要材质，并做好消毒杀菌，那没有什么问题。但如果是合成纤维材质，消毒过程并不彻底，甚至可能会残留消毒剂的内裤，就需要擦亮眼睛了。

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主编｜关芳

编辑｜赵蔻蔻

维护｜赵蔻蔻

内容来源：

科普中国、@视觉中国

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