朴素慈悲

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吃素，如同爱一个人一样，并不需要理由。任何需要理由的事情，都是因为内心的犹豫，因为权衡太多，反而失去了轻灵和通透。吃素原本是简单的事，只要你想，当下就可实现。这实在比换工作、学语言、远游、著书、行善要容易得多。大多数人吃不吃素所面临的唯一乙方，就是自己。

大多数时候，人们愿意遵循快乐原则行事。一般情况下，凡人和伟人的智商差得并不多，自律是成就伟人的重要品格，也是凡人所难以坚持的一种品格。有坚定目标并有精密计划去践行的人，大多能在某个领域取得成就。

“你是谁，只因为你想成为谁。”怎么想是一回事，怎么做是另一回事。一个人为自己设定的角色定位很重要，《西游记》里，唐僧和八戒都是去取经，一个是为苍生，一个是为赎罪。求仁则得仁，这也适用于素食者。

吃素并非苦修。一粥一饭，一蔬一果，皆含了天地灵气，二十四节气，亦在素食中如水波流转。选择素食是一种生活态度，亦是一场与世界温和的对话。

吃素也并非是粗食。素食也可精致如诗。把一棵大白菜吃出湖心亭看雪的雅兴来，把一个北山萝卜做成“旭日初升”，且不说蒸煮功夫，便这份婉转的心思，在冬日，亦如暖心的红泥小火炉。

素食者的选择

素食主义生活方式是人类生活的一个重要选择。通过选择我们吃的食物和穿着的衣物，我们在练习选择植物性饮食的同时，给我们的生活带来了更多的智慧心得。

如果一个人声称自己热爱和平，热爱生活，热爱动物，那么他就只有一个选择，那就是选择成为素食主义者。

你还在迷茫，不知道为何选择素食吗？

没有一个真正的理由让你选择素食吗？

以下6个理由

总有一个可以让你心动

节约水资源

生产1磅猪肉需要576加仑的水，生产1加仑牛奶需要880加仑的水，生产1磅牛肉更是需要高达1799加仑的水。

你可以吃的多点（不怕胖）

10%的人每天摄入至少3000卡路里的素食饮食变得超重或肥胖。在以肉为中心的人群的饮食中，每天摄入2200卡路里的人，超重的人上升到67%。

减少了患乳腺癌和卵巢癌的可能性

以肉为基础的高脂肪饮食与早期月经初潮有关，患乳腺癌的风险也较高。与以植物为基础的饮食相比，女性的雌激素量大约是植物性饮食女性的三倍，因为雌激素接触与换乳腺癌和卵巢癌有直接关系。

你可以跑得更快(或者至少更舒服)

墨西哥中部的塔拉乌马拉族印地安人主要依靠一种由斑豆组成的饮食为生。他们喜欢跑步，他们的跑步能持续了一天甚至更长时间。

在2005年，斯科特·尤雷克(ScottJurek)以24小时、36分钟和8秒的记录赢得了135英里的Badwater超级马拉松。

杰里科的肌肉得以恢复由于他的植物性饮食，是由全食物、蔬菜、谷类和豆类组成。他指出，除了这些食物，还包括藜麦、红豆、鹰嘴豆泥、卡姆特博饼和杏仁黄油。

你将减少工厂农业的污染

一个生产6万个鸡蛋的饲养厂每周生产82吨的粪便，而2000头猪在同一时期生产27吨的粪便和32吨的尿液。此外，仅在美国饲养的动物就能比地球上的整个人类生产出10倍的粪便——20亿吨。

许多废物被冲进河里。芝加哥大学(UniversityofChicago)2006年的一项研究得出的结论是：“一个人消耗混合的饮食，与美国的平均热量含量有关，这将导致了1485公斤二氧化碳当量的排放，但从植物的来源来看，则是会吸收二氧化碳。”该研究还指出，“在全国范围内，这占美国温室气体总排放量的6%。”

保护热带雨林

世界银行的报告指出，大部分亚马逊森林的砍伐，都是为了增加放牧土地和种植饲料养殖动物。

你会活得更久

《美国国家癌症研究所学报》上的一项题为《癌症的原因》表明：对当今美国可避免的癌症风险的定量估计的研究发现，外部因素（其中最重要的因素是饮食）导致了绝大多数癌症发病，而所有癌症中只有3%是由于基因造成的。

据中国研究的科林·坎贝尔(t.ColinCampbell)指出，患有乳腺癌和卵巢癌风险高的突变基因的女性并不一定会致命。那些纯素饮食的人体内雌激素水平较低，并且受到保护，不受这些基因的影响。

你不会容忍暴力

食肉的前提是有一个令人讨厌的秘密的：有人要为我们杀戮。我们大多数人宁愿不承认我们直接或间接导致的痛苦，于是开始了一个否认的过程。在美国，每年有超过100亿动物死于人类的食物和皮毛。

这个数字不包括鱼类。捕鱼不仅杀死了目标鱼类，而且还造成了数以百万计的非目标海洋生物的死亡和受伤，而拖网也破坏了珊瑚礁。农业捕捞通常会污染我们的水域并危及本地物种。

省钱（又健康）

素食包括水果、蔬菜、谷物、豆类、坚果等，相对来说要比肉食便宜。省钱又健康，何乐而不为？？？

重点是素菜美味颜值还很高~！

我们没有权利去剥夺动物们的自由，伤害、奴役甚至杀死他们，这只是我们的传统，风俗，或习惯而已。因为这不是权利的真正含义，这是不公平的。

－－GaryYourofsky

（美国著名动物权利行动家，通过演讲影响了成千上万的人素食）

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END

希望看完此后,

我们能理直气壮地告诉别人:

我是素食者!

祝福，

2019纯素之年！

随手累积福德资粮好办法：

一切布施中，法布施为最。转发一篇智慧和正见的文章就是在践行法布施，它可能触动一个人，改变他的人生，从此朝着光明前行。感恩您的随手点赞和转发朋友圈，让更多人受益！

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-END

爱与感恩可以解除所有的负面性。感恩能转变你的能量，改变你的想法。感恩是我们对生命中的一切美好，表达我们的爱、感谢与赞美。

不断感恩，会吸引来更多值得你感恩的事物。

餐前祈祷可以帮助我们练习感恩，更多地留心生活中的恩典与祝福。

【用餐前的祈祷】

带着深切的爱和感激，

感谢大自然赐给我们这些美好丰富的食物。

感谢食物滋养我的身体，

感谢食物净化我的心灵。

感谢所有奉献和提供这些食物的粮食和蔬菜。

感谢所有种植、生产、制造、运送、料理、贩卖这些食物的人。

感谢所有人的贡献和努力。

感谢宇宙的慈爱和生命蕴含在这些食物里面。

愿所有的人、所有的生命都能得到温暖和饱足。

怀著满满的爱和感谢，我细细品尝这份食物，

感谢这些食物即将转换成供给我生命所需的营养和能量；

我的身体会完全吸收我所需要的养份，排除所有的杂质，

化为服务、奉献、助人、爱人的力量！

我越来越健康有活力！我越来越青春又美丽！

啊！真好吃！真欢喜！真幸福！真健康！真感谢！

传递是积善，

享为利他

爱出者爱返，福往者福来！

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一粥一饭，当思来之不易；

一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

END

2019年，我们

一起吃素吧！

科学已经证明，

肉食在今天已经严重威胁到

大众身体健康和生命安全。

同时，素食让我们远离癌症。

为了我们的健康水平和生命质量，

请尽早纯

素食！

阅读是一种智慧·分享是一种美德

回归本真

素养心德

【修身养性菜根香济世天雨宝华丸】

修身养性强肾乌发美颜素养首选

【天雨宝华丸】

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根据孙思邈、李时珍、东晋养生专家葛洪的古方，用传统制作方法，九蒸九晒黄山天然黑芝麻和九蒸九晒黄精加枣泥制成，可醒肝，补肾精气、滋养脾胃，美容，返老还童、填脑髓，长肌肉，滋养五脏，服用100日，可消除因为透支、动怒、熬夜的各种亚健康状态。素食及脑力工作者及追求健康者的佳选。

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