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月经可以说是女性朋友最亲密的朋友。它应该伴随女性度过大半辈子。女性朋友在月经期间，身体抵抗力和免疫力都比较低，一定要照顾好自己的身体。

但是，很多女性朋友在月经刚来的时候，可能会变得更加放肆。如果不注意，就会给细菌和病毒可乘之机，影响子宫和卵巢的健康，容易诱发妇科疾病。

女孩的“经期”刚刚结束。三件事不要任性，尤其是第一件。我宁愿饿死也不愿碰它。

吃凉的和冷的食物：

很多女性朋友在经期可能会克制自己不吃生冷的食物，但是到了经期末期可能会变得更加任性。

但是刚来月经，子宫内膜还没有完全修复，子宫的抵抗力和免疫力也比较低。如果此时不能管住自己的嘴巴，就会导致大量的寒湿之气侵入子宫，诱发宫寒和痛经，所以女性朋友宁可饿死也不要碰寒凉的食物。

妇科检查。

有些女性朋友在经期出现严重不适，刚来月经就迫不及待地去医院做妇科检查，看看自己的身体有没有问题。

但是，希望女性朋友不要任性。如果她们在例假刚过就去做妇科检查，细菌感染可能会大大增加患妇科疾病的概率。所以女性朋友在月经结束一周后去医院做相关检查，一定要记得去正规医院。

吸烟：

吸烟有害健康，这是众所周知的事情。那么，如果女性朋友刚结束月经，就不能守口如瓶，会对子宫造成更大的伤害。

因为在月经末期，女性朋友的身体抵抗力和免疫力也较弱。如果此时吸烟饮酒，烟草中的有害物质和酒精会更快地侵入体内，影响身体健康，还会给子宫和卵巢增加很大负担，影响月经，容易引起妇科疾病。

女人经期到了，可以大力吃四种“小零食”，暖宫排毒，预防妇科病。

越橘的果实

在我们身边，很多女性朋友都非常喜欢蔓越莓，这是一种非常常见的零食，女性朋友在经期也可以大力食用。

由于其脂肪含量很低，而且还含有丰富的果胶，能有效帮助快速吸收子宫内壁的毒素和垃圾，并及时排出体外，能起到暖宫排毒，增强子宫抵抗力和免疫力，有效预防妇科疾病。

山楂不仅有增进食欲、促进消化的作用，还能帮助活血化瘀、温补气血，快速排出积聚在子宫内的淤血毒素和垃圾。所以女性朋友在经期多吃山楂，可以有效的排出污染物和排毒，呵护子宫健康，也有助于减肥瘦身。

女性朋友经期到来期间，不妨多吃姜糖，也可以用它泡水喝。具有很强的驱寒解毒作用，可以帮助暖宫、调经。

红豆糕：

红豆糕也是我们日常生活中很常见的零食，很受女性朋友的欢迎。红豆有很好的补气活血的功效。

女性朋友在经期也可以多吃一些，有助于温暖子宫，补益气血，活血化瘀，快速排出体内堆积的毒素和垃圾，使子宫更加光滑洁净，还能增强抵抗力和免疫力，预防妇科疾病。

不知道你们月经期间是怎么调理身体的？欢迎在下面的评论区分享你的小技巧。感谢您的阅读和支持。

月经量少的女性每天用它泡水，促进脏血排出，保养卵巢！

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