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进入夏季，不仅洗澡的频率增加了，就连洗脸的次数也多了起来。

夏季天气炎热，油性肌肤的朋友脸上经常都处于“大油田”的状态，很多女性为了改善这种情况，会增加洗脸的次数，但是却发现脸部皮肤越洗越糟糕，怎么会这样呢？

当我们洗脸时，我们到底在洗什么？“人脸上的脏东西有3类，分别是废弃的角质细胞、皮脂腺分泌的油脂和环境空气中的粉尘附着物。”北京清华长庚医院医学美容科医师段晓涵接受科技日报记者采访时表示，洗脸就是要把这些脏东西洗掉。

洗脸这件小事虽然天天都做，但是你真的知道怎样洗脸才是科学正确的吗？洗脸用手洗好还是用毛巾好？夏季洗脸有哪些误区呢？

别急，小圈儿这就带你去了解一下！

洗脸用手洗好还是用毛巾好？

皮肤科医师的建议是：用手洗脸后再用毛巾按压式擦干。为什么呢？毛巾的接触面和摩擦力都比手大，难道洗得不是更干净吗？首都医科大学附属北京世纪坛医院皮肤科主任医师周平表示，

人的皮肤有屏障作用，但这种作用也是有限的，如果因为机械性、化学性、物理性、生物性的刺激破坏了皮肤表层，就会削弱皮肤屏障功能及其保护作用。

“而洗脸最重要的是不要刺激或损害这层屏障。”北京清华长庚医院医学美容科医师段晓涵解释说，再细软的毛巾、洗脸海绵，甚至“洗脸神器”都属于外在刺激物，全不如手洗温和。

毛巾看似洗得更加干净，但如果人有特应性皮炎或皮肤敏感，此时用毛巾洗脸，不但没法达到清洁效果，反而会产生副作用，引起皮肤感染问题。

从世界范围来看，西方国家大部分也以双手洗脸为主，然后用毛巾或纸巾擦干。

夏季洗脸有哪些误区？

误区一：用热水洗脸清洁更彻底

洗脸时水温的选择很重要，

过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；

另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

误区二：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用

因为自然蒸发会使皮肤发凉，

血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。

所以洗脸后，

应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。

误区三：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以，

洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

误区四：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净

正常的情况应该是早一次晚一次。

假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

误区五：使用强效的洁面产品才洗得干净

选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，

如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感

，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强。如果是，最好改用较为温和的洗脸产品，

否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。

怎样洗脸才科学正确？

湖北省武汉市第一医院皮肤科副主任陈柳青在接受新华网采访时认为，

皮肤应该“穷养”，平时早晚用温水洗脸即可；去角质洗面奶不宜常用，保湿霜、防晒霜应四季常备；皮肤保养尤其要注意防晒，应尽量避开紫外线最高的时段出门。

此外，陈柳青指出，角质层破坏后无法通过药物修复，角质层一个代谢周期是28天，轻者休养一个月后可恢复，对于反复损伤并发展为敏感性皮肤的患者，则至少要对症治疗3至6个月才能恢复。

北京大学第三医院皮肤科主任医师姜薇表示，

皮肤敏感的人，建议使用与体温相近的36℃~37℃的水洗脸

，避免对皮肤造成冷热刺激；用温和的不含皂基的洁肤产品；尽量不用去角质产品，选用不含香料、不含防腐剂、刺激性小的医学护肤品及物理防晒剂；并注意生活规律，放松心情。

正确的洁面方法：

取少量洗面奶于掌心，加适量水打起丰富泡沫后，在面部向上打圈按摩后冲洗干净。在洁面过程中，既要彻底洁净隐藏在毛孔内的油垢，又不能过度清洁，否则会破坏皮肤表面的保护膜，加大油脂分泌，形成恶性循环，造成毛孔阻塞、变大，加速皮肤的老化。

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主编｜关芳

编辑｜赵蔻蔻

视频｜李庆波

维护｜赵蔻蔻

部分内容来源：

人民网、科普中国、生命时报、科技日报、家庭医生在线

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