【活动联系】

Luke13814803686(微信)（欢迎个人，团队，企业报名团队独立成团可上门接送，旅行社正规资质）

官方微信：苏州玛雅人旅行网公众微信号（

mayarenv9欢迎关注）

【活动时间】

2019年10月19-27号

【参加人员】只收

12-60周岁（身体健康无心脑血管等疾病）10-12岁需要有高原经验

【活动费用】

4080元

1.当地全程包车：根据人数定车型

2.全程八晚商务酒店或同级

3.全程旅游意外险

【自费部分】

1.亚丁景区门票150元观光车120元/人（必须），冲古寺服务区至洛绒牛场电瓶车往返80元/人（可选，建议乘坐），洛绒牛场至牛奶海马费500元/匹起（可选）；

2.苏州成都往返大交通考虑有人火车往返，机场接送费用也现场aa

3.吃饭找当地特色，现场aa（司机的费用大家一起aa）

4.购物（纯玩团）

【住宿安排】酒店标间

【活动类型】强度

1.5级

【带餐安排】零食和水

19号酒店安排：成都索尔特酒店

地址：武侯区丽都路

518号

电话：

(028)86027777

稻城亚丁活动注意事项

1.天气温差较大，注意保暖，而且西部天气变化较大，最好带上雨伞，冲锋衣，宝，薄羽绒服等。

2.西部菜以川菜为主偏辣，点菜时可叫饭店少加辣。

3.行程整个区域都是山区，请穿着舒适的运动鞋或登山鞋。

4.必须携带身份证、银行卡、钱包等。

5.准备晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。

6.提前进行体能锻炼，出发前一周停止。

7.可以提前服用红景天等抗高反药品，葡萄糖冲剂路上备用，可减轻高反。

8.准备防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子、手套以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。

9.备一些干粮、水果和零食。

10.自带洗漱用品，换洗衣物等。

11.最好带1大包或箱子，1小包，大包箱子用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）。

亚丁村那晚我们带小背包进去，带上当晚需要的装备，不用的放山下

12.尊重当地的民族传统习俗和生活中的禁忌及信仰。

13.转经或者进寺庙参观时，请遵循顺时针方向，不能逆转。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等，必须从左往右绕行。只有笨教寺庙是逆时针方向参观

14.藏传佛教寺庙内一般都禁止拍照，进寺庙记得不可戴帽子和墨镜。大殿里的法器佛像等不要用手触摸，也不可以手指指指点点。15.亚丁的牛奶海、五色海等等这些在当地人心里都是圣湖，是不能触碰的，所以大家也不要破坏这一习俗。

【装备建议】；

1、冲锋衣一件或厚的羽绒服

2、运动鞋或者徒步鞋。

3、每天正常换洗衣服。。

4、保温杯、墨镜、纱巾、太阳帽、雨伞、湿纸巾、润唇膏。

5、高指数防晒霜。

6、洗漱用品建议自带一套。

参考行程

ITINERARY

1天：上海飞成都

海拔情况：

500米特色介绍：逛锦里，看美女，吃火锅，品小吃，喝坝坝茶，赏川剧……

住宿地点：成都市

行驶公里：无行车时间：不行车

成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、色稻坝子等等。

住宿：成都商务酒店标准间

特别提醒：

今天可以采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

2天：成都—汶川—马尔康—观音桥镇

海拔情况：

500-2600米特色介绍：沿途自然风光

住宿地点：观音桥镇（或马尔康或西索民居）

行驶公里：420KM行车时间：大约10小时

【行程概述】：早上从成都酒店出发，沿岷江而上，沿途车览紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遗址，然后经汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理县，随后穿过鹧鸪山隧道，驶进秀美修长的梭磨河峡谷，经过卓克基官寨，西索民居，随后抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地

——马尔康，沿途观赏色稻田园风光，抵达松岗乡，远观松岗直波雕堡。晚上抵达观音桥镇（或马尔康或西索民居）入住。

住宿：观音桥镇（或马尔康或西索民居）标准间

特别提醒：

1）根据季节、路况各方面的因素，观音桥镇或马尔康或西索民居三个住宿点安排其一。

2）如果抵达观音桥镇时间尚早，队员可自由活动，自由活动期间如果有队员愿意去观音庙，可以自由结合，自行包当地小车前往观音庙，请选用有营运资质的车辆，使用非营运车辆发生的安全问题，后果由自己承担。原则上领队或驾驶员不进行陪同，也不帮忙找车，请大家自己注意安全。

3）川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛，使用蜡烛时注意安全。

4）如果人品好，有电有水，建议前3天上高原，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。

5）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再进行洗澡。

3天：观音桥镇—色达喇荣五明佛学院—色达县城

海拔情况：

2600-4000-3800米特色介绍：色达喇荣五明佛学院、天葬台

住宿地点：色达县城（或洛若乡或佛学院）

行驶公里：220KM行车时间：大约5小时

【行程概述】：伴随着太阳的升起，继续往色达前行。一路上美景不断，清晨的阳光下黑色的牦牛与白色羊群若隐若现，微风吹来云朵般柔和的牧歌。我们在中午抵达洛若乡，一般情况下，会在选择在洛若乡用午餐

午餐后，前往天葬台进行观礼，天葬是在一定自然条件和社会环境中形成的葬俗。在远古的西藏社会，曾经出现过“原始天葬”或“自然天葬”,天葬与佛教教义相吻合。在佛教中，“布施”是信徒的标志之一，体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界—舍身布施,"布施"中的最高境界，佛经中就有佛陀“舍身饲虎”的动人故事。况且，按照佛教教义，人死之后，灵魂离开肉体进入新的轮回，尸体就成了无用的皮囊，死后将尸体喂鹰，也算是人生的最后一次善行。

观礼天葬后，前往色达喇荣五明佛学院参观，进入佛学院的大门，不远处的山头上一座座红房子映入眼

——金色的阳光倾洒下来，山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛学院山顶，站在那里聆听山间的阵阵梵音，静静的等候着日落的降临。也可以在佛学院拍摄夜景，此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字，一定不会让您失望。拍完夜景后返回色达县城（或洛若乡或佛学院）入住。

住宿：色达县城（或洛若乡或佛学院）（色达县城、洛若乡住宿为

2-3人标准间，佛学院住宿为多人间公卫）

特别提醒：

1）根据季节、路况各方面的因素，色达县城或洛若乡或佛学院三个住宿点安排其一。

2）天葬台的停车场较小，进入旺季，车子难以全部驶入停车场，可能会留在离天葬台稍远的地方，队员们需要下车走一段距离，方能抵达天葬台；

3）在阴雨天前往天葬台，由于路况问题，车子很难驶进天葬台停车场，也可能会出现步行的情况。

4）天葬在个别日子，可能会关闭，尽管这种情况很少见，但是也不排除这样的可能。

5）在一些佛学院集体闭关的日子里，很难见到外出走动的僧人，对于佛学院“止语”的规定，要主动遵守，更不能强迫在修行持“止语”戒的僧人说话。

6）色达喇荣五明佛学院晚上有时候会有汉语佛法公开课，有缘分有兴趣的队员，可以自行前往经堂听课，请遵守课堂秩序，不要随意讲话，走动，吃东西。在经堂走动时，注意不要踩跨经书，书包，经架，以及出家人的披单，法裙等。不要用手随意触摸经堂内陈列的各种法器，唐卡。在佛学院与人打招呼，可以双手合十，说“扎西德勒或者阿弥陀佛”。

7）如果因为特殊原因，第2天没有观礼天葬，可以安排在第3天观礼后再前往甘孜，但是抵达甘孜的时间可能有些晚，请大家有心理准备。

8）佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉食的地方，请尊重佛学院规定。

9）因为色达接待能力有限，要根据实际情况进行安排；如果住县城可以安排标间。

4天：色达—甘孜

海拔情况：

3800-3400米特色介绍：色达喇荣五明佛学院、甘孜白塔寺

住宿地点：甘孜县城

行驶公里：170KM行车时间：5小时

【行程概述】：对佛学院恋恋不舍的队员，可以早上自行再次进入佛学院自由活动。早晨的佛学院炊烟袅袅，梵呗声声，非常美好和谐的景象。这时也是拍摄人文大片的好地方。午餐后适时离开佛学院，经翁达、炉霍县，远观卡萨湖后，继续前行，抵达甘孜县城。如果时间宽裕，可以自行前往白塔寺参观，晚上在甘孜县（或新龙县）入住。

住宿：甘孜县（或新龙县）当地宾馆标准间

特别提醒：

1）根据季节、路况各方面的因素，甘孜县或新龙县两个住宿点安排其一。

2）如果有队员想去佛学院晨拍，需自行前往（小交通自理），并按约定的时间集合前往甘孜，不去佛学院的队员可以选择睡懒觉或者自由活动，按约定时间集合出发即可。

3）从色达到甘孜，有两条路可以通行，第1条是色达县直接到甘孜县，约140公里，但路况一般，是土路，大巴车通过有一定困难。第2条是从色达绕行翁达、炉霍，抵达甘孜，全程260公里，正常情况下可以畅通。这两条线路可以根据季节，车型，路况进行选择。

3）如果走色达直接到甘孜县的路，将不经过炉霍县，不能看到卡萨湖。

4）如果抵达甘孜县时间尚早，队员可自由活动，自由活动期间如果有队员愿意去甘孜寺，可以自由结合，自行包当地小车前往甘孜寺，请选用有营运资质的车辆，使用非营运车辆发生的安全问题，后果由自己承担。原则上领队或驾驶员不进行陪同，也不帮忙找车，请大家自己注意安全。

5）如果抵达甘孜县时间尚早，队员可自由活动，自由活动期间如果有队员愿意去白塔寺，可以自由结合，白塔寺就在县城，徒步前往即可。原则上领队或驾驶员不进行陪同，请自觉遵守当地风俗和寺庙禁忌。

6）在一些雨季特殊时段，如果甘孜至理塘段出现路况问题，此日也有可能从色达出发，经炉霍、道孚、八美、塔公，至雅江入住。全程430公里，需要早起，并且早上就要从色达出发，请晨拍的朋友严格遵守约定的出发时间集合，准时出发。此日可能安排的住宿点有：塔公、新都桥、雅江，因为路况问题，可能是临时出现的问题，所以不会提前通知，玛雅人也不接受任何关于更改路线的投诉。

5天：甘孜—理塘—稻城

海拔情况：

3400-4685-3500米特色介绍：雅砻江大峡谷、海子山、桑堆红草地（季节性）

住宿地点：稻城或香格里拉镇

行驶公里：420KM行车时间：10小时

【行程概述】：早上离开甘孜，一路穿行在雅砻江大峡谷，峡谷山岩林立，犹如进入了一个古老隧道，传说这里就是

“地之肚脐”的通道。中午抵达世界高城——理塘，在理塘用午餐，下午过理塘草原，夏季草原上百花齐放，美不胜收。经兔儿山，翻过青藏高原最大的古冰川遗迹——苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区(海拔4500米)，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观。桑堆红草地是季节性的景点，只有秋天才能看到。傍晚时分抵达稻城县或香格里拉镇入住。

住宿：稻城（或香格里拉镇）当地宾馆标准间

特别提醒：

1）根据季节、路况各方面的因素，稻城或香格里拉镇两个住宿点安排其一；

2）桑堆红草地是季节性的，并非全年都能看到，每年的9月下旬至10月下旬，鼎盛时期只有2周左右。

3）第5天车子把队员们送到亚丁风景区游客接待中心，队员们就要换乘观光车前往亚丁风景区，旅行社车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区，请携带好洗漱用品和贵重物品，不带的行李存放在宾馆或者放在车子上，晚上需要在亚丁村住宿一晚。

4）如果当天抵达稻城较早，并在稻城住宿，可以自费前往茹布查卡温泉。茹布查卡温泉位于稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓，第4天或第6天在稻城住宿时，可以前往。可包车或者拼车，车费在30元左右。温泉价格30元起，茹布查卡温泉活动非本行程项目，队员脱团前往茹布查卡温泉，费用和安全问题队员需自行承担。

6天：稻城—香格里拉镇—亚丁村

海拔情况：

3500-2200-3700米特色介绍：波瓦山垭口、卓玛拉错（珍珠海）

住宿地点：亚丁村或香格里拉镇

行驶公里：110KM行车时间：大约3小时

【行程概述】早餐后乘车前往令人神往的亚丁风景区。沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉乡（日瓦乡），在亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车前往亚丁村（景区观光车

120元/人，费用自理，必须乘坐）。沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6032米）风光，大约1个小时，抵达亚丁村住宿的客栈，在客栈稍做休息后，前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉错”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。下午17：00左右返回亚丁村客栈入住。

住宿：亚丁村民居标准间

特别提醒：

1）根据季节、路况、住宿点容量等各方面的因素，亚丁村或香格里拉镇两个住宿点安排其一；

2）今天换乘观光车前往亚丁景区，车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区，请携带随身行李，晚上需要在亚丁村住宿一晚。

3）亚丁村的住宿比较艰苦，季节性停水停电，不可避免，请提前准备手电，头灯；

4）如果第5天游览洛绒牛场，那么珍珠海的游览将调整到第6天游览。

5）亚丁风景区内专门经营的饭店比较少，通常情况下用餐需要在客栈内用，而且需要提前预约准备，因为景区内所有的生活物资，都需要从外面运进来，所以需要提前做充足的准备。

7天：亚丁—香格里拉镇—稻城

海拔情况：3700-4150-3500米特色介绍：洛绒牛场

住宿地点：稻城（或香格里拉镇）

行驶公里：110KM行车时间：大约3小时

【行程概述】早起观赏壮丽的日照金山，早餐后乘坐景区观光车（需要出示第

5天的购买的车票）到达扎灌崩，徒步抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可自费乘坐景区电瓶车（电瓶车往返80元，费用自理，建议乘坐），继续前往洛绒牛场，可尽情观赏夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午16：00在亚丁游客中心集合，返回稻城县城入住。

住宿：稻城（或香格里拉镇）当地宾馆标准间

特别提醒：

1）根据季节、路况各方面的因素，稻城或香格里拉镇两个住宿点安排其一；

2）如果第5天先游览洛绒牛场，则第6天就改为游珍珠海。

3）免责声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，如需游览则费用与安全自理，风险自已承担。

4）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；一种是骑马上去，往返需要4个小时（马费自理500元/匹），不能购买单程马票。

8天：稻城—理塘—雅江—新都桥—康定—泸定

海拔情况：

3700-3300-1600米特色介绍：新都桥

住宿地点：泸定（或康定、新都桥、磨西）

行驶公里：470KM行车时间：大约10小时

【行程概述】今天一定要早起，从稻城出发，经过桑堆，越过海子山自然保护区，途经世界高城

——理塘，越过卡子拉山，穿过剪子弯山遂道、经过雅江县城、穿过高尔寺山遂道，便来到了摄影家天堂新都桥，然后越过折多山，经过康定城，抵达泸定（或康定、新都桥、磨西）入住。

住宿：泸定（或康定、新都桥、磨西）当地宾馆标准间

特别提醒：

1）根据季节、路况各方面的因素，泸定或康定两个住宿点安排其一，新都桥、磨西两个住宿点备选；

2）今天需要早起，具体时间听从领队或司机安排。从稻城至理塘段，是重复路线，路上不再停车拍照。会把时间留在新都桥下车拍照。

9天：泸定—雅安—成都

海拔情况：1600-500米特色介绍：分享照片、回忆行程

住宿地点：不含住宿

行驶公里：290KM行车时间：大约6小时

【行程概述】今天是行程最后一天，早餐后从泸定出发，经以

“三雅文化”著称的雨城雅安，沿成雅高速公路前行，2小时后抵达成都。这8天来，走过了世界上最大的佛学院，听经闻法，净化心灵，留下的震撼是难以言表的；这8天来，走了过水蓝色星球上最后一片净土，体验大自然对我们的馈赠。这一个团队，一个大家庭，一起走过了8天难忘的时光，“天下没有不散的筵席“，无论有多不舍，还是要分别。留下电话，加上微信，让我们永远停留在对方的生命里，一起成长，慢慢变老吧！感恩遇到的每一个人，每一件事儿！祝愿大家扎西德勒！

特别提醒：

当天离开成都，建议订晚上

21：00以后的航班。

10天：

成都－苏州

特别提醒：今天是周日，没时间逛的可以选择

9天当天离开成都，建议订晚上21：00以后的航班，当然最好是能第10天的机票离开，因为不可抗力造成的误机，玛雅人不承担赔偿责任。

【注意事项】

1、为确保活动安全，领队有权对队员进行筛选，并拥有更改行程及在活动进行中安排体力不支人员返回之权利，队员应无条件服从

2、俱乐部将强制统一购买户外专业保险，保额不低于

3、谢绝身体健康状况差，有高血压，心脏病史人员参加

周岁以下未成年人只能在家长监护下参加强度

级以下活动

5、包车活动不得携带宠物

6、强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，严禁个人英雄主义

7、自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负

8、如发生堵车、抛锚、迷路，台风及其他等不可控制的意外情况，请大家谅解，并能协助领队一起解决，俱乐部亦不承担由此产生的一切经济损失

9、爱护环境，注意环保，森林中严禁明火，全部垃圾带出景区，野外如厕远离水源

10、有军官证，记者证，导游证及其他门票优惠

的会员请在报名交费时提前出示并与俱乐部确定最终价格，活动过程中出示俱乐部不承诺能退还活动费用所含门票价格

【注意事项】

1、为确保活动安全，领队有权对队员进行筛选，并拥有更改行程及在活动进行中安排体力不支人员返回之权利，队员应无条件服从

2、俱乐部将强制统一购买户外专业保险，保额不低于

3、谢绝身体健康状况差，有高血压，心脏病史人员参加

周岁以下未成年人只能在家长监护下参加强度

级以下活动

5、包车活动不得携带宠物

6、强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，严禁个人英雄主义

7、自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负

8、如发生堵车、抛锚、迷路，台风及其他等不可控制的意外情况，请大家谅解，并能协助领队一起解决，俱乐部亦不承担由此产生的一切经济损失

9、爱护环境，注意环保，森林中严禁明火，全部垃圾带出景区，野外如厕远离水源

10、有军官证，记者证，导游证及其他门票优惠

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