一位妇产科专家，在亚特兰大开设私人诊所。宣传

USANA

产品是她的工作中非常重要的一部分。诊所中的许多孕妇和哺乳期的顾客都在使用

USANA

产品。华斯博士说，再也没有其他任何一种营养品比

USANA

的基本营养套装更适合孕妇了。

USANA

的基本营养套装并非专为孕妇设计的，因此孕妇在服用时，每天还需要加服一片铁剂，在市面上买到的任何一种铁剂都可以。基本营养套装中的抗氧化剂里含有矿物维生素

，可以帮助人体吸收铁。此外，这套营养品对孕妇也非常安全，其中不仅含有正确剂量的叶酸，还包含经常容易被忽略的矿物质。

USANA

的葡萄籽精华和螯合矿物质可提供充足的营养，抗氧化剂则可防止迅速发育的胎儿在细胞分裂的过程中，受到游离基的侵袭。胎儿在

细胞迅速分裂的阶段，特别是头三个月，比任何时候都更容易遭受到游离基的侵袭，因此怀孕妇女不但可以吃，而且应该吃

USANA

的基本营养套装。

至于有慢性病的孕妇，我建议她们吃葡萄籽精华来抵抗疾病；而对于没有慢性病的人，如果他们坚持一定要吃葡萄籽精华，我也没有理由阻止她们。其他种类的维生素在有效性和安全性方面都无法与

USANA

相提并论。例如医生处方中的维生素

就是不安全的，过量服用会导致中毒。而

USANA

的基本营养套装不含维生素

，而用它的前体──胡萝卜素来代替，其作用是只有当人体需要维生素

的时候才会释放出来，因此没有中毒的危险，也绝对不会造成胎儿畸形或难产的问题。此外，胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，更可以防止胎儿的细胞受到氧化的损害。

建议补充方案

基本营养素套装

Essentials

目前市场上最优质、最完备的营养补充剂，能为人体提

供微量营养素，助您维持健康的生活

活力钙镁片

ActiveCalcium

全新先进配方，能为您提供维持骨骼健康所需的一切营养，促进骨骼健康，是身体能量传导必需元素活力

活力奥米加鱼油

BiOmega-3

优质和超高纯度的鱼油补充剂，鱼油浓度为

99.99%

EPA

DHA

促进胎儿大脑发育

維生素

E-Prime

在保护细胞膜免受游离基破坏方面，发挥重要功能

礦物維生素

CPolyC

帮助胶原蛋白的制造，加强免疫系统，促进心血管健康

葡萄籽精華

ProflavanolC100

–USANA

首创的生物类黄酮与强效维生素

综合补充品

婦康寧

PhytoEstrin

独特的优化剂，促进女仕健康

黄豆蛋白奶

Soyamax

高品质蛋白，补充身体发育所需营养

纤维素

Fibergy

种不同种类的纤维饮品

鐵加葉酸片

Iron&FolicAcidChewTabs

促进胎儿的健康发育

怀孕哺乳期科普知识：

除了让胎儿吸收所需的养分外，孕期营养补充也有维持孕妇正常的新陈代谢、为将来生产哺乳作准备的功能。因此这段时间所摄取的营养特别重要。

妊娠全过程中，胎儿增长

3.2kg

，储备脂肪

4kg

，羊水胎盘

2kg

，子宫、乳房约增

8kg

，总和起来，孕妇体重要增加

12kg

左右。

自孕中、后期计算，每日要增长

60g

，每增加

体重需热能

9kj(5kcal)

，故每日需多增加

1.25mj(300kcal)

。由于孕妇对营养素吸收率增高，而且劳动量减少，故我国根据各地孕妇营养调查结果与国人体质情况，规定自妊娠

个月至临产，每日热能供给量比非孕妇女增加

0.8mj(200kcal)

。应用时要观察孕妇在孕中、后期增重情况，如每周增重

0.45kg

左右，表示热能供给恰当，不可低于

0.4kg

或超过

0.5kg

孕前肥胖的妇女，孕期不要用减肥膳食，并需密切注意体重增长情况，以防止妊高征或巨大胎儿的发生。

蛋白质

孕期母体有关器官及胎儿的发育需蛋白质

950g

，如自孕中、后期，每日需增加

蛋白质，如蛋白质来源以植物性蛋白质为主，生物学价值在

左右，则需增加

。孕期自尿中排出氨基酸较多，再加之消化吸收率的差别与个体差异，因此我国规定孕中期每日多供给

15g

，孕后期多供给

25g

虽然孕期储存脂肪较多，但孕妇血脂已较非孕时增加，故不宜增加脂肪过多，能达到脂肪供热百分比为总热能的

％即可。注意少摄入富含饱和脂肪酸的畜肉、禽肉，多采用植物油。为了胎儿的脑发育应多摄入富含磷脂的豆类，卵黄，对胆固醇不必过于限制。

碳水化合物

摄入碳水化合物可很快供给热能，尤其胎儿以葡萄糖为唯一的能量来源，因此消耗母体的葡萄糖较多，如果摄入不足，母体需动员体内脂肪分解，而脂肪氧化不完全时可产生酮体，酮体过多母亲可发生酮症酸中毒，又影响胎儿智能发育。碳水化合物热比需

60%

。因此，以摄入淀粉类多糖为宜，不必直接摄入葡萄糖或过多蔗糖，以免血糖波动。

无机盐与微量元索

我国人民膳食中钙常不足。以往调查孕妇钙摄入量每日

600mg

左右，而我国推荐的膳食钙供给量孕中期每日

1000mg

，孕后期每日

1500mg

。足月胎儿体内共有

32g

钙，多于孕中、后期吸收入胎体，估计最后

个月每天要吸收

450mg

钙。为防止骨质疏松及妊娠高血压综合征，都需要增加钙的摄入。因此每日供给

1000mg

1500mg

是必要的，除一般含钙高的牛奶、豆类、芝麻酱、海带、虾米皮之外，也可用一些强化钙的食品。但大量钙会妨碍铁的吸收，有人给孕妇补充碳酸钙每天

1000mgl2

周后，铁蛋白降低，故钙剂使用的品种、剂量、时间要恰当。

孕中期因血容量增加及胎儿需要，每日共需铁

3mg

，孕后期为

4mg

。动植物混合性食物中的铁吸收率平均为

％，故需

40mg

。如用动物性食物，铁的吸收率可达

％，我国规定推荐孕妇铁供给量每日

28mg

。孕妇铁营养状况直接影响到胎儿。母亲血红蛋白，血清铁，与血铁蛋白水平与新生儿血中此

种物质的含量各自呈显著正相关，新生儿身长与母亲血清铁和血红蛋白含量亦成正相关。

一般成年妇女体锌含量约为

，妊期增至

。除胎儿、胎盘、孕妇肝中锌含量增加外，羊水中含锌

，且随孕周增加而增加，羊水锌有抑菌效果。早产儿羊水中含锌低，重度妊高征孕妇血清锌低于正常，缺锌可致子宫收缩无力易致产后出血。锌与胎儿关系密切，孕妇严重缺锌者可致胎儿发生中枢神经系统畸形，中度缺锌可致宫内发育迟缓，免疫功能差，大脑发育受阻。孕妇易多采用动物性食物中的锌。我国推荐的孕妇锌供给量为每天

20mg

，植酸和食物纤维可抑制锌吸收，钙与锌吸收相拮抗，大量铁与叶酸皆可妨碍锌吸收。

孕妇甲状腺功能旺盛，甲状腺素与蛋白质合成有关，可促进胎儿生长发育，妊娠期碘摄入量不足，孕妇易发生甲状腺肿大，严重缺碘可致胎儿大脑与身体发育迟滞，形成克汀病。我国推荐的孕妇碘供给量为

175

。妊娠中，后期以每周进食一次海带为宜。

维生素

．维生素

孕期需较多维生素

以维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长。据近年来调查，我国孕妇视黄醇当量的摄入量约

600

左右，且其中

％来自β—胡萝卜素，我国推荐的供给量为

1000

视黄醇当量。孕妇维生素

不足的临床症状甚少见，但可见到暗适应时间延长。由于孕妇血中雌激家水平增高，可促使维生素

自肝入血，故孕妇血维生家

水平高于非孕妇女。在妊娠中期血维生素

高于早期，孕后期又高于中期。维生素

不足者，妊娠中期血中维生素

水平不升高，后期与中期相同或再下降。如血清维生素

含量在

mol/l

以下即为缺乏。据天津市检查，城市孕妇中维生素

不充足者约占

，农村更严重。应提高孕妇维生素

摄入量。低脂肪、高纤维饮食和肠道寄生虫可降低β—胡萝卜素转化为维生素

，而维生素

可促进其转化。

．维生素

缺乏维生素

可致孕妇骨质软化、骨盆畸形。在孕妇有低钙症状，血中钙磷乘积低于

时，胎儿可有先天性侗楼病。一般孕妇血中

25(oh)d3

随孕期而下降，故孕妇应多接受日光照射。我国推荐的孕妇维生素

供给量为

107

。海鱼、禽、畜肝脏，蛋、奶中维生素

含量较多。

．维生素

孕妇血浆中维生素

含量增高，可为正常非孕妇女血中维生素

含量的

倍，血维生素

水平与维生素

含量正相关。胎儿血中维生素

仅为母血含量的

，说明维生素

经胎盘传递受限。早产儿在产前维生素

储备不足，出生后肠道又不能很好吸收，易发生维生素

缺乏，出现贫血、水肿、皮肤红疹与脱皮症状，重者发生溶血性贫血。我国推荐的维生素

孕妇供给量为

l2mg

．维生素

我国推荐孕妇维生素

的供给量是

8mg

，但近年来，人们喜食精米、白面，再加烹调损失较多，致使维生素

摄入不足。有报告维生素

不足者

血中转酮醇酶活力增高

占被测孕妇的

，这些孕妇常有腓肠肌触痛，膝腰反射迟钝，胃肠蠕动减慢、消化不良症状，所以应提倡孕妇多用粗粮、杂粮，并改善烹调方法。

．维生素

由于孕妇的热能与蛋白质需要量增加，维生素

的需要也增大，我国推荐孕妇维生素

的供给量是每天

8mg

，孕妇营养调查结果维生素

摄入量占供给量标准的

％左右，通过孕妇全血谷胀甘驮还原酶系数

(bgrac)

测定，孕中期维生素

不足及缺乏者占被测人数的

％，而孕后期则占被测人数的

％，故孕妇除食用肝脏，蛋黄等食物外可采用核黄小米、核黄豆渣等富含维生素

的食品。

．维生素

维生素

是中枢神经活动、血红蛋白合成及糖原代谢所需的辅酶，可促进谷氨酸脱按变成γ氨基丁酸，对大脑有抑制作用，故维生素

不足可有神经中枢兴奋，孕妇发生妊娠恶阻可能与之有关，给予维生素

可能防治。维生素

缺乏的孕妇所生婴儿易发作抽搐面痈、维生素

又与色氨酸代谢有关，不足时色氨酸代谢不完全，可终止于黄尿酸阶段，后者可与胰岛素相结合，使胰岛素活力降低，孕妇发生糖耐量降低。所以妊娠妇女比非孕妇女应多供给每天

5mg(

一般成人每天

0mg)

。动物肝脏、葵花籽、花生仁、核桃、黄豆中含维生素

较多。

．维生素

近年孕妇调查指出，城市孕妇维生素

摄入量已接近需要量

80mg)

而农村孕

妇摄入量仍在

40mg

左右。故应多吃蔬菜，以增加维生京

摄入量。维生素

可促进胶原组织形成，维持骨铬牙齿正常发育又参与叶酸转化为四氢叶酸的过程，且对铁的吸收有利，故孕期不能缺少。

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

、补叶酸。

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

、补钙。

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

、补铁

身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，含铁高的食物有肝脏、豆类、蛋、梅子谷类等，建议孕妈每天摄取30毫克的元素铁。

、补锌。

锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。富含锌的食物有牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。

、补维生素。

富含维生素的食物有胡萝卜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜等，孕期维生素D的摄入量为10μg/日，维生素E的摄入量为14mg/日，维生素B1的摄入量为1.5mg/日，维生素B2的摄入量为1.7mg/日，维生素B12摄入量为2.6ug/日，维生素C的摄入量为130mg/日，维生素A的摄入量为900μg/日。

孕前不能吃什么

、辛辣食品：

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

、高糖食品：

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

、腌制食品：

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

、咖啡因食品：

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

、罐头食品：

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

、酒精类饮品：

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

尽管30％的无法生育的夫妻认为原因出自男性一方，但事实上不育症在女性中的发病率要高于男性。补充维生素E、维生素B6、硒以及锌对于男女双方都非常重要。对于男性来说，补充维生素C也十分重要。同样重要的还有必需脂肪酸。但是，除了营养素缺乏之外，还可能有很多其他的原因，如最常见的荷尔蒙失衡，特别是女性的荷尔蒙失衡。

USANA

營養補充方案：（全套

以達到最好效果）

基本營養素，活力奧米加‐

魚油，維生素

保力，礦物維生素

，鈣鎂片，葡萄籽精華C100，保列健。

基本營養素，活力奧米加‐

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保力，礦物維生素

，鈣鎂片，葡萄籽精華C100，婦康寧。

懷孕後暫停婦康寧，增加鈣鎂片到每天

如果长期未能怀孕,又未检查过,建议夫妻双方先做体检：

男生:精子活跃度是否够高

女生:女性荷尔蒙-孕酮水平

只要不是没有生育能力，USANA都可以提高成孕机率和母婴健康

XX先生（2007.6.15)案例:

男：38岁，女：35岁。结婚十年未孕，多次去国内各大医院检查，结果一切正常。吃了很多中、西药，始终未能成孕。两年半前已停止服食中西药，并放弃要孩子的念头。2006年7月，朋友推荐使用优质的营养保健产品，起初女方并不愿意，认为已经看遍国内各大医院都无能为力，已经不抱任何希望了。但男方由于对孩子有强烈的渴望，抱着试一试的态度开始服用优化剂量的营养产品，包括基本营养素、钙镁片、鱼油、维生素E以及保列健。在男方服用这些营养产品两个月以后，女方也开始服用维生素E，一个月以后加服基本营养素、钙镁片及鱼油。直到2007春节前，女方再去医院检查时，惊喜地发现已经怀孕了。目前，女方已怀孕将近五个月，并定期去医院检查，胎儿一切正常。

刘丽：不孕症在临床上的治疗首先是排除女性的器质性病变，如：排卵不正常、子宫过小、输卵管不通、子宫内膜发育不好等。其次是查精子的成活率、活动率及成活时间的长短。如果查到其中的一项或是多项病因，似乎还有解决的办法，如果以上的原因都排除了，那么临床上的解决办法就是加强锻炼、戒酒戒烟、定期复查。临床医生不曾想到微量营养的缺乏会导致不孕，尤其是钙的缺乏，直接影响卵细胞内层膜及精子顶体的活性，使受精不能够顺利地完成。除了补充微量营养，我认为精神放松、心情渝悦、多一些户外运动也是非常重要的。

廖晓华：以上不孕症的例子，听起来像奇迹一样不可思议，但事情的发生是有它科学的内涵的。基本营养素等营养素群对夫妻双方的身体进行了整体调节，钙、葡萄籽精华素，加上较大量的维生素C则加强了精子的活性和存活率，改善了血红细胞的运氧能力，血液的改善则根本改善了营养的运输和供给。这种情况下，受孕机率提高是可以理解的。

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