冬季，

天气干燥

皮肤变得紧绷

很多人的手指头会时不时长出倒刺……

那一块透明的倒刺虽小，却令人心神不宁

你是否宁可撕得手指鲜血淋漓

也不放过任何一处翘起的皮肤

长了倒刺，千万别乱撕。

乱撕倒刺可能导致拔甲

据山西省人民医院皮肤科主任医师高影介绍——

手指上的倒刺学名叫做逆剥，是从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮，时有疼痛，可由职业性损伤或神经质习惯（咬甲癖）引起。

由于甲上皮的结构是向下和向后连接，企图撕下会造成倒刺的进一步撕裂。另外一些有洁癖的人或特殊工作者经常洗手，导致皮肤表面的皮脂被洗去，皮肤得不到滋润便长出了倒刺。

倒刺本身并没有什么问题，但它可能会因为剐蹭而撕开皮肤。看到倒刺后，总会有人忍不住去咬或者撕，这也会造成更严重的伤口。这些都可能会引发感染问题、甲下脓肿等疾病，严重的甚至需要拔甲。

处理倒刺，用手撕或者用牙咬是下策的下策，如果身边没有合适的工具来处理，可以先清洗或者浸泡一下有倒刺的手指，将干燥的皮肤软化，减少疼痛和进一步撕裂伤口的风险。

正确的处理方法是——

用锋利和干净的小剪刀或者指甲刀，从倒刺的根部来切断，之后可用碘伏进行消毒。越贴近根部，剩余的倒刺越少，这样再刮到衣服或其他物体，就不会造成那么严重的痛苦，受伤感染的可能也会越低。但也不要为了“根除”，而刻意多剪掉一部分的指甲或者皮肤，这会加大创口，增加感染的几率。“切除的时候不要用拔的动作，干脆利索地剪掉就好。在修剪倒刺之前先浸泡一下手指，也会有帮助。”

如果遇到倒刺伤口已经出现发红、肿胀等感染的症状，需要保持伤口的清洁，没有好转的话，就需要去医院让医生检查，考虑是否使用抗生素软膏等方法来处理。

倒刺出现不是维生素惹的祸

至于倒刺出现的原因，很多人认为是身体缺乏维生素造成的。然而，

这种说法并没有依据。

维生素缺乏确实可能引起皮肤问题，譬如脂溢性皮炎、皮肤干裂等问题，但是手指长倒刺大多数都和缺乏维生素没有直接关系，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

如果真是维生素缺乏，不仅仅会出现皮肤问题，还会伴有其他症状，如缺乏维生素A会引起眼部及视力异常，可导致夜盲、干眼病等；缺乏B族维生素会引起神经系统异常；缺乏维生素C则可能引起坏血病等。

如果只是单纯的指甲周边长倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反应，并不是缺乏维生素导致的。

“冬季皮肤干燥、紧绷，但很多人经常接触洗手液、沐浴乳、洗洁精等，这些洗涤清洁物品中含有一些碱性物质，破坏了手部的皮脂膜，加剧了皮肤干燥，从而导致倒刺的产生。”

倒刺的主要原因是皮肤干燥，预防倒刺的方法并非补充营养素，而是保持皮肤的湿润。对于人体来说，皮脂是最好的保湿产品，因此如果工作或者做家务需要频繁的清洗东西，可通过佩戴乳胶手套等方法防护。在日常洗手之后可以抹点植物油，或者使用护手霜类的产品。

手指脱皮原因多更需对症下药

除了倒刺外，手脚脱皮也是冬季很烦人的一件事情，时不时撕一撕，虽然不疼不痒，但比较影响美观，这又是怎么回事？

一般情况下，出现手指脱皮主要是由于真菌感染所引起的，除此之外还有化学损伤以及先天遗传等因素。在日常生活中想要治疗脱皮的问题，那么最好能够弄清楚发病的原因，然后对症下药。

最常见的是剥落脱皮，主要表现在双手表面脱落了一层白皮，但是并不会出现发炎或者是双手瘙痒的症状。虽然说看上去不好看，但是一般并不需要进行治疗就可以自行痊愈。不过，

在生活中最好要避免接触一些具有刺激性的化学物质，例如肥皂以及洗手液等。

如果想要令身体更加快速恢复健康，也可以口服一些药物，中药是最好的选择。例如将苍参、苍术、黄柏取出等量，然后放入水中浸泡，最后将药液涂抹在手上，再服用一些胡萝卜，手指很快就能够恢复健康。

“其实，造成手部脱皮的疾病非常多，手足癣、手足湿疹也会造成脱皮。手足癣主要使用抗真菌药物，湿疹主要使用皮质类固醇激素药膏、复方乳酸乳膏、中药等。还有很多皮肤疾病也可造成这种情况，同时出现不同程度的瘙痒以及其他症状，建议到医院进行专业治疗。”高影说。

吃出来的水润肌肤

白萝卜

白萝卜含水量高达90%多，同时白萝卜中的矿物质含量也很高，可补充人体微量元素，增加免疫力。

大白菜

大白菜是秋天餐桌上的常客，因为大白菜的水分含量很高，而且大白菜中丰富的维生素C具有美容护肤的作用。

芦荟含有大量氨基酸和矿物质，能帮助皮肤吸收水分，是补水食物界的“神助攻”。另外，芦荟还能柔化皮肤，消去粉刺留下的痕迹。

胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素，吸收进人体后会在小肠内转化为维生素A，维生素A保护着表皮，使皮肤滋润有弹性。

猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量是柑橘的数倍，氨基酸也很丰富，并含有维生素B1和胡萝卜素等多种营养素，有助于肌肤缓解干燥。

椰子汁

椰子汁补水能力很强且含有钾元素。钾参与细胞的新陈代谢和酶促反应，有助于保持健康的肌肤。

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