众所周知，对于女性来说，当他们承受到一定的年龄时，他们总有几天不舒服，这是因为她们例假的到来，其实对于女性朋友来说，他们都有自己的特殊例假周期，在这段时期内大多数的女性会感觉自己十分的虚弱，并且非常的不舒服，在这段时期女性会有很多的“禁忌”，尤其是对于饮食上应该特别的注意，避免导致子宫受寒引起宫寒症状，因此，在例假期间女性对于这4种食物尽量少吃，再馋也要忍住。

女人“例假”期间，这4种食物尽量别“碰”，很多女人傻傻不听劝

1.巧克力

对于巧克力来说是受很多女性喜欢的一种食物，并且她甜甜苦苦的味道，很多人将它形容为是“爱”的味道，尤其是对于一些热恋之间的小情侣来说，他们对于巧克力的热爱更是情有独钟，但是如果在经期的话，女性就该减少使用了，因为巧克力中毕竟还有超高的糖分，如果在经期经常吃的话，可能会导致身体内分泌紊乱，并且也会加重女性烦躁的心情，因此在想吃也要忍，到例假结束后！

2.浓茶

中国的茶文化是源远流长的，但是我们在喝茶时一定要注意避免食用一些浓度过高的茶水，虽然说偶尔的饮茶对于养生和健康都非常的有利，但是长期喝一些浓度过高的茶水水，可能就会导致身体内的咖啡碱过多，进而增加经血量，严重时还可能导致女性失血过多而导致贫血症状的出现！

3.油炸食物

其实对于油炸食物来说是受到很多年轻人喜爱的，但是对于油炸食物，它们在制作过程中可能就会增加一些有毒物质，因为油炸食物在制作过程中会经历高温，并且高温油炸，可能会产生很多的债务者，所以对于女性朋友来说，在月经期间如果经常吃一些油炸食物时，可能会导致皮肤的油脂分泌过多，进而导致毛囊炎和粉刺的出现！

4.高盐食物

虽然说对于北方人，他们在炒菜做饭时会选择加入盐分，但是我们对于食盐的使用量一定要控制好，因为食盐量食用过多时可能会导致身体的钠元素过量，导致血压不稳定的情况，并且对于经期的女性来说，如果食用大量的盐分，也可能会导致头痛水肿的症状发生，因此为了更好的保护身体的健康，对于高盐食物应该在例假期间“远离”！

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