生活中的我们无时无刻不与细菌接触，细菌可以分为有益菌和有害菌，而有益菌多存在于人体的肠道内，对人体健康起到正面的、积极的作用。而有害菌则是导致人体疾病的一系列细菌的总称呼。那么人体上的细菌主要集中在哪里呢？这些地方你可能都没有清洗过。

人体的头皮上每平方厘米大约有着100万个微生物，其中马拉色菌会在头皮上大量繁殖，引起头部皮肤的过度增生，产生头皮屑。另外，头发不能做到时时刻刻的清洗，导致空气中有什么细菌，头发上也会出现。而且每根头发都会有灰尘的存在。

想要头发细菌少除了要多清洗，还要注意多梳头，让头发通风。

股沟俗称屁股沟，或者腚沟。位于人体的尾椎骨附近，在肛门的上方。之所以这里细菌多，一方面人们洗澡时容易遗忘这个位置，另一方面这里潮湿、不透气，加剧细菌的滋生。

所以，每次洗澡时候这里千万不能忘记。如果出现瘙痒、异味和溃烂情况要及时就诊。

病从口入这句话说得一点也没错，据医学上的统计每毫升的唾液中含有大约1.5亿个细菌，而每一克牙垢上更是多达100亿个细菌。所以说口腔是人体细菌最多的地方也不为过。

但是口腔中的细菌不是固定的，一般在刷完牙、饭后，细菌会有所下降，但是到了夜里和午餐前、晚饭前，口中的细菌达到最多。

想要口腔健康，减少细菌滋生，除了要勤刷牙、多漱口，还有注意每半年进行一次洁牙(洗牙)去除牙垢，减少细菌的寄生之地。

耳朵作为人体不可或缺的器官，其中也寄生着大量的细菌。同时，耳朵内凹凸不平，不容易清洗也容易忘记清洗，导致细菌长年累月的积聚繁殖。

所以，耳朵也是人体细菌最多的地方，许由河边洗耳朵的故事我们也可以效仿，平时多清洗耳朵减少细菌的滋生。平时也不可以自行掏耳朵，如果有需要可以请医生帮忙。

人体肠道细菌多达10万亿个，这些细菌影响人体的消化、体重、抵抗力等，根据细菌作用可以分为有益菌、有害菌和中性菌，而有益菌群越多，人体的就越健康强壮。

所以，想要肠道健康的方法是增加有益菌，平时可以多吃粗粮来清洗肠道，通过酸奶和膳食纤维来促进有益菌的增多。

有人形容肚脐是细菌窝，这一点也没错，其中大约寄生着1400多种细菌。日常人们常常忘记清洗肚脐，而这里潮热、温热，容易滋生细菌。

想要肚脐干净是不能抠的，不然容易引起腹痛和拉肚子。清洗时候可以用水冲洗，如果比较脏还可以使用棉签、酒精，也可以使用婴儿油浸泡过后再清洗。

人体细菌比较多的地方还有手、指甲、脚丫等等，平时多注意清洗也可以减少这些地方的细菌滋生。

来源：三九养生

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