小米粥加此物一起煮,早晚吃几口,白发变黑发,皱纹色斑全不见了！

小米有安神养胃的功效，经常食用能缓解神经疲劳，有效的改善失眠，失眠的朋友不能错过哦~

南瓜含有的大量的维生素和膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，帮助身体排出体内的垃圾和毒素，起到减肥的美容的功效。

女性40岁后不想老的快，每天一碗小米南瓜粥，能有效的修复身体的细胞，加快身体的新陈代谢，起到抗衰老的作用，女性最好的美容保健粥

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