一、拒绝癌症，从餐桌下手

（一）素食是如何防癌的？

“上天让人类吃素！”这个说法已经流传了很多年，现在更得到许多著名医学机构和专家的认同！

比较食肉动物与人的肠子，以老虎为例，它的肠子看起来又短又直，没有许多皱折，肉易腐败，所以上天给老虎短的肠子，使肉的消化残余物不会在肠子里停留太久。而人的肠子总共约30尺长，光是大肠就有五尺长，是老虎的三倍！因此人类不宜吃肉类。因为肉类容易腐败，在肠内的温度下更易腐败和发酵，还有一点，人的臼齿发达，适合磨碎食物，也就是说，适合吃五谷、豆类。而食肉动物都是门牙尖锐，犬牙交错，了解了这一点，人们或许会明白人类为何百病丛生了，因为我们违背了大自然的规律，吃了不该吃的东西！

（二）素食会营养不足吗？

首先要打破一个成见：肉类比素食蛋白质含量高。其实许多素食品的蛋白质含量都比肉类更高，比如各种坚果、瓜籽中的蛋白质达30%，豆类中的蛋白质含量更高，接近40%，是肉类的两倍，豆皮的蛋白质更高达50%，而且大豆蛋白是完全蛋白，更易为人体所吸收，广东人成天煲肉汤喝，还不如一个北方汉子吃馒头壮！

肉类不仅蛋白质不如豆类多，而且也是最缺乏维生素和矿物质的食物。豌豆、小麦、燕麦所含的铁是牛肉的两倍，几乎每样植物中的铁质都比肉类高。肉类的钙质也不如素食多：每百克食物中所含的钙质，鸡肉为5(毫克)，牛肉为8，猪肉为12，鱼为30，豌豆为71，香菇为125，木耳为207，紫菜为850……

（三）到底吃什么才健康？

过去的教科书中，一直告诉我们食物可分成四大类：肉类、五谷类、蔬果类和蛋奶类。我们从未怀疑过这样的分类方式，但经过多年临床调查却发现，肉食的摄取是引发一切现代病的根源！从而证明了这种分类的巨大错误！对饮食的错误观念是怎么形成的呢？那要源于1956年，当时美国政府公布了一份全民饮食建议，主要内容是建议美国人：饮食必须以高糖、高脂、高蛋白、低纤维为主，并以肉类、奶、蛋为主食。事隔不到五年，1961年，美国医药学会会刊就报导说：素食至少可以预防百分之九十到百分之九十七的心脏病！显然这份报告，已经在悄悄地修正之前错误的认知了。

疾病的真正原因是食物慢性中毒！错误的饮食观念让我们每天吃进大量致病毒害物质，“服毒”怎么能不生病呢？“每个人都是自己所吃食物的产品！”人类完全可以靠适当的饮食，加上心智的提升，达到身心的全面健康！

二、素食对人体健康的的巨大利益

（一）吃素可抗癌

美国国家癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75％，肝癌减少60％，结肠、直肠癌减少40％。

（二）吃素对心脏有益

吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22％心脏病和70％中风的发病几率。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药。美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾长期做过一项心脏病病理研究，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食！他自己也是个素食者，他说：“我生长在德州，爱极了肉食的味道，但是坦白地说，我更喜欢舒服又健康的感觉。”

（三）吃素增强免疫力

英国畅销书指出，要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。

（四）吃素使身体强健

肉食者有劲，素食者文弱，这种世俗说法可能流传了几千年。实际情况却与传统观念正好相反：奥运会是全世界最高水平的竞技赛场，却成了素食者表现强劲体魄的地方，不知什么时候也成了素食者云集的地方!

（五）吃素更长寿

许多研究都显示，素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。调查素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者不容易生病住院，而且吃素者较少抽烟、喝酒并能经常保持愉悦心情等等。除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。

（六）素食令您不再担心岁月催人老

肉食是怎么使红颜不知不觉中老去的？肉类、鱼类，含有大量动物油脂，与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，促使细胞不断肥大，堆积成坠。食肉越多，坠肉型面孔越明显。还有，动物性食物能使血液中的尿酸、乳酸量增加，乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去弹性、没有张力、粗糙又容易产生皱纹与斑点。现代肉类中毒素越来越多，肉食者的皮肤也因受到肉中毒素的侵蚀变得越来越粗糙。

美容界都知道一句话：“白嫩皮肤是吃出来的”。皮肤的黑白与皮肤中黑色素多少有关。美国营养学家建议，如果想皮肤变白，最好多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。医学家推荐的增白食物如蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等，没有一种是肉鱼类。

三、拯救地球

（一）全球变暖危机的现状

美国宇航局（NASA）宣布，全球变暖导致北极冰层将在2012年完全融化！根据格陵兰岛融冰情况，地球已经达到所谓的全球暖化“引爆点”！他呼吁：“我们还没到无法挽回的地步，还能及时回头，但是需要迅速的大转弯。”全球变暖将会引发暴雨、暴雪、洪水、飓风、干旱、酷热、酷寒等等气候灾难，这些灾难已经发生！

如果人类不警醒，这些致命灾难也许就会频频降临！

（二）全球变暖危机的主要原因

目前，世界土地面积的30％被饲养业占用，可耕地的33％被用于种植饲料作物，而根据推算，一公顷的土地可以养活20个吃土豆的人，却只能养活1～2个肉食者。

获得种植饲料作物的耕地，最方便的方法就是砍伐森林，这就是为什么被称为“地球之肺”的亚马逊雨林已经被破坏殆尽的主因！目前地球上有近10亿人正在遭受饥饿和营养不良之苦，尽管如此，世界上却有1／3以上的谷物没有供应给人吃，而是用来喂养牲畜。人类2005年吃掉的动物数量总计约4242亿只（头、条），平均每天12亿只左右，为了将来吃而正在饲养的是吃掉的2倍多，如此庞大的数量会消耗多少地球资源！

（三）全球变暖危机的救治方法

第一，立即吃素

第二，使用可再生能源

第三，多种树。

四、吃素善报

256岁，世界最长寿的素食者——李清云

“纽约时报”曾报道过世界上最长寿的素食者——李清云（1677-1933年），在世256年！他是清末民初的中医中药学者，也是世界著名的长寿老人。经常看到电视上报道有人活了120多、160多岁等，其实那些不算什么，李清云先生活了256岁，而他是一位素食主义者！他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，获得政府特别奖励。他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访，他认为自己健康长寿的原因有三条：

一是长期素食。二是保持内心平静、开朗。三是常年用枸杞煮水当茶饮。

既然吃素对我们有这么多的好处，那么您还在等什么？加入我们素食主义的行列吧，为子孙后代积福！

吃素是最大的感恩

爱心是从任何小事上培养出来

爱可以长养万物爱是人原有的品质

吃纯素让我们爱心不断发展人类才越来越和平

吃素可以遏制地球暖化！吃素可以利益我们子孙后代！

吃素是为了救助动物动物朋友。

遇事一定要替他人着想，宽容对方的缺点！

我们做任何事情充满爱心，我们就能成为完美众生！

博爱，能爱任何众生，能爱万事万物！

吃素让我们思维敏捷，身体更健康！吃素更可以利益事业家庭！

纯素具有拯救地球和改变人心的力量！纯素食令我们变得慈悲博爱！

就是要告诉别人，我们每个人都距离死亡，只有一步之遥。

你如果不懂得珍惜，死神就会光顾你。

人生不易，所以我们才要好好照顾自己。

只有好好照顾自己，才能去爱那些爱着我们的人。

只有好好照顾自己，才能有余生去看最美的风景。

正如村上春树说，身体是每个人的神殿，不管里面供奉的什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

保持她的素净、高贵！

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END

希望看完此后,

我们能理直气壮地告诉别人:

我是素食者!

祝福，

2019纯素之年！

随手累积福德资粮好办法：

一切布施中，法布施为最。转发一篇智慧和正见的文章就是在践行法布施，它可能触动一个人，改变他的人生，从此朝着光明前行。感恩您的随手点赞和转发朋友圈，让更多人受益！

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劝君吃素之人，皆是你的贵人！

素食秘密：破译仓颉造字藏着的生命真相！

-END

爱与感恩可以解除所有的负面性。感恩能转变你的能量，改变你的想法。感恩是我们对生命中的一切美好，表达我们的爱、感谢与赞美。

不断感恩，会吸引来更多值得你感恩的事物。

餐前祈祷可以帮助我们练习感恩，更多地留心生活中的恩典与祝福。

【用餐前的祈祷】

带着深切的爱和感激，

感谢大自然赐给我们这些美好丰富的食物。

感谢食物滋养我的身体，

感谢食物净化我的心灵。

感谢所有奉献和提供这些食物的粮食和蔬菜。

感谢所有种植、生产、制造、运送、料理、贩卖这些食物的人。

感谢所有人的贡献和努力。

感谢宇宙的慈爱和生命蕴含在这些食物里面。

愿所有的人、所有的生命都能得到温暖和饱足。

怀著满满的爱和感谢，我细细品尝这份食物，

感谢这些食物即将转换成供给我生命所需的营养和能量；

我的身体会完全吸收我所需要的养份，排除所有的杂质，

化为服务、奉献、助人、爱人的力量！

我越来越健康有活力！我越来越青春又美丽！

啊！真好吃！真欢喜！真幸福！真健康！真感谢！

传递是积善，

享为利他

爱出者爱返，福往者福来！

编辑声明：我们所发布的一切内容仅作公益性分享，图文仅供参考。版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。分享此文的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。

一粥一饭，当思来之不易；

一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

END

2019年，我们

一起吃素吧！

科学已经证明，

肉食在今天已经严重威胁到

大众身体健康和生命安全。

同时，素食让我们远离癌症。

为了我们的健康水平和生命质量，

请尽早纯

素食！

阅读是一种智慧·分享是一种美德

回归本真

素养心德

【修身养性菜根香济世天雨宝华丸】

修身养性强肾乌发美颜素养首选

【天雨宝华丸】

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根据孙思邈、李时珍、东晋养生专家葛洪的古方，用传统制作方法，九蒸九晒黄山天然黑芝麻和九蒸九晒黄精加枣泥制成，可醒肝，补肾精气、滋养脾胃，美容，返老还童、填脑髓，长肌肉，滋养五脏，服用100日，可消除因为透支、动怒、熬夜的各种亚健康状态。素食及脑力工作者及追求健康者的佳选。

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