前几天腊月23小年的时候，我正在医务室，一位年轻的女士跑过来，对我说陈医生，我公公好几年前就查不来肝脏不好，所以这几年消化系统都不太好，人很消瘦，皮肤粗糙，还经常手脚浮肿，医院给开得药也吃了不少，效果也一般，医生要我们在饮食上多注意多调理。但是不知道哪些该吃，哪些不该吃。

肝脏的好坏，与平时生活中的习惯非常有关联，常熬夜、常大量喝酒、吸烟，或者是常吃一些易伤害肝脏的食物，都是诱发肝病的根源，所以，想要肝好，就要改正这些不好的习惯。

从饮食上看，肝不好的人，这几种食物再喜欢也要少吃，你能做到吗？

1、咸鱼

咸鱼很多人都喜欢吃，尤其是住在海边的人，更是常吃，但咸鱼作为一种腌制食物，长时间的保存很容易导致发霉、变质，且其含有很多盐分，也容易增加肝脏的负担，影响肝脏的新陈代谢。所以，肝不好的人应该少吃，或者不吃。

2、动物内脏

很多人都喜欢吃动物内脏，觉得很美味，但是肝不好的人应该尽量少吃，因为动物肝脏含有较多的毒素和细菌，长期食用易诱发肝脏疾病。

3、甜食

甜食颜值高也美味，但吃多了对身体也不好，甜食含有大量的糖分，容易储存在肝脏里，转化为脂肪，容易增加肝脏的负担。

4、方便面

方便面从小我们就喜欢吃，不仅方便尤其还便宜，但是方便面其实含有很多的添加剂，且有些是经过油炸处理过的，经常吃方便面，就很容易影响肝脏的解毒、排毒能力，易导致肝损伤，所以，也是建议肝不好的人，要少吃方便面。

当然除此之外，一些事物也要减少食用，比如海鲜，羊肉，猪头肉，老公鸡，板鸭，鲤鱼，南瓜，土豆，竹笋等。更需要忌烟酒，辛辣食品。不要盲目进补，禁忌油腻，油炸食物。调情志，保持乐观精神，还要防止过度劳累。

平时可以多吃一些木耳，木耳可将残留在人体消化系统和肝脏系统的灰尘杂质、毒素毒物集中吸附，再排出体外，从而起到排毒养肝的作用，另外木耳可以提高肝脏免疫功能，有效抵御病毒的侵蚀和攻击。

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