视频名称：阴阳脸矫正大法

面部不对称一侧脸高于另侧脸高低眉眼

训练组数：20次呼吸一组，每天3-5组

训练时间：不限，早起睡前最佳

阴阳脸又叫大小脸，一般情况下它的呈现是有规律性的，我们根据它形成的普遍规律设计了此矫正大法。

当然，还是有很多个案需要区别分析进行矫正的

你是否以为大小脸只是咀嚼不对称造成的？其实不然，它的形成原因多种多样

比如：长期侧睡、单手托下巴、骨盆歪斜等

阴阳脸常常伴随高低眼、歪鼻子、法令纹不对称、歪嘴等症状的出现，如果你有这些症状，不妨利用边角时间轻松一试，相信多少会帮助到你

适用条件：

①左眼眼眶低于右眼

②左侧法令纹低于右侧

③左侧颧骨高/突于右侧

如三条不完全吻合，至少①、③吻合才可按照视频进行练习；

如全部相反或①、③条相反可尝试反向练习动作，3组效果不明显就不建议继续。

矫正动作：

坐姿：坐于地面头部左侧倾

向左转头向后仰

呼吸时后背弓起来腰向前顶

保持腹式呼吸

躺姿：平躺于地面

头部左侧倾左旋转

后脑勺向下压地面

保持腹部呼吸

转发至朋友圈可获得双倍效果（

坚持训练哦，欢迎每天来打卡~

对动作有疑问的同学们可以在下面留言

颈椎动作请缓慢发力，切勿突然发力与放松，如有眩晕感请及时停止，休息过后再进行训练。

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