说起口腔护理，不少人都可以讲出“饭后要漱口，早晚要刷牙”之类的护齿黄金法则，但有时念着要”睡前刷牙“，却基于种种理由“时间太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也没事”……而倒头大睡。“睡前刷牙”就像一首催眠曲，念着念着就跑去跟周公下棋了。究其原因，还是因为”懒癌“发作了呗。

事实上，睡前不刷牙对身体的危害很多，不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会引起其他全身疾病。危害不仅止于此，睡觉前不刷牙所引起的口腔不洁还是感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。

牙周病、龋病

人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。

因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁以上的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。

心脏病

有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。

看完了睡觉不刷牙的危害，大家还敢犯“懒癌”吗？晚间刷牙固然重要，学会正确的刷牙方法更重要。

刷牙时要养成仔细认真的习惯，最好是将全口牙按照上下左右分成若干区域，按照一定的顺序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊

面，舌

面及咬合面都能刷到不至于遗漏，面面俱到，重复几次，每次刷牙时间不少于

分钟。睡前刷比早晨刷更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防多种疾病。

博士口腔团队在山东大学口腔医学院教授、博士研究生导师、齐鲁医院口腔修复正畸科主任张士杰博士带领下，成立于2001年，在济南有历山名郡和三盛国际公园两家门诊。博士口腔主要开展口腔种植，牙齿畸形矫正，无痛牙齿治疗，牙齿美容美白，牙周治疗，儿童牙齿及颜面部健康管理等项目。秉承一切以顾客为中心，设备先进、管理科学，始终走在口腔医学学科前沿。团队医生始终保持高度的责任心，以先进的技术为基础，以专业的设备做保障，辅以人性化的服务为客户提供优质的口腔治疗。济南博士口腔成立十九年来获得五万余名患者的良好口碑。

博士口腔创建十九年来，口碑相传，赢得社会各方面客户信任，国际友人遍布世界各地，更是省内外领导、商会、企业、影视界和文艺界等社会名流信赖的口腔诊所。

博士口腔秉持一切以人为本、一切为客户服务为中心的原则，让每一名客户感受温馨的环境、感受专业的治疗、感受愉悦的心情。我们坚持客户利益至上，每一名医生都会把问题、方案和费用详细向客户说明，尊重客户的意愿，采取适合客户情况的治疗方案。我们对每一名客户精准预约治疗，避免长时间的等候。医护人员与客户保持顺畅沟通，提供良好的治疗回访与后续保障，让客户享受无微不至的口腔保健和治疗过程。

我们拥有先进的技术理念、专业的匠心精神、精准的预约治疗以及医者的人文情怀。我们秉承专业、敬业、匠心、爱心，致力打造口腔舒适化治疗，顾客体验良好的口腔诊所。

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