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师兄们好，

对于许多已婚女性来说，妇科病成为了很大的困扰。

殊不知，

我们身上有一处“不老穴”——三阴交，堪称妇科病的“灵丹妙药”

，有人就把它称为“女三里”。

常揉三阴交，终身不变老。

三阴，足三阴经也。

交，交会也。

此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处，故名三阴交穴。

此穴对于妇症甚有疗效，又称之“妇科三阴交”。

1、取穴位置

在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

即小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处。在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。

2、功能主治

脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎中痛，神经性皮炎。

常揉三阴交，

可补血养颜，紧致肌肉。

中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

可调理月经，改善皮肤。

女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实多少都与月经不调有关。

三阴交是帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保持女人魅力的一大奇穴！

【按摩三阴交穴位的功效】：

1、保养子宫和卵巢、改善性冷淡

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，或直接艾灸该穴位10-15分钟，能保养子宫和卵巢。

三阴交是一个大补穴，能补气补血，女人气血畅通，自然面色红润有光泽，散发诱人魅力。同时这还可提升女人性欲，重温浪漫人生，稳固家庭幸福。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

2、健脾、调月经、祛斑抗衰老

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。如果想延缓衰老，保持皮肤弹性紧致，除了饮食要规律之外，每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，也可以艾灸该穴位，就能去皱、调理月经，祛斑、祛痘。你会发现，连头发也有了光泽和弹性，不容易脱落和变白了。

3、调治皮肤问题

三阴交是脾经的大补穴，每天中午11点，脾经当令之时，按揉或艾灸左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。由此，皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病得到了有效治疗，肌肤恢复光洁细腻。

4、保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位，当你血压过高或过低，每天中午11点-13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

5、调理肠胃助消化

如果吃的太多，胃肠不消化，每天上午7点---9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分左右，可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素，让营养更好的被吸收。

【温馨提示】：

月经期和怀孕期间，不可揉按三阴交穴位，易流产。

针对女性月经的问题，比如说：

痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候，在月经期前一周左右进行按摩三阴交的治疗效果最好。

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