大湘西开启酷暑模式后，

大多数市民都热得恨不得日夜抱着空调，

把自己塞进冰箱里，

这其中，当然也包括了来旅游的外国朋友。

35岁的非洲小哥Jones（琼斯）

在张家界游玩时，白天暴晒，

晚上一回宾馆就吹空调，

结果患上了面瘫……

完整视频看这里

△非洲小哥在张家界玩，白天暴晒，晚上直吹空调竟致面瘫~

这还不算，另外一个来自非洲的小伙，在张家界的经历更加能说明热得程度：

35岁的非洲小哥Jones（琼斯）

在张家界游玩时，白天暴晒，

晚上一回宾馆就吹空调，

结果患上了面瘫……

事件回放

张家界太热！非洲小哥吹空调面瘫！

35岁的Jones来自非洲利比里亚，是一位农学专家。5月9日，他和伙伴由政府派到湖南来学习袁隆平院士的水稻种植技术。

当非洲小哥来到大湘西直呼“HOT”

近段时间，趁着工作闲暇之余，他去往张家界游玩。“白天天气很热，回到宾馆就吹空调。”Jones说，气温调低对着出风口直吹，晚上睡觉也开着空调，当时并没有感受到异常，直到第五天，他在景点参观时突然感觉眼睛不适。

之后不久，Jones便发现除了眼睛外，自己右半边脸僵了，吃饭时咀嚼都有些困难。他立即来到长沙市中医医院东院针灸康复科就诊，当时的他半边脸完全僵了，嘴角歪斜，还一直流口水。

直吹空调竟导致“面瘫”

在助手的建议下，Jones返回长沙就诊，在长沙市中医医院（长沙市第八医院）医生诊断为面神经炎，在东院针灸康复科就诊时，已经是发病第四天了，当时Jones半边脸完全僵了，嘴角歪斜，一直往外流口水，止都止不住，眼睛也闭不上。

医生提醒：千万不要长时间对着空调吹

经过病情询问和检查，医生确定了治疗方案，并一再交代他再不要贪图凉快，不能长时间对着空调吹。目前，Jones的病情正在好转，“说话口齿清楚多了”。

其实，吹空调致面瘫的案例原来还有很多

案例一

26岁的小蔡是一名快递员，一次下班回到家又累又热，便开着空调躺在床上休息。因为太累，小蔡迷迷糊糊睡着了。不料，次日一早起床，他照镜子一看，吓了一跳，脸完全变了模样。“当时右边半边脸完全‘垮掉’，眉毛、眼角和嘴都向下耷拉着，我吓出一身汗。”小蔡说，喝水时，水直接从嘴角流下来，闭都闭不住。最后被医生确诊为面神经炎，即面瘫。

案例二

27岁的肖女士怀孕九个月，晚上睡觉时，她燥热难耐，就把空调开了一夜。结果第二天早晨起床后，她发现自己的嘴巴歪了，左侧眼睛斜了闭不上，眼角还有眼泪。来到医院，被诊断为面瘫，原因是她晚上睡觉贪凉，吹空调导致的。

看此报道惊出汗，

空调竟能把面瘫。

劝君纳凉要有度，

否则害人又己瘫。

因为——

忽冷忽热最易出现面瘫

预防关键是避免长时间直吹冷风

医生介绍，面瘫即“面神经麻痹”，俗称“歪嘴巴”“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。面瘫主要是面神经受凉或病毒侵袭水肿所致。

80%的患者是因风寒之邪侵袭面部

，使面部经络失和，导致面瘫。

面瘫一般症状是口眼向一侧歪斜。它多发于冬季和夏季，以忽冷忽热的时节最易出现，可发生于任何年龄。

多数患者往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂。病侧不能作蹙额、皱眉、闭目、鼓腮和噘嘴等动作。

虽然面瘫不会有生命危险，目前临床治愈率较高，但病因不同体质不同面神经损伤层面不同，决定着患者的病程长短不一，影响预后转归。而且事关“面子”问题，这也给不少患者带来了苦恼。高智颖提醒，若要面瘫不轻易恋上你，关键是要注意防寒保暖、避免直接吹风。面瘫跟风邪有关，不要接触冷风，尤其是人入睡后；平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在身上。

心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

风扇空调用不对要遭罪

这几种误区可能致面瘫、晕厥

误区一：直吹风扇睡觉

人体处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。

五脏六腑的正常运行在37℃时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅，造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引起中风、面瘫。

误区二：热水澡或运动后立刻吹风扇

人在洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、头晕、头痛、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振甚至晕厥等症状。

误区三：对着电风扇吹头部

当风扇对着头直吹时，会使得头局部温度降低，血液流动减慢，造成整个头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫。脑神经产生一定的信号，直接传输到痛觉感受器，继而引发头痛。所以在夏天，

无论多热，都不要对着电风扇直吹头部。

误区四：冷热变化过快

经常出入冷气房间，一定要有个温度过度一下，比如先把温度调高或关掉空调，进门时一定要先把汗落干。

最后把室温恒定在26℃左右，

室内外温差别超过7℃

切忌贪凉调低空调温度。屋里太“冷”容易导致肠胃运动减弱，加上夏天贪凉，常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又吐又拉就不足为怪了。

误区五：空调房不通风少打扫

夏季空调使用频繁，室内不通风，容易使过敏原积蓄。床上用品、地毯、窗帘、空调、厨具等都是过敏原喜欢待的地方。因此，过敏的高发期是在夏季。

应经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1～3小时最好关上一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。

应注意室内的打扫和除尘，并定期清洁空调的过滤网和风扇叶片等。

长时间待在空调房里，要尽量多喝水，多用吸满水的墩布拖地保湿。

误区六：停车开空调

炎热夏季许多车主习惯停车时不熄火开空调，但由于发动机长时间处于怠速运转状态，造成汽油燃烧不完全，会产生高浓度一氧化碳，若在车库等周围空气流通不好的地方，或可导致车内人中毒。

当车内温度适宜时，最好将空调和发动机全部关闭，不仅省油还能避免对身体的伤害。

大汗后勿贪凉，

空调温度别太低。

据专家介绍，夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建议市民不可贪凉，使用空调时，温度不要太低，特别是老人和小孩，更要适时适度。此外，不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。

高温天气，

如何正确使用空调？

夏季26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，否则会加重体温调节中枢负担。如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。

空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。

进屋10分钟后再开空调

有人出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

每隔1小时开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

避免直吹身体

使用空调时送风应选择能摇头的。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。

如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。

新生儿正确使用空调

夏天气候炎热，很多家长对于是否该给孩子使用空调心存疑虑。由于儿童的新陈代谢比成人快，他们比成人更怕热，儿童的房间温度应该根据气温进行适当调节，所以说有儿童的房间可以用空调。

将空调的温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。

专家提醒，

若要面瘫不轻易恋上你，

请积极做好预防措施。

预防措施

，注意防寒保暖、避免直接吹风。面瘫跟风邪有关，不要接触冷风，尤其是人入睡后；平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

，饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣油腻及生冷等。第三，合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。

，足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生；心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

要是不幸患了面瘫，应积极加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩，睡前要涂上眼膏。

夏天如何避暑？

一起来学一些生活小妙招吧~

1、多喝水，常吃VC水果：足够的水分你才能抵挡住炎炎夏日啊~比如西瓜，桃子，苹果，西红柿等常见的水果蔬菜等，不仅避暑一流还可以美化你的肤质哦！

2、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

3、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

4、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

温馨提醒：即使天气再热也不能太贪凉哦，空调虽好使用也要有节制哦。其实除了猛吹空调，还有很多避暑方式。在这一方面，小编相信勤劳智慧的湘西人民是永远不缺乏创意的，不如留个言一起交流交流呗~

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