今天，小编想带大家了解一下

生活中

一些常见的【生活误区】！

盘点生活误区

生活中有许多的事都会在不知不觉中影响着我们的身体健康以及生活质量，我们也总会在不经意的时候陷入生活误区……

流鼻血时要抬高下巴

其实……这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地上，而不会止鼻血，反而会让鼻血流到咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息！

正确做法

在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉花，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

吃黑色食物会变黑

有些人怕变黑就对黑色的食物敬而远之，比如说小编冤枉的酱油^。

其实肤色的黑或白绝对于体内的麦拉宁色素多少及分布形态，跟黑色食物并没有什么关系。

知识科普

现代营养学认为“黑色食物”不但营养丰富，而且有显著的抗老化的美容功效，是真正的美容圣品！

骨头汤能补钙

骨头确实含钙高，但并不容易溶于水，即使长时间炖煮，也很难进入汤中。

骨头汤那浓浓的白色，不是钙质丰富，而是满满的脂肪。

知识科普

有研究测定，每100ml骨头汤中钙含量只有2~4mg，甚至不如一些饮用水的钙含量多。

早上起床喝淡盐水能排毒

早起空腹喝盐水，会加重身体缺水的状态，对血压和肾脏不利。

中国居民摄入盐分普遍超标，就不要再喝盐水超上更超了。

热饭菜不能放冰箱

很多人觉得，热菜直接放冰箱对冰箱不好，所以总是等到凉了再放。

但放凉的过程会给细菌提供大好机会，特别是夏天，不到半小时数量就能翻倍，可能还没等放进冰箱食物就已经坏了。

正确做法

为自己的健康着想，饭菜还是趁机密封好就放进冰箱吧。

红糖、红枣补血

很多女性都有缺血性贫血，喜欢吃点红糖红枣补一补。

然而，红糖、红枣虽然是红红的，但含铁量并不高。

知识科普

红糖中96.6％的成分是糖，铁含量非常少；

红枣中铁含量大概是2毫克/100克，也不是铁的好来源。

瘦红肉、血制品、动物肝脏，才是真正【补铁补血】的好食物。

反复烧开的水致癌

果汁是健康饮品

这些都是生活误区，你中招了几个？

部分来源：中国天气网

实习编辑周宇燕

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