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随着社会的快速发展，现在的人们的生活水平有了很大的提高。在这样的情况下，人们就越发关注健康这种问题。

相信我们也知道这一点，生活中注意饮食和作息习惯的人，他们的身体健康状况都会特别好，所以我们一定要认识到良好的生活习惯的重要性。

菊花是常见的一种花卉也是可以当药用的，是很好的清热去火的一种药材，对于疾病的预防以及治疗都是有很好的疗效。可以清咽去火，对喉咙干痒很有好处，其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。每天喝一两杯对身体都有好处的。

菊花味辛疏散，微寒清热，有疏散肺经风热的作用。含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果，还能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的。

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用，还能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。可清除胃肠道有害细菌等，还具有养肝去脂功效。有利于清除外周组织中过多的胆固醇，从而改善体内的脂质代谢。

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