“蚂蚁牙黑，蚂蚁呀吼”

最近你是不是也被“蚂蚁牙黑”刷屏？

火到什么程度呢？

打开任意一个社交软件

都可能被这个魔性的音乐洗脑

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如果此时有人问你

“蚂蚁牙是什么颜色的？”

你不是秒回

“黑”

那就代表你落伍了！

蚂蚁牙黑不黑我不管，

但您的牙齿健康我们必须负责！

随着人们生活水平的提高，对口腔健康也越来越关注。

生活中或多或少都有过口腔问题困扰，

诸如牙痛、敏感、牙龈出血肿痛等。

而导致这些问题的罪魁祸首就是牙菌斑，并且日久天长会堆积钙化成牙结石，导致牙龈出血肿痛等各类口腔问题。

但很多人会对“洗牙”心生畏惧，

正所谓

爱牙有误区，护齿有三宝！

首先让我们

“走进洗牙，了解洗牙”！

误区1

洗下的牙石是牙齿的一部分

释疑：

牙石是牙面上的细菌日积月累形成了质地坚硬的附着物，牢牢贴在牙齿表面，尤其是牙齿和牙龈交界的地方，靠用力刷牙是不可能去除的，牙石上的细菌和毒素会持续不断地诱发牙周组织炎症，最终导致牙齿松动脱落。洁治，俗称“洗牙”，通过洗牙可以把这些本不属于牙齿的“坏”东西清除干净。

误区2

洗牙会破坏牙表面的釉质，

对牙齿造成伤害

释疑：

洗牙是使用超声波洁治器将牙齿表面的牙结石、菌斑清除，阻断牙周细菌的生长，能够有效维护口腔卫生，特别是牙周卫生。

误区3

洗牙引起牙齿酸痛，会使牙缝隙增大，

使牙齿变松

释疑：

洗牙过后可能会出现牙齿敏感的现象，只要一段时间内避免剧烈的冷热刺激，过一段时间后就会自行缓解。有些人的牙齿长期被牙石充填，牙周组织萎缩，一旦通过洗牙去除了这些牙石后，会感觉有牙缝或牙齿有松动，这说明你已经存在了牙周疾病，洗牙仅仅是还原了你牙齿真正的样子，并能有效缓解你牙周疾病的进一步发展，但并没有造成你的牙齿间隙变大和牙齿变松。

建议：每年至少洗一次牙，吸烟人士建议每半年洗一次。

护齿有三宝

刷牙、牙线、牙医守护少不了！

爱牙护齿之一宝：正确刷牙

刷牙是个技术活，推荐使用中软毛牙刷和含氟牙膏，配合正确的刷牙方法—水平颤动拂刷法。

刷牙时将刷毛放置在牙齿与牙龈交界处，与牙齿大致呈45°角，轻压使刷毛尖端进入龈沟，作短距离的水平颤动约10次，然后将牙刷向牙冠方向转动拂刷。每次刷足两分钟，确保每个牙齿表面都刷到。

小朋友们可以采用圆弧刷牙法，在爸爸妈妈的监督下，播放一首自己喜欢的儿歌，边听歌边刷牙。

爱牙护齿之二宝：每天至少一次使用牙线

残留在牙齿间隙中的食物残渣和致龋菌斑难以通过刷牙彻底清洁，需要使用牙线来相助。

牙线使用时，顺着两个牙齿间的牙缝，轻轻地将牙线拉锯式向下移动，避免损伤牙龈。进入牙缝后，将牙线紧贴其中一边的牙齿邻面，让牙线为“C”型，轻轻上下拉动牙线，然后紧贴另一边的牙齿邻面，使用同样的方法操作，完成后，将牙线轻轻滑出牙缝。

爱牙护齿之三宝：定期口腔检查

即使是再精心的日常口腔护理也难保有漏网之鱼，因此每三个月或半年定期检查，是保持口腔健康的重要方法。

医生可以根据口腔健康状况给予个性化的口腔保健建议，并提供必要的防治措施。

大部分的口腔疾病在发生之前都有迹可循，需要牙医的专业检查和诊断，以及时干预，阻断其发展。

来源｜撰稿：

潘婷婷主治医师

上海市黄浦区牙病防治所

编辑｜审核：黄浦区卫生健康委员会党委办公室

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