前段时间，看了孙俪的一个采访，她说自己是个很“慢”的人，一年只演一部戏，其余时间都在旅行、读书、带娃、养生。

在她看来，“演员是副业，生活是主业”，唯有好的生活方式，才足以抵抗日常的疲惫。

养生，则是孙俪十年如一日的良好生活习惯。

她不仅每天坚持用温水泡脚，拍戏也不忘练习瑜伽；更记得在每一个节气，准时提醒好友与粉丝们一起养生。

▲每个节气，孙俪都会在微博上提醒大家养生

娱乐圈的人众所周知，孙俪十年养生，在采访中说：“我已经很久都没去美容院了，每天都坚持

分钟泡脚。”

《黄帝内经》里说：“冬三月，此为闭藏。要去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。”意思是说在冬天里，一定要注意保暖，要保存阳气，排寒气。这时候每晚如果用热水加生姜片泡脚，则可以使肾气下沉，有效去除寒气。

谈到饮食方面，孙俪说：“我最近在尝试一天吃两顿饭，觉得特别舒服。其实城市人的生活基本不会出现营养不良的情况了，我们每个人大多属于营养过剩的体质，营养过剩反而会让身体产生各种炎症，我尽量让自己的饮食清淡，也会阶段性地食素。”

《黄帝内经》讲：少食补气，味淡补气。孙俪讲的这些养生知识，竟全部出自我们中国传统医学四大经典著作《黄帝内经》。

就连在饮食上，孙俪也很注意，平常很少吃冰的，专门自己种菜来吃，研究各种各样的养生食谱。

正是由于这样健康的生活习惯，现年37岁的她，活得越来越年轻，整个人神采奕奕，比20多岁时的状态还要好！

爱养生的孙俪，宁愿空下3个月的档期，也要读完《黄帝内经》全集。

（3个月够某些明星拍完3部戏了）

舍得花时间学习中医养生、美颜秘方

，娘娘的身体容貌正如演技一样，总能保持最佳状态。

即使生了两个孩子，却愈显年轻了！

▲孙俪的结婚照对比，简直就是逆生长

好的生活习惯，真能给生活带来莫大的改变。

《黄帝内经》绝对是

一本当之无愧的

中国人

生活指导百科全书

对女人来说，最好的生活习惯，莫过于养生；

最好的养生，是身心得到滋养。

坚持内外兼修，滋养身心，长此以往，终将遇见最好的自己。

让我们和孙俪一起学人人都能够听的懂的《黄帝内经》，

让我们由内及外，时刻保持最好的状态。

《黄帝内经》里的养生之道

活用了才是真本事

健康，才是我们后半辈子要拼的东西。

特别是疫情蔓延，

免疫力，才是最好的“疫苗”。

在中医们眼中，它就是中医历史上最重要的一本医典圣经。

（没有之一）

。所有中医知识，都能在这本书里找到根源：

望、闻、问、切

诊断方法

食疗、穴位经络、刮痧、针灸

治疗方法

生物钟（天干地支）、四季养生、五脏调理、六邪驱除、七情控制、男/女人的生理周期

抗衰老等

养护方法

是的，你没看错！上面这些耳熟能详的养生方法，其实都来自于

《黄帝内经》

只可惜很多人看不懂这本“天书”，错过了很多宝藏。

比如里面提到的“望”诊方法——

通过五指看身体情况。

那么人的

拇指肚对应的是大脑

熬夜过后，拇指肚明显发红

，这说明你的大脑疲劳度、高供血不足，大脑给你亮红灯了，你需要休息了。

▲人的手上，能看到脏腑的情况

在中医眼里，

我们的手、脚、甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。

我们能活用《黄帝内

经》，

就可以提前

发现病苗

将大大小小的病扼杀于摇篮，更不

用提能省下巨额医疗费

28岁的蓉姐就是最好的受益者。

起因是她的

人中部位反复长痘

明明饮食清淡，作息规律，甚至还擦了日本进口的贵妇祛痘膏，都无济于事。

她苦恼地问中医：我该怎么治好这痘痘？

中医一看：

你先别治痘，去挂个妇科查一下

一查之下，竟然是得了

妇科炎症

，医生说再晚一点输卵管就堵塞了，接着就是

不孕不育

了……她倒吸了一口凉气。

后来，她听这位中医讲解《黄帝内经》时发现，

脸部人中的位置，对应的就是子宫啊

源于《黄帝内经》明堂蕃蔽图

后来蓉姐将《黄帝内经》中的辩诊、调理方法谙熟于心，

脸上的痘痘早就消失了，更惊喜的时便秘这些小毛病都不治而愈

原来这位中医便是

国宝级老中医徐

荣谦的贴身弟子

央视CCTV中华医药特邀的中医专家

——迷罗。

迷罗说：《黄帝内经》赐予了我一双“

中医眼

”，让我能看透本质，

随时随地观察和调整自己和亲人的健康状况

将所有病苗扼杀于摇篮中

之所以这么说，是因为《黄帝内经》使他受益无穷。

自幼身体孱弱险丧命

它给了他第二次生命

在学员眼里，迷罗老师总有用不尽的精力，

一连上

10小时的课，他还中气十足

身体健壮，体质超乎常人，

北京下雪天，穿单衣也不冷

2019年北京初雪（零下4度），时尚女王杨幂披上了久违的厚羽绒，迷罗只穿一件薄单衣和马甲。

但看似百病不侵的他，曾是同龄人里

最孱弱

的那一个。

7岁那年，一场感冒发烧引起了严重心肌炎，险些丧命，他不得不卧床将近一年。

外公决定从脾胃开始帮迷罗调理，

从饮食到经络穴位全方位健脾

幸运的是，迷罗的身体渐渐恢复元气，终于能下床正常走动了。

外公告诉他，脾胃调养原理正是源于

《黄帝内经》

肾为先天之本，脾胃为后天之本。那么像他一样先天不足的早产儿，可以靠调养脾胃补充不足，增强体质。

因此，迷罗在小小年纪，便暗自下了志向：我一定要学中医，让所有人免受疾病之苦！

8岁多开始跟着一名老中医边学习边调理，他的身体变得更好了——

各项指标逐渐在改善，早搏、心律不齐等心脏问题也都迎刃而解。

学中医这么多年来，他才发现

万变不离《黄帝内经

》，这本书为迷罗打下了深厚的基础。

大学时，迷罗专心攻读了中医专业，还接触到了

有40年经验的国宝级著名老中医——徐荣谦

，徐老中医看迷罗有深厚的中医基础，而且有一颗诚心，遂收为徒弟。

迷罗拜徐老中医为师

除了健体防病，还能抗老美颜

《黄帝内经》是每个人的生活指导宝典

除去防病健身的养生方法，《黄帝内经》在

美颜抗老上也有大用处。

迷罗70岁的祖母，原先是满头白发，每日按照经络按摩法梳头，竟能让白发复黑。

（经络梳头法，在黄帝内经的第10节）

50岁

的李阿姨，不仅有高血压还新陈代谢慢，脸部到全身都水肿虚胖，皮肤粗糙暗黄。

跟迷罗老师学习

《黄帝内经》后，她习得了祛湿的经络按摩、补气血的食疗法。

身材变得紧致

，气色变得红润，肌肤变得白嫩，整个人看上去都仿佛

年轻了十来岁！！

出差许久的丈夫回来看到她，惊得以为她去做了医美。而且每次去大学看儿子，都会被人误认成是姐姐。真的太惊喜了~

一传十、十传百……越来越多学员反馈有效

，迷罗被邀约到全国各地、故宫、敦煌，甚至到德国为中外学员授课。

至今，他已经指导过

20000+

名学员，她们用自己的中医养生常识，不断提高身体抵抗力，摆脱皱纹、色斑、痘痘、脱发、面色发红、体寒、体湿等症状。

数十档权威节目（甚至包括CCTV），争相邀请他向公众分享养生之道。

部分节目

平时，迷罗老师只在线下开设《黄帝内经》进修班，学完整套费用高达

1.5万元

这次，我们专程邀请他，首次录制全套线上《黄帝内经》养生课，这

27堂课

内容量超大，我们打磨了

整整一年

，对迷罗老师而言则是

20余载的心血

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深谙养生之道，不再为身体各种小毛病烦恼

更加了解自己的身体，不再信偏方不轻易被忽悠

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那么你一定要学《黄帝内经养生精华课》！

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先开始老年生活的人，比别人更晚进入老年。

@34岁袁丽

“不做黄脸婆，要做一支花！

生完孩子身材浮肿，皮肤暗黄皱纹

@27岁白领Alice

“懂中医，痘痘来怕什么？

体湿长痘、皮肤暗沉

还有:

40岁的企业高管杜女士

“人生都快完了，工作再好有什么用？

原：乳腺癌患者，精神状态非常差

33岁的国企干将刘女士

“难受到一度想自杀”

原：患上飞蚊症，整整半年休假没有好转

她们都迷罗通过《黄帝内经》传授她们养生知识的传授，包括

12时辰养生和个人体质调理等方法

就这样，杜女士的癌症病情得到了控制，

同时身体也在逐渐改善

。而刘女士的飞蚊症，

一个月后便痊愈了

这是我听课程干货最多的老师

↓往期课程评价↓

迷罗老师将用一门课讲透

抗老美颜、防病健体、养生理疗

我们调查了市面上的中医课，几乎没有如此全面的课程。

也就是，1堂《黄帝内经精华养生课》相当于

其他3门课程含量的总和

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聪明的你靠的不是医生

靠的是养生！

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我的祈祷

愿世上每个人都享有轻而易举的人生！

全然的健康、充满爱的关系、经济的独立，

富裕而自由的生活！

万物皆有裂痕，那是光进来的地方

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可我发现其实大家的问题都大同小异，其实只是大家还没有了解一些生命的真相，所以瑞卿就想是否可以有这样一个平台，可以永久保留，只要家人进来就可以听到分享，大家各取所需，而且还不占用群的资源，大家不用爬楼梯听分享，解决疑惑了呢？

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