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做了父母，最上心的莫过于宝宝的健康了。宝宝由于机体原因，抗病能力弱，换季、营养不够或护理不当就很容易生病。当妈的最怕孩子生病了。其实宝宝有些小毛病我们不用上医院，在家就能解决哦。颖宝就很少去医院，即使感冒，咳嗽，我也是用些家常食材就轻松解决病患。下面就给大家分享几种常见疾病的食疗方法。

（一）腹泻

方法一：

用胡萝卜去皮煮汤，等降温了拿给宝宝喝。

方法二：蒸苹果。苹果切片蒸软。苹果富含果胶，蒸熟的苹果软糯好消化，果胶还能吸附胃肠中的有害物质。宝宝拉肚子或便秘时效果都不错。如果没时间也可以直接生吃苹果泥。

方法三：焦米糊或焦米汤。大米洗净用小火炒至焦黄即可添起备用，然后用压力锅加水煮成稠粥。一般宝宝食用一两次就能明显改善。

方法四：石榴皮煮汤。大点的宝宝生吃石榴也可以，石榴营养丰富，含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果。还具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血，提高免疫力的作用。石榴皮鞣质不仅能抑制病毒在细胞内的增殖，还有直接杀灭病毒和阻止其吸附细胞的作用。

方法五：宝妈群一位妈妈分享的，宝宝严重腹泻，可以试试，方法很简单。用大米煮粥，煮的很浓稠的那种，快熟时加少量肉松搅拌均匀，每天两次给宝宝服用，坚持两三天就能好转。（因为宝宝腹泻严重时不能食用蛋白质和奶类，但为了营养吃点肉松宝宝恢复更快）

宝宝腹泻时要少食奶粉（可以兑稀点），或者改用腹泻奶粉。因为常见的奶粉蛋白质含量高，腹泻

间会加重宝宝肠胃负担，让病情加重。

腹泻期间也不要食用富含纤维素较多的食物，如芹菜，红薯，玉米等。

（二）感冒

感冒有风寒风热之分，因风吹受凉而引起的感冒,为风寒感冒。

A.风寒感冒其症状为浑身酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽有痰。

方法一：葱白香菜生姜水。葱白留根3-4段，香菜去叶子留茎根3-4根，生姜两三片一起加水煮。等温度适中就可以给宝宝喝了。（此方法同样也可以用于宝宝发烧退热，大家可以看之前的发布的微头条"宝宝发烧勿输液，三把蔬菜把病灭"）

方法二：生姜红糖水。用两三片生姜加适量红糖大火煮开收汁，等冷却了喂给宝宝喝，有效治疗风寒感冒。睡前服用效果更好。

方法三：葱白粥

大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。

方法四：蒸大蒜水。取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。

B.风热感冒症状表现为发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。

食疗方法：

方法一：双花红果饮。金银花，菊花，山楂各适量，先把山楂用热水浸泡半小时，然后和金银花、菊花一起放锅上加水煎好后滤过，加入蜂蜜搅匀服用即可，有辛凉解表，解毒利咽的作用。

方法二：白萝卜汤。白萝卜适量切成薄片，加适量的清水煮五分钟左右，然后捞出萝卜片，等汤温度适中后让孩子饮服，也可以把白萝卜煮得烂点和汤水一块让孩子吃。有清热下气、化痰消

的作用，对于儿童风热感冒引起的一些症状，如咳嗽、痰多和消化不良等，有不错的辅助治疗作用。

方法四：三根汤。大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

方法五：红萝卜马蹄粥。红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

方法六：葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。

方法七：鲜梨适量生吃，对风热感冒适用；梨粥:鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用。对小儿风热感冒兼咳嗽尤宜。

方法八：绿豆茶叶水。绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，加糖适量，一次服用。

（三）咳嗽（有痰）

方法一：

冰糖柠檬水

新鲜柠檬切片取两三片，加入适量冰糖一起煮，大火烧开之后盛出。柠檬性平，有化痰止咳，生津健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素缺乏等。加入冰糖镇咳消炎，味道清甜，很适合宝宝哦！

方法二：白萝卜蜂蜜水

白萝卜用水煮熟，喝萝卜水可以消炎止咳，促消化，利尿解毒。蜂蜜水可以化痰，一岁以后的宝宝可以适量添加。不喝蜂蜜的可以加白糖煮。

方法三：生姜萝卜饮

取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽等。

另外秋季气候干燥，气温骤降，宝宝容易嗓子不舒服，出现干咳等状况，为了预防宝宝呼吸道感染，生病感冒，可以隔段时间给宝宝煮煮冰糖雪梨水，润肺又止咳，味道宝宝也喜欢的。

（四）便秘

方法一：

胡萝卜汤

胡萝卜一根切成细条加水适量煮熟。胡萝卜营养丰富，健脾消食，日常宝宝可以多吃，对宝宝眼睛发育也很好。不仅可以止泻，还能消化助食治便秘。

方法二：蒸苹果

苹果富含果胶，同样可以用来治疗便秘。

方法三：吃火龙果

火龙果富含丰富的维生素和膳食纤维，芝麻状的种子有促进肠胃消化的功能。利尿通便，排毒素。宝宝直接食用就可以了哦。一般食用一次第二天就能把宿便排出来。不过不建议宝宝经常食用。火龙果还是属于偏寒凉的水果，偶尔食之即可。

（五）积食

方法一：

苹果山楂汁

苹果切块，山楂洗净，山楂先大火煮20分钟，再加入苹果煮5分钟就可。喜欢吃枣的可以放几颗红枣。

方法二：白糖山楂水

山楂洗净切块去核，放水放入白糖，一起煮熟。山楂能"化食积，消腹胀。”

方法三：白萝卜水

新鲜白萝卜切小片加入煮透可治积食。白萝卜含有大量膳食纤维，尤其是叶子部分，含有植物纤维更可观。植物纤维可以促进肠胃蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。

方法四：爱积食的宝宝平时可以多喝喝健脾汤。妈妈可以选择这些有助健脾的食材给宝宝煲粥或煮汤：茯苓、淮山药、红枣、莲子、芡实等。每次一两种，加入鱼或鸡、猪骨煲汤或煮粥均可。长期下来宝宝不容易生病，免疫力也会增强。

（六）湿疹

方法一：

绿豆薏仁汤

绿豆一把加一小把薏仁，一起用水泡半天，然后用高压锅煮半小时。汤汁冷却后给宝宝喝，如果还是母乳的，妈妈喝就好了。再配合针对性的紫草膏，很快就会痊愈。

另外有些宝宝不喜欢吃饭，一般主要是孩子缺乏消化酶，孩子脾胃不好，缺锌，孩子胃口不好，这就要补锌了，食用一段时间后就会改善。

最后说一句，宝宝爱感冒生病，与平时的营养补充也有密切关系。日常要多补充优质蛋白质和维生素，保证奶量充足。多给宝宝煲汤，多给宝宝按摩。身体基础上去了，抗病能力自然就强了。

宝宝不生病，妈妈少担心。祝愿所有的宝宝都有一个健康的身体，拥有一个明媚的未来！

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