腊七腊八冻掉下巴。明天就是腊八节啦，过了腊八就是年。

《祀记·郊特牲》说蜡祭是“岁十二月，合聚万物而索飨之也”。

腊八粥以七八种食物合在一块，下锅煮在一起，意思是“合聚万物、调和千灵”。

这么多食物，味道、材质、颜色千差万别，但是却在大火煮沸的水中，历经翻滚磨难，终成一锅“和和美美”的腊八粥。

每日语录

1、曾经，你只是躲在温室中慢慢成长的.花朵。而现在，你已是一只能够搏击风浪的海燕。

2、在这个充满朝气的日子里，对你大吼一声：青年节快乐

3、有志青年应该以理想为奋斗目标，不要再虚度浪费宝贵的青春了

4、用你的青春，展示出你骄人的活力。让我们为今天而喝彩。

5、发奋图强，成材不负青云志；继往开来，报国常怀赤子心。

6、洒汗水，让理想开花结果；献青春，为祖国耀新增辉。

7、乘四化春风，兴千秋伟业；绘九州美景，继万里长征。

8、坚贞立志，永葆精神，奋勇当先，不负青春。

9、只要心儿坚,再难攻克的城儿也会偏,壮丽青春绣美景,广阔天地放英华.

10、志当存高远,伟业建功成.志向远大创伟业,胸襟广阔绘新图.

11、青年是一生中最重要的基石,你记在争取时间了吗?炎黄子孙德才兼备创伟业,华夏儿女文武双全展宏图.

12、世界是你们的,也是我们的,但是归根结底是你们的,你们青年人就如早晨八九点钟的太阳,充满希望……

13、发凌云之志,展万国之才,祝君鸿松万里.发奋图强,成材不负青云志；继往开来,报国常抱赤子心.

14、我爱我家,我爱我自己,我本是青年.当五爱青年,成四有新人.

15、祝你青年节快乐。第一次青年节，是不是觉得异常的新鲜和兴奋。

16、今天是你的节日。它是一个标志，标志着你将走向成熟。

17、实现人生价值有很多种方法，做为青年一代，你就应该把你的全部青春，奉献给祖国建设的伟业中。

18、青年是祖国最新鲜的血液。燃烧自己吧，你会发现祖国为你而荣。

19、曾经，你只是躲在温室中慢慢成长的花朵。而现在，你已是一只能够搏击风浪的海燕。

20、好的青年应该懂得珍惜青年人的每一分每一秒。你要在分秒流过的时候实现自己的人生价值。

21、青年一代有着无人能比的朝气。努力奋斗吧！为实现自己的梦想而拼搏。

22、嘿，你成年了知道吗？以后不要再毛毛躁躁的了。

23、青春时代是一个短暂的美梦，当你醒来时，它早已消失得无影无踪。

24、朝气，蓬勃，向上，激情，冲动，感性，好奇，随时都有惊喜，随时都有惊讶，随时都有惊异。

25、有阳光照耀的地方就有我默默的祝福，当月光洒向地球的时候就有我默默的祈祷，当流星划过的刹那我许了个愿：祝你平安健康，五四青年节快乐！

一方面是说，以和为贵，尊重差异，彼此共生。

这也是中国传统文化里与生俱来的包容一切、兼收并蓄的气度。

要想万事周全，就得有尊重不同，接纳不同，吸收不同的胸怀。

新的一年里，不妨多些包容，消解那些不快，融化那些不悦，这样大家才能和衷共济。

另一方面也是说，要想和谐共生，磨合必不可少，事缓则圆，一定要有足够的耐心，切莫操之过急。

过了腊八就是年，腊八节也是在提醒他乡漂泊的游子，马上过年了，该回家团圆了。

陪家人吃一碗热气腾腾的腊八粥，可口又营养，增福又增寿，驱散冬日的严寒，迎接春天的温暖。

粥有十利，饶益行人

1、资色：

有益于身体，能够让人的面容丰满有光泽。

2、增力：

能够滋补羸弱的身体，增长气力。

3、益寿：

能够补养人体的所需，增加寿命。

4、安乐：

能够促进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。

5、辩说：

有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。

6、除风：

能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。

7、消宿食：

能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。

8、辞清：

吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。

9、除饥：

能够充实人的口腹，让饥饿感马上消失。

10、消渴：

能够让人喉吻沾润，让干渴的感觉得以消除。

中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多，食材也越来越丰富，只要选够适合自己的8种材料，就是最适合自己的腊八粥！

粳米：

有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。

糯米：

平时里有出虚汗的毛病，则可以在粥中加入糯米，可助补中益气，健脾养胃，止虚汗。

薏米：

薏米具有健脾、清热、渗湿的功能，对慢性肠炎、消化不良等症有良效，还可预防心脑血管疾病以及美容。

小米：

具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。

睡不好的人也该吃一些小米，对改善睡眠有良好的效果。

赤小豆：

赤小豆具有健脾燥湿、利水消肿之功，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。

黄豆：

富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等丰富的营养，可以提高腊八粥的营养含量。

绿豆：

味甘性寒，能厚肠胃、润皮肤、和五脏、滋脾胃。

坚果果脯类

花生：

具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。

对营养不良、食少体弱、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。

核桃仁：

具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用，还能够增进食欲、乌须生发。

莲子：

虽然不属于坚果，也拥有坚果的营养优点，但脂肪含量却很低，适合消化功能弱的人选用，可补气健脾。

桂圆：

含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。

大枣：

养血安神，身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。

百合：

对神经功能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。

失眠者可经常食用百合莲子粥。

松子仁：

滋润心肺、通调大肠。

葵花子：

含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。

栗子：

能补肾益气、治腰酸腿软。

枸杞子：

具有平补肝肾、延年益寿、调节血脂的作用。

葡萄干：

葡萄干可补血气，对心肌有好处，对神经衰弱有辅助疗效。

喝碗腊八粥，补气养血好过年。以下是煮腊八粥的食谱，给大家做参考。

食谱|木木木木de健康生活

甜蜜温暖的腊八粥

-材料-

大米、红豆

桂圆干、黑豆、黑米

枣片、花生米、莲子

薏仁、黄冰糖各适量

-做法-

大米、红豆、黑豆、黑米、花生米、莲子、枣片、桂圆干、薏仁，洗净浸泡半小时；

大火煮开转中小火，熬煮半小时；

用勺子顺一个方向搅拌几分钟，可以看见已经很粘稠了哦；

加入黄冰糖，继续熬煮半小时即可；

软糯香甜的腊八粥做好喽；

天气很冷，喝一碗腊八粥，给爸爸妈妈打个电话，暖胃又暖心吧~

给熬夜、便秘的朋友们的腊八粥建议

大便容易发干、发硬的朋友，粥里面就不要放薏米、红豆了，里面的糯米也要换成大米。大便发干且硬的人可能体质已经偏阴虚，

吃了祛湿的薏米红豆、固涩的糯米可能雪上加霜立马便秘。

如果你入睡困难、舌尖红

、手脚心热、口干舌燥，粥里面的红枣桂圆枸杞都要拿掉。

然后慷慨地放半朵银耳、一把百合下去。你需要的是滋阴清润。

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