女性25岁以后，脸上的胶原蛋白的流失感就愈加明显。30岁以后的男性和女性都会渐渐体验到脸部细纹的烦恼。

30岁前的容貌是父母给的

30岁后的容貌是自己给的

从现在起，做一个精致美人吧

每天3分钟面部瑜伽

优化面部轮廓，紧致面部皮肤

养成脸部运动好习惯

紧致、去皱纹→胜过微整形

怎么保持年轻，永远是女性重点关注的话题。我们不能让时光倒流，但是提前用心保养，绝对比事后匆匆忙忙补救好。

女人最值得投资的「固定资产」——脸。

美丽的定义并不单一，有天生的美人，自然也会有后天养成的美女。

每个女人最大的天敌不是年龄，而是太早就选择放弃变美。

从现在起，做一个精致、爱美的高雅女人吧~让你变美的第一步，选择一个正确有效的护肤方法至关重要哦，在这里给你推荐面部瑜伽，每天只需要几分钟，就能轻松拥有紧致肌肤，跟皱纹、双下巴说byebye

晚上睡前护肤后

是练习面部瑜伽最好的时间

完成护肤步骤之后，开始做面部瑜伽，让脸部肌肉的疲劳得到了舒缓和专项的锻炼，脸部轮廓即显紧致年轻态。

视频/一分钟看懂面部瑜伽

去除颈纹

眼睛直视前方，轻轻将下巴抬起

整个头往后倾

用手指轻轻从下巴往锁骨位置

从上至下轻轻滑过

不要太用力

放松你的颈部肌肤

当你的手指到达锁骨的时候

让手指在你的锁骨处停住一小会儿

把下巴往上抬或往外伸

这个动作可以

重复2-3次

塑形下巴

目视前方并自然地微笑

使你的舌尖顶到你的上颚

轻缓地向斜上方抬起你的下巴

然后咽口水

头转向另一边重复刚才的动作

将此动作一边

重复4次

针对法令纹和表情纹

将你的双唇向内卷进你的口腔

保持这个动作并让嘴巴做出“O”型

然后往两边笑开

注意一定不要露出牙齿

这套动作

重复8次

针对面部松弛

腮帮子鼓泡泡的感觉

嘴巴里包一口气左右腮来回鼓

不要漏气，

左右重复8次

瞬间放气

会有一种脸部肌肤放松的感觉

以上步骤每天睡前可以重复2-3轮，神奇的面部瑜伽一起练习起来吧！

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