此物半两能胜过枸杞三斤，没事泡水喝，脾脏不虚了，肝脏火灭了

如今社会，科学在发展，社会在进步，人们的生活质量也在不断提高，但是人们生活的环境越来越远离大自然，我们呼吸的空气也越来越污浊，所以大多数人们都开始学习养生、保健。当然，大家养生的方式都是千篇一律的，无非就是买一些补品来吃，通常大家买的最多的就是枸杞了，枸杞价格便宜、颜色有人、食用简单、功效还很好。虽然现在大街上的养生补品非常的多，但是大多数人还是选择枸杞。但是还有几种食物要比枸杞的营养价值还要高，可不是说枸杞营养低，枸杞当然能很好的补充人体需要的一些营养，还对肝脏有好处，但是下面这几种食物可以说是完败枸杞了。

1、三七

三七还有其它名字叫做田七、金不换，有些人可能不太了解它的叫法。三七是一种中药材，而且是非常稀少的中药材，三七盛产与云南，云南的文山还被称作三七之乡，因为全国的三七有95%以上都是产于云南文山。三七能够保护人体内的肝细胞，还起到了促进肝脏排毒的作用，长期服用三七，能够在肝脏的内部形成一层保护膜，这样很大程度上保护肝脏不被一些病菌侵害。

2、鸡骨草

鸡骨草也是一种中药材，我们一般把它应用在凉茶制作工艺中，可内服也可外用，鸡骨草的作用也是主要针对我们的肝脏，它帮助我们调理体内肝火，因为肝火过旺的话会造成肝功能衰退的情况，从而导致视力也有所下降。而且鸡骨草还能缓解肝脏疼痛。鸡骨草对我们身体的好处表现的很明显，只要坚持一段时间使用鸡骨草就会发现自己身体的明显变化，而且鸡骨草的食用方法也很简单，在春夏两季，我们煲汤的时候稍微往汤里加一点鸡骨草就可以了。

3、蒲公英

蒲公英大家都知道，小时候，夏天农村里的路边很常见这种很好玩的野生植物，当然，那个时候恐怕都只知道摘几朵蒲公英吹着玩，应该不会有人懂得它的药用价值。蒲公英的药效可以说是非常强的了，蒲公英里面含有大量的蒲公英素和菊糖，这两样东西都能够对你的肝脏起到很好的保护作用，不但如此，还能帮助我们来进行肝脏修复。在保护肝脏、养生肝脏方面来说，排在第一名的无疑是蒲公英了，只需要用来泡水喝就能起到它的作用，所以大家可以买点蒲公英泡水来代替枸杞了。

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