每天加班忙成狗，

早上起不来，晚上又睡不着。

地沟油外卖吃了一年，

腰围长得比工资都快……

我可不要成为猝死新闻的主角！

我要体检！

我要保持健康！

可是，体检项目好多啊……

每一项都做，

不光麻烦，

每一项都有必要检查吗？

我该怎么选

最适合

自己的呢？

戳视频↓学姐教你！

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加班狗们，或者经常熬夜的夜猫子们，

至少每年要到正规医疗机构全面体检一次，

这是检查出慢性病和

恶性肿瘤的最有效方式。

注意啦，体检前有许多注意事项！

检查前3天要清淡饮食，

这可不是为了让体重轻一点，因为吃的太油腻，会影响血常规的指标。

姑娘们体检前就别化妆啦，粉底高光阴影糊一脸，医生看不出真正的脸色，怎么判断你有没有问题？

体检中的三大常规检查，也就是

血常规

尿常规

便常规

，能排除大多数常见疾病，一般都要做。

女性贫血的比例比男性高一倍，所以

女性更应该做血常规检查

，千万别怕扎针疼哦！

尿常规检查可以判断是否有泌尿系统感染，因为生理构造的不一样，

女生的感染率比男生高，

所以尿常规检查也必须做，但注意啦，要避开大姨妈！

便常规可以通过便便里有没有隐血，检测出你有没有得直肠癌，它可是中国恶性肿瘤发病率排第三的癌症。

啥？你说你便秘没办法做便常规啊？

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做完了三大常规检查，还可以去

拍摄X光片

，检查你有没有肺炎、肺结核和肺癌；

腹部B超

也可以及时发现肝癌、结石、肾癌和少数胃部肿瘤。

如果你是女生，

可以额外增加乳腺

和妇科检查。

乳腺检查能及时排除乳房肿瘤，妇科检查能及时排除阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、外阴炎、子宫囊肿、肌瘤和癌肿。

乳腺和妇科检查最好也避开大姨妈哦！

40岁以上需要增加

肝肾功能检查，

能排除肝炎，急慢性肾炎等大多数肝肾脏疾病。

50岁以上需要做心电图

可以发现心脏方面的疾病，肿瘤标志物检查也能提早发现肿瘤。

绝经前后的女性，容易出现浑身酸痛等更年期症状，这时就得增加

骨密度、血糖、颈椎腰椎检查。

参考资料：

郑佳鹏：《做个聪明病人》，天津教育出版社，2009年。

张蓉，余春：《科学合理的设计健康体检项目》，《公共卫生与预防医学》，2011年。

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