八月节……阴气渐重，露凝而白也。

——《月令七十二候集解》

WhiteDew

天气渐转凉，人们会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因温度降低，夜晚水汽凝结在上面，故名白露。

Climaticcharacteristics

古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上明显会感到凉意。

夏至时，阳气达到顶点，至白露时阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，故称之为“白露”。

进入白露节气后，昼夜温差可达十几度。俗话说：“白露身不露，着凉易泻肚”，说明白露节气易“着凉”而发生腹泻，人们给这种疾病起了一个形象的名字，叫做“秋季腹泻”，且该病常见于2-5岁的幼儿，也称为

“幼儿秋季腹泻”

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夜寒日里热

如何给宝宝

最好的

过了白露节，

夜寒日里热。

因为白天的温度虽然仍可达三十度，

可是夜晚之后，就下降到二十度左右，温差达十多度。

“白露秋分夜，一夜冷一夜。”

白露是典型的秋天节气，

如果不注意及时添加衣服被褥，调节冷暖，

容易引发感冒、支气管炎、哮喘、着凉腹泻的情况出现，

其中尤以老人和孩子为多见。

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注意添加衣被

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白露勿露身

中医主张“白露勿露身”，要注意随着气温的变化加减衣物，早晚要让孩子多穿一点，但白天活动量大的时候要把衣服减下来，不要捂得太多，以免孩子出汗多引发感冒。

特别注意不要受凉，否则容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。

肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，寒气极易通过肚脐侵入人体。

如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐等症状。

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健脾润燥

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过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。预防“秋燥”不光是成人的事情，孩子也要注意，而最好的办法就是多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感觉清爽舒适。

饮食方案

比如：

煮梨汤

有清热降火、润肺去燥的功能；

有滋补清热的功效，用甘蔗煮水服用，对于虚热咳嗽和高热烦渴症状有一定的缓解作用。

此外，

秋季应季的水果还有香蕉、桔子、山楂、苹果等，都可以给孩子适当吃一些。

蔬菜的选择，

也应以滋阴润燥的蔬菜为主，如莲藕、菠菜等。

在秋燥的时节，多喝各种各样的粥，对于防秋凉，抗秋燥，都有很好的效果，杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥等等，都是不错的营养粥，给孩子喝一点，又好喝又容易消化，对孩子的保健大有裨益。

忌吃性质寒凉、易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品。

把好“病从口入”关

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谨防幼儿秋季腹泻，主要是把好“病从口入”这一关，做好饮食卫生，孩子患上秋季腹泻以后，一定要仔细观察病情，及时送医，切勿乱用药。

冠以“秋季腹泻”的名字，不仅仅因为其季节性特征，更重要的是，它不同于其他季节的普通腹泻，从病因到症状、到治疗都不相同。而且它是一种传染病，可以通过消化道和呼吸道感染而致病。

这就需要培养孩子饭前便后洗手的好习惯，切忌喝生水，少吃冷食，睡觉的时候注意腹部保暖。如果是婴幼儿，饮食时使用的奶瓶、碗筷、汤勺每天要煮沸消毒，剩下的粥水和饭菜最好全部倒掉，不要再食用。另外，成人的口腔细菌对孩子来说也可能是致病菌，因此家属最好不要嚼饭给孩子吃。

家长要注意尽量不要带宝宝到人多的公共场所去，避免接触患有腹泻的孩子。且要预防宝宝感冒，因为感冒会导致抵抗力下降，容易被轮状病毒侵袭，导致秋季腹泻。

不要吃太饱

注意增强脾胃抗病能力

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小儿“脾胃娇嫩”，补益脾胃不仅能够短期预防秋季腹泻的发生，长期来看，“脾胃为后天之本”，好的脾胃功能能够促进胃肠道对营养物质的吸收，加快儿童成长，避免胃肠道疾病发生。

但不能多吃以免造成积食伤脾胃。

很多家长觉得秋天就要给孩子“贴秋膘”，填鸭式地灌给孩子大量的高热量、高蛋白食物，甚至刻意强调海鲜、肉类等营养品的进补，这种养生理念并非适合每个人，特别是对于那些有过敏体质的孩子，这样做等于不停地把各种致敏性因素强加于孩子，对健康危害极大。

Reasonableeating

所以可以采取更加温和的方法——小儿推拿，增强宝宝的抵抗力。

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最后祝愿天下所有老师

教师节快乐！！

图片来源：网络搜索

素材来源：综合自互联网

本文编辑：尧戈

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中医理论养育小儿，以治未病防病为主，中药与推拿食疗相结合，以期达到阴阳平衡，顺应自然，天人合一的最高境界，让孩子们少生病。

李培修（副主任医师）

李培修（医师）

毕业于成都中医药大学，从医40多年，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验。在国家级刊物发表论文十余篇，其中《运用中医药防治高血压及其后遗症的探讨》、《备急千金要方养生特点浅析》、《浅谈运用中医药“治未病”》等文章分别获得全国优秀论文一等奖和二等奖。

擅长治疗：

擅长运用纯中医治疗:久咳、哮喘；胃痛、肠炎、便秘；颈椎病、腰椎病；小叶增生、子宫肌瘤、月经不调、白带异常；中风后遗症；对儿科的小儿厌食症、小儿多动症、口臭、流口水、遗尿等疾病也有显著疗效。

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